كتاب حرر نفسك من الخوف بدون نت

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在没有约瑟夫·奥康诺（Joseph O'Conno）撰写的网络的情况下从恐惧中预订自己

关于此应用程序

约瑟夫·奥康纳（Joseph O'Connor）的《克服焦虑并从日常生活中》中消失。本书提供了许多实用策略，用于识别发人深省的因素并管理围绕恐惧的各种问题，例如在他人面前说话并不断担心个人感受。同样，这本书包含实用且易于应用的说明，试图教授读者几种技能，其中最重要的是：如何识别可信赖和不信任的人，如何增强在危险情况下如何使安全的能力，为了克服当前时代的压倒性社会恐惧，如何与变化生活在一起，而不害怕未来，如何专注于现在
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