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설탕을 첨가하지 않았거나 설탕을 넣지 않았거나 한 번에 작은 단계를 통해 일일 섭취량을 줄이려고 하는 경우 설탕을 사용하지 않는 여정을 도와드릴 수 있습니다.많은 성인이 필요 이상으로 설탕을 많이 섭취하므로 대부분의 사람들에게 추가 설탕 섭취를 줄이는 것이 건강에 좋은 생각입니다. 어떤 사람들은 한 걸음 더 나아가 식단에서 설탕을 완전히 줄이기를 원할 수 있습니다. 냉철한 추적 및 금주 모니터링은 무설탕 식단이 긍정적인 영향을 미친다는 것을 스스로 인식하는 데 도움이 됩니다.
비만, 제2형 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 대사 증후군 및 비알코올성 지방간 질환의 위험 감소를 포함하여 첨가당을 줄이면 건강에 긍정적인 결과가 많다는 증거가 계속해서 증가하고 있습니다.
Sugarfree는 사용도 완전 무료입니다.
이정표 냉정한 추적기
1일, 1주, 1개월 및 그 이후의 이정표를 추적하고 축하합니다.
매일 동기 부여
다시는 단 음식을 먹을 필요가 없도록 동기를 부여하고 집중하는 데 도움이 되는 조언과 영감 메시지를 받으십시오.
증상 모니터링
무설탕 여행을 진행하는 동안의 어려움과 긍정적인 부분을 매일 분석합니다.
냉정한 추적자
냉정하게 지나가는 날마다 모니터링하십시오. 연속 안타 기록을 깨거나 치트 데이를 건너뛰면 재설정하세요!
음식 및 칼로리 추적기
설탕에 대한 일반적인 맛은 제쳐두고 많은 음식에 설탕이 숨어 있습니다(일부는 예상치 못한 음식). 천연당과 첨가당을 구별하는 것은 어려울 수 있습니다. 당신이 먹는 칼로리와 설탕 식품이 얼마나 있는지 추적하십시오. 스캔, 검색 또는 나만의 만들기
체중 추적기
체중의 변화를 기록하여 매주 변화를 시각적으로 확인하십시오.
여행에 도움이 되는 리소스
무설탕이 되기 시작할 때 최상의 결과를 얻는 데 도움이 되는 유용한 팁과 트릭을 읽으십시오.
Sugarfree는 월간 구독 또는 일회성 구매로 제공됩니다. 구매 확인 시 iTunes 계정에 요금이 청구됩니다. 청구 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. iTunes 계정 설정으로 이동하여 구독을 관리하고 자동 갱신을 끌 수 있습니다. 이전 구매를 모두 복원하려면 프리미엄 구매 화면의 버튼에서 "구매 복원" 버튼을 사용하십시오.
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