Gain Muscle Mass APK 1.0.2 - 免费下载

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上次更新时间: 2022年二月8日

应用信息

您想了解有关健美的所有知识吗？遵循我们的建议，即可轻松快速地增加肌肉大小。

应用名称: Gain Muscle Mass

应用程序 ID: com.stefanroobol.mass

评级: 0.0 / 0+

作者: Steveloper

应用大小: 14.38 MB

详细描述

找到刺激肌肉增长的健美计划和锻炼程序，以达到你想要的外观和感觉。对于任何一个想增加一些严重质量的人来说，他们的首要任务之一是确定什么是最好的训练方法。查看初学者锻炼肌肉和力量的最佳方法。这里有健美计划，可以增加严重的肌肉。

这个男子增肌锻炼计划在30天内建立起规模。
用瘦人的30天改造计划来增肥和增肌。
知道你想专注于身体的哪个部位可以为你的锻炼选择提供参考。你的肌肉纤维会适应你所做的运动类型，所以有一个计划是很重要的。

在健身房里花一整天的时间来锻炼肌肉是没有必要的。每周2至3次，每次20至30分钟的重量训练就足以看到效果。在每周的锻炼中，你应该尝试针对所有主要肌肉群至少进行两次训练。

作为一个增肌的初学者，你不需要为这些细节出汗。你只需要遵循一些关键原则，让球滚动起来。
虽然你可能不会马上看到结果，但即使是一次力量训练也能帮助促进肌肉增长。塑身需要时间，但并不是每个人都能奢望等待锻炼效果的回报。有些人想更快地看到肌肉量的增长，以参加某些活动或仅仅是收获更早的日期。肥大是增加肌肉质量的最佳方式，这意味着使用体力消耗来达到这些效果。大多数时候，消费者使用举重来达到这一目标，帮助他们快速提高肌肉质量。

外向型锻炼是一种旨在为瘦弱者建立质量的训练计划。外胚层体型通常被描述为具有平坦的胸部、小肩膀和细腰。这些人通常被描述为瘦小或瘦弱，难以增加体重，可能是由于他们的新陈代谢比一般人快（即他们是 "硬增重"）。

锻炼肌肉是很难的，但当你是一个外向型的人时，就更难了。通过我们的外向型训练指南，了解如何从你的瘦人基因中获得最佳效果。
锻炼肌肉和增加体重主要是三件事的功能：你的训练计划、饮食和恢复。

瘦子快速增肥的终极指南。
增加上半身的宽度，同时剥离中间的脂肪，以建立一个大、强、瘦的运动型体格。
如果方法不对，试图增肥只会让一个人变得松弛，而没有增加肌肉来显示他的努力。因此，如果你想增加体重--肌肉和重量--你必须要有策略。该计划旨在帮助你增加所有主要上身肌肉群的质量，同时也鼓励减脂，使你同时变得更强壮、更大和更精干。

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