Circadian: Your Natural Rhythm APK 7.0.1

OPTIMALISEER JOU SIRKADIESE RITME OM OP DIE IDEALE TYD TE STAAN, SLAAP, DINK EN EET TE EET

⚕️Het jy al ooit gewonder wat my sirkadiese horlosie en jou natuurlike bioritme is?
Is jy gereed vir 'n natuurlike lewe wat welstand prioritiseer?
Wil jy met meer energie en fokus leef deur natuurlike siklusse te benut?
Is jy gretig om beter slaap, verbeterde bui en liggaamsamestelling te hê?

Die antwoord? Doen jou daaglikse aktiwiteite op die optimale tyd vir jou liggaam en plek.
Met Sirkadies kan jy jou lewe aan sonsopkoms en sonsondergang anker om jou sirkadiese ritme en natuurlike siklusse te optimaliseer.

VERHANDEL JOU LEEFSTYL IN GENEESKUNDE IN SINKASIE MET JOU NATUURLIKE BIORITME EN OMGEWING

☀️Die Circadian-app is jou natuurlike wekker. Circadian gebruik plaaslike tye (d.w.s. sonsopkoms en sonsondergang) plus gebruikersinstellings om jou sirkadiese ritme, ook bekend as bioritme, te bereken. Gesonde leefstyl en beter slaap is natuurlik met Circadian.

DIE WETENSKAP AGTER SIRKADIESE RITMS (CHRONOBIOLOGIE)

🔬 Jou liggaam se sirkadiese ritme is 24-uur-siklusse van biologiese, hormonale en gedragspatrone. Hierdie bioritme moduleer 'n wye verskeidenheid fisiologiese prosesse, insluitend jou hormone (d.w.s. melatonien), slaap, honger en metabolisme, wat uiteindelik liggaamsgewig, energie, bui en vatbaarheid vir siektes reguleer.

Die 2017 Nobelprys in Geneeskunde is gegee vir navorsing oor sirkadiese ritmes. Sirkadiese horlosies in byna al jou selle beheer sellulêre funksionering. Wanneer jy jou sirkadiese horlosies ontwrig, kom chaos in die liggaam na vore.

STEL HERINNERINGS EN ALARMS VIR KRITIESE SIRKADIESE GEBEURE

🔔 Circadian dien as 'n gesonde wekker vir jou bioritme in lyn met natuurlike siklusse, soos lig en donker en die seisoene. Begin om jou slaap en aktiwiteit met die natuur te sinchroniseer deur herinnerings en alarms te stel vir:
● dagbreek, sonsopkoms, sonkrag middag, sonsondergang en nag
● ultraviolet lig styg en daal (UVA en UVB)
● slaap- en wakker tye
● natuurlike eet en vas
● ideale oefentye
● beste geestelike aktiwiteit

PAS JOU SLAAP BY DIE SEISOENE AAN

💤 Jou bioritme beheer daaglikse funksionering, terwyl seisoenale ritmes langtermyn gedrags- en metaboliese veranderinge beïnvloed. Circadian pas jou slaapduur dinamies aan op grond van die sonskynure by jou ligging. Laat jou bioritme die wekker word wat jou in harmonie hou met natuurlike siklusse, hormone balanseer (bv. kortisol en melatonien), en lei tot beter slaap.

EET EN VINNIG IN LYN MET JOU NATUURLIKE SIKLUSSE

🍽️ Eet en vas is belangrike leidrade vir jou bioritme. Om jou eettyd in lyn te bring met sirkadiese ritmes is nodig om hormone te balanseer, inflammasie te verminder, siekte te voorkom/om te keer en beter slaap.

LEER OOR JOU BIORITME EN SIRKADIESE RITMEKLOK

📚 Hoekom moet jy saam met die son opstaan ​​vir optimale gesondheid?
Waarom is lig in die nag een van die grootste probleme vir welstand?
Hoekom het jy UV-lig nodig om melatonien te maak?

Ons leerafdeling bied noukeurig saamgestelde, diepgaande inhoud oor alle aspekte van natuurlike lewe. Kom meer te wete oor sonskyn, UVA, UVB, rooi en infrarooi lig, melatonien, blou blokkeerders, sosiale jetlag, aarding, beter slaap en nog baie meer.
Blaai deur honderde artikels, studies en video's op jou gemak.


SIRKADIESE RITME APP KENMERKE:
● sirkadiese ritme, natuurlike siklusse, bioritme en slaaptyd sakrekenaar
● outomatiese seisoenale en plaaslike slaapaanpassing
● natuurlike eet-/vasvenster
● stel aanmanings vir kritieke sirkadiese gebeure wat noodsaaklik is vir 'n gesonde lewe
● diep duik in sirkadiese ritmewetenskap en hoe om dit op jou daaglikse lewe toe te pas
● skep pasgemaakte gebeurtenisse

💚 Sien die sonsopkoms, bad in meer natuurlike lig, maak die nagte weer donker, bou sterk natuurlike siklusse, en ervaar harmonie met die daaglikse lewe.
⚡ Verlig jou dag, optimaliseer sirkadiese ritmes, bioritme, natuurlike siklusse en algemene gesondheid natuurlik.

🌅 Laai Circadian af – een van die beste welstandsprogramme van 2025 vir 'n gesonde lewe!