Awarefy: AI Mental Partner APK 21.8.1 - 免费下载

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上次更新时间: 2024年九月25日

应用信息

各种 CBT 治疗技术和人工智能聊天机器人，用于自我护理和心理健康

应用名称: Awarefy: AI Mental Partner

应用程序 ID: app.awarefy.awarefyapp

评级: 3.3 / 1.42 千+

作者: Awarefy Inc.

应用大小: 131.83 MB

详细描述

Awarefy 是一款简单的 CBT 应用程序，您可以随时随地使用。
新功能 Awarefy AI 可以在您希望有人倾听您的意见时为您提供帮助，从而增强您的体验。
这些技术的例子有 3/5/7 栏思想记录、自我监控、行为激活、认知重组、应对技巧、正念、元认知、愤怒管理、焦虑缓解、人工智能治疗等。
您可以放心使用此应用程序，因为我们与专家（认知行为疗法和接受与承诺疗法）合作构建了它。
Awarefy 还提供了一个名为“Awarefy AI”的人工智能聊天机器人，让您可以随时表达自己的感受。

## Awarefy 的基础研究背景 - CBT 和 ACT
Awarefy 致力于成为一款不只是一款自我护理应用程序，而是一款基于证据、根据与早稻田大学行为医学/Hiroaki Kumano 实验室合作进行的研究进行设计和监督的应用程序。

该应用程序中的对话场景融合了认知行为疗法 (CBT) 和接受与承诺疗法 (ACT) 的技术，这些技术在现实世界的咨询和心理治疗中得到实践。

＃＃特征：
1. 入住和退房
每天早上和晚上，您可以通过多种方式记录您的精神和身体状况。这些可能包括您身体/精神状况的一般起伏等等。

能够用作：
- 自我监控
- 保持动力
- 每日肯定
- 恢复记录

2. 情感笔记
情绪笔记为您提供了一个地方，您可以记录任何以任何方式激起您情绪的事件，并在安全、私密的环境中诚实地表达您的感受。

能够用作：
- 思想记录
- 情绪追踪器、情绪日记
- 焦虑追踪器
- 思想日记

3. 待定清单
与典型的待办事项列表不同，待办事项列表概述了“应该”或“必须完成什么”。“待办事项”列表是关于定义您在某一天想要实现的目标。稍后，您会反思自己已完成的事情。

4.剧目
您可以在工具库中收集最适合您的应对技能。用于应对压力、抑郁或焦虑，以及在精神上照顾自己的方法。随着你的技能库不断增加，可供你减压的工具数量也会增加。

5. 自我护理注意事项
自我护理笔记可让您记录应对技巧和您所进行的自我护理。然后，应用程序会将您之前和之后的感受变化可视化，以帮助您找到最适合您的应对技巧。慢慢恢复。

能够用作：
- 治疗日记、情绪日记
- 抗压笔记本
- 自助

6. 每周报告
每周，Awarefy 都会提供您在过去 7 天内记录的分析报告。这些报告可以帮助您了解您可能表现出的任何情绪趋势和波动，以便更好地反思自己和本周的事件。

7. 语音导览
我们提供包含 200 多本教育指南的图书馆，涵盖广泛的主题。这些内容是在专家监督下制作的，包括CBT（认知行为疗法）和ACT（接受与承诺疗法）心理学家、心理健康专家和正念教练。

8.人工智能咨询
我们提供了一个名为“Awarefy AI”的人工智能聊天机器人，它可以让您随时表达自己的感受。借助 Awarefy AI，您可以安全地分享您的想法并组织它们以平静您的心情，而不必担心被评判。

＃＃条款和条件
https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

＃＃隐私政策
https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## 重要使用建议
Awarefy 的创建目的不是为了诊断、治疗或以其他方式预防任何特定类型的疾病或残疾。那些生病（抑郁、焦虑、恐慌等）或正在服用药物的人可以通过首先咨询医生、药剂师或咨询师来更有效地使用 Awarefy。

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