Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng này sử dụng nhiều kỹ thuật số tiên tiến và mô phỏng liệu pháp EMDR. EMDR là một kỹ thuật được đề xuất bởi các nhà trị liệu tâm lý và nhà tâm lý học.Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt (EMDR) là một phương pháp tâm lý trị liệu được nghiên cứu rộng rãi được chứng minh là có hiệu quả và giúp mọi người phục hồi sau chấn thương và các trải nghiệm sống khác trong bao gồm trầm cảm, PTSD, rối loạn hoảng sợ, lo lắng.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, Hiệp hội Nghiên cứu Căng thẳng Chấn thương Quốc tế, Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần, lạm dụng chất gây nghiện và Cơ quan Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần, Viện Sức khỏe và Chăm sóc Sức khỏe Quốc gia Vương quốc Anh, Phòng Cựu chiến binh Hoa Kỳ /Phòng. về quốc phòng, cơ sở dữ liệu của các đánh giá hệ thống Cochrane và Tổ chức Y tế Thế giới trong số nhiều tổ chức quốc gia và quốc tế khác công nhận và đề xuất liệu pháp EMDR là một phương pháp điều trị hiệu quả.
Đầu tiên, đặt tai nghe của bạn, nghĩ về một sự kiện đau thương và đáng lo ngại. Theo dõi bóng trong công cụ EMDR, tập trung vào việc chuyển đổi âm thanh ở tai trái và phải của bạn, và cảm nhận những rung động. Do đó, ảnh hưởng của các sự kiện gây nhiễu chấn thương sẽ cung cấp luồng dữ liệu giữa não phải và não trái như trong giấc ngủ REM sẽ giảm.
Tập trung vào bộ nhớ chấn thương đồng thời trải qua kích thích song phương (thường là chuyển động của mắt), có liên quan đến việc giảm sự sống động và cảm xúc liên quan đến ký ức chấn thương.
Trong khi bạn đưa các chi tiết của bộ nhớ đó vào tâm trí, công cụ này sẽ hướng dẫn bạn qua một loạt các chuyển động mắt từ bên sang bên, thính giác (với hướng) và các rung động. Khi bạn học cách xử lý bộ nhớ và cảm giác liên quan mà nó mang lại, bạn sẽ dần có thể điều chỉnh lại bộ nhớ đó trong một ánh sáng tích cực hơn.
Sử dụng ba loại BLS: trực quan, thính giác (với hướng) và các rung động và sửa đổi cài đặt của bạn cho phù hợp với sở thích của bạn.
Sự mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt (EMDR) là một hình thức trị liệu tâm lý được phát triển bởi Francine Shapiro vào những năm 1980 ban đầu được thiết kế để giảm bớt sự đau khổ liên quan đến những ký ức chấn thương như Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Trong EMDR, người được đối xử nhớ lại những trải nghiệm đau khổ trong khi thực hiện kích thích song phương, chẳng hạn như chuyển động mắt từ hai bên hoặc kích thích thể chất, chẳng hạn như gõ vào hai bên của cơ thể.
Theo lý thuyết đằng sau cách tiếp cận, những ký ức đau thương và đau đớn có thể gây ra căng thẳng sau chấn thương khi bạn không xử lý chúng hoàn toàn. Sau đó, khi các điểm tham quan, âm thanh, từ ngữ hoặc mùi kích hoạt những ký ức chưa qua chế biến đó, bạn trải nghiệm lại chúng.
Hướng dẫn thực hành của Tổ chức Y tế Thế giới 2013 (WHO) tuyên bố rằng EMDR, dựa trên ý tưởng rằng những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tiêu cực là kết quả của những ký ức chưa được xử lý. Việc điều trị liên quan đến các quy trình được tiêu chuẩn hóa bao gồm tập trung đồng thời vào các mối liên hệ tự phát của hình ảnh chấn thương, suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác cơ thể và kích thích song phương thường ở dạng chuyển động mắt lặp đi lặp lại.
Việc trải nghiệm lại này dẫn đến sự đau khổ về cảm xúc và các triệu chứng khác được công nhận là rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
EMDR nhằm mục đích giảm các triệu chứng chấn thương bằng cách thay đổi cách lưu trữ ký ức của bạn trong não. Tóm lại, một nhà trị liệu EMDR thực hiện điều này bằng cách dẫn bạn qua một loạt các chuyển động mắt song phương (từ giữa này sang bên kia)
