Splits Training in 30 Days APK 1.0.44 - Gratis aflaai
Laas opgedateer: 6 Aug 2024
Toepinligting
Kry split met 30 dae se oefening, strek beenspiere en verbeter buigsaamheid
Toepnaam: Splits Training in 30 Days
Aansoek ID: splits.splitstraining.dothesplits.splitsin30days
Gradering: 4.8 / 320.61 Duisend+
Outeur: Leap Fitness Group
Toepgrootte: 15.17 MB
Gedetailleerde beskrywing
Splits Training is ontwerp vir alle vlakke om stap vir stap volledige split te kry, selfs al is u 'n beginner. Deur statiese en dinamiese verdeling te vermeng, kan u buigsaamheid verbeter effektief en vinniger resultate behaal as wat u dink. Met ongeveer 10 minute per dag kom jy al hoe nader aan die vloer!Produktiewe stukke vir verdeling in 30 dae is geskik vir mans en vroue, volwassenes en kinders. U kan u split-opleiding aanpas op grond van u eie voorkeure, geen toerusting nodig nie.
Of u nou 'n volledige split wil doen vir dans, ballet, gimnastiek of vegkuns, hierdie opleiding sal u help om daar te kom.
Waarom skeur ?
Daar is bewys dat splete beserings voorkom, spierkrag verhoog, spierstyfheid verlig en beter sirkulasie gee.
Verbeter u buigsaamheid en balans
Buigsaamheid en balans is die sleutel om die risiko van beserings tydens oefening te verminder. Splitsings strek al jou onderlyfspiere om jou bewegingsreeks te vergroot.
Maak u heupfleksors los
As gevolg van die heeldag by 'n lessenaar, het die meeste mense uiters stywe heupfleksors, wat veral in u lae rug pyn kan veroorsaak. Verdeel hierdie gebiede om u spierspanning te verlig.
Strek jou bene diep uit
As u skeure doen, strek u bene die hele tyd. Dokters sal splitsings aanbeveel as deel van u oefenroetine, veral as u aktiwiteite soos hardloop of fietsry doen.
Verhoog u sirkulasie
Splete verleng jou spiere en verbeter jou sirkulasie deur bloedvloei na jou spiere te verhoog.
Laat u spiere opwarm voordat u die skeuring doen. Splits het tyd nodig; jou spiere het tyd nodig om te rek, te herstel en aan te pas by die nuwe eise. Wees geduldig en hou daarby; jy sal binnekort vordering sien.
Kenmerke
- Splits vir alle vlakke, split vir beginners, split vir mans, split vir vroue, split vir kinders
- Stap-vir-stap-aanwysings oor hoe om die verdeling vir alle vlakke te doen
- Doeltreffende formule om vinnig resultate te behaal
- Verdeel binne 30 dae
- Pas u eie opleidingsplan aan
- Maklik om te volg instruksie, animasie en video gids
- Teken u vordering outomaties aan
- Rekke vir skeuring is gerig op alle spiere wat u nodig het om super buigsaam te word
Oefen tuis met tuisoefening
Dit is nie nodig om na die gimnasium te gaan nie, hierdie app bied oefensessies vir tuisoefeninge waarmee u tuis kan oefen, buigsaamheid kan verbeter en 'n volledige skeiding kan kry. Hierdie app is net soos u persoonlike afrigter om u te leer om tuis te oefen met effektiewe tuisoefeninge. 'N Paar minute per dag, en u sal binne enkele weke groot veranderinge sien!
Doen die skeurtjies tuis
Doen die skeurtjies tuis met ons goed ontwerpte splitsopleiding. Nuut in splitsings? Moenie bekommerd wees nie, ons gee u gedetailleerde instruksies en lei u deur die split-opleiding.
Toepskermkiekie
×
❮
❯
Soortgelyk
Splits Challenge in 30 Days
4.8
Splits. Stretching in 30 days
4.4
Splits in 30 Days - Stretching
4.5
Splits Stretch Training
3.9
30 Day Splits Challenge
3.3
Do the Splits in 30 Days
4.4
Full Splits In 30 Days
4.1
Splits Training at home
4.2
Stretching: Twine in 30 days
4.6
Home Workout, Splits in 30days
0
How To Do A Split
3.2
How to Do the Splits in a Week
3.8
Flexibility & Stretching
4.5
Home Workout - No Equipment
4.9
Improve Flexibility in 30 Days
2.6
Flexibility, Stretch Exercises
4.8
Pilates Workout at Home
4.8
Six Pack in 30 Days
4.9
Plank Challenge: Core Workout
4.9
Stretching Exercises
0