ACT Mindfully APK 11.7.0 - 免费下载
上次更新时间: 2023年三月23日
应用信息
ACT正念恢复福祉和心理平衡。
应用名称: ACT Mindfully
应用程序 ID: it.marcoturi.actmindfully
评级: 0.0 / 0+
作者: Marco Turi
应用大小: 17.37 MB
详细描述
ACT正念创建为工具,传授管理的思想,情绪和不愉快的感情没有避开它们或者被控制。同时,它促进采取行动,以住自己的价值观的生活的承诺。换句话说,ACT正念教导演戏在生命的有价值的方向,改变什么可以改变的,接受什么不能。为了实现基于第三代认知行为心理治疗的主要方法使用本练习:特别是接受和承诺疗法(ACT)。包括练习:
正念==== ====
静默冥想(音频)
冥想呼吸(音频)
全身扫描(音频)
散步冥想(音频)
开幕==== ====
控制的成本(交互式)
超越自己的极限(互动)
三分钟的喘息空间(音频)
富有同情心的冥想(音频)
观察思考(音频)
冥想对情绪(音频)
==== ====行动
有效沟通(互动)
想要过的生活(交互式)
做出决定(互动)
一个目标(互动)
可用性和行动(音频)
发现价值(音频)
+控制周刊
应用程序屏幕截图
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