N1 Training APK 1.4.0

“这款终极训练应用程序适合希望利用基于证据的锻炼计划并最大限度提高健身房效率的举重运动员。

我们借鉴了数十年已发表的研究成果以及多年在健身房和辅导客户方面的经验，创建了一个资源，可将您的训练提升到一个新的水平。 我们应用研究支持和基于证据的方法和原则来构建计划，最大限度地提高您的培训工作的有效性。

这些计划中使用的技术和原则与我们教给数千名教练和健身专业人士的技术和原则相同，他们将这些技术和原则用于自己的客户并取得了巨大成功。

现在，您可以在自己的旅程中使用这些内容。


完整的培训定制
您可以控制您的计划，并能够准确记录您在健身房所做的事情。甚至具体到您在特定组中使用的高级训练技术类型。为您的锻炼或计划写下笔记，以跟踪您想要的任何其他因素。

当前的定制选项（更多）：
- 替代练习：无论您是在健身房还是在家，我们都会为您提供最佳建议。

- 重新排序练习：如果您以不同的顺序进行训练，只需调整计划即可反映它。

- 创建或拆分超级组：无法在繁忙的健身房进行超级组？没问题，在你的锻炼中也可以将它们分开。想要节省时间并建立自己的超级套装吗？前进！

加/减集：喜欢更高还是更低的音量？定制您的计划以适合您想要的训练方式。

添加扩展组训练方法：想要使用渐降组、休息暂停、集群组或其他技术？将它们添加到任何集合中。

随时在库中的任何项目之间切换，以设计您的个人培训之旅。无限制访问！

专为长期成功而打造
想要的不仅仅是“一个程序”，但却不知道下一步该去哪里？我们为您服务！我们独特的计划计划选项允许您选择一个目标，我们将帮助您制定长期定期计划，让您月复一月不断进步。

在您计划的每个阶段，我们都会提供推荐计划供您选择，这些计划将使您保持在正轨上，并且仍然允许您选择最适合您的培训类型。


营养建设者
我们的营养生成器将帮助计算您的去脂体重、基础代谢率和每日总能量消耗 (TDEE)，以更准确地选择您希望达到的赤字或盈余目标。我

这将消除重新计算休息与训练日营养的猜测，以保持每周卡路里目标。

随时轻松调整您的宏。


肌肉平衡
这一独特的功能将计算您的每一块肌肉相对于另一块肌肉正在执行的工作量。

快速查看您是否忽略了某些身体部位，甚至某些肌肉的哪些部分比其他部分需要更多的工作！如果您想锻炼特定的肌肉群，这是一组关键的数据。


[目前正在开发的其他革命性功能]


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