N1 Training APK 1.4.0

"Ứng dụng tập luyện tối ưu dành cho những người tập tạ muốn sử dụng các chương trình tập luyện dựa trên bằng chứng và tối đa hóa hiệu quả trong phòng tập.

Chúng tôi đã thực hiện nhiều thập kỷ nghiên cứu được công bố và nhiều năm kinh nghiệm trong phòng tập thể dục cũng như huấn luyện khách hàng để tạo ra một nguồn lực giúp việc tập luyện của bạn lên một tầm cao mới. Chúng tôi đã áp dụng các phương pháp và nguyên tắc dựa trên nghiên cứu và dựa trên bằng chứng để xây dựng các chương trình nhằm tối đa hóa hiệu quả nỗ lực đào tạo của bạn.

Các kỹ thuật và nguyên tắc được sử dụng trong các chương trình này cũng giống như những kỹ thuật và nguyên tắc mà chúng tôi đã dạy cho hàng nghìn huấn luyện viên và chuyên gia thể hình, những người sử dụng chúng với khách hàng của họ và đạt được thành công lớn.

Giờ đây, tất cả đều có sẵn để bạn sử dụng trong hành trình của riêng mình.


HOÀN THÀNH TÙY CHỈNH ĐÀO TẠO
Bạn có quyền kiểm soát chương trình của mình và khả năng ghi lại chính xác những gì bạn đang làm trong phòng tập. Kể cả loại kỹ thuật luyện tập nâng cao mà bạn đang sử dụng trên một bộ cụ thể. Viết ghi chú cho quá trình tập luyện hoặc chương trình của bạn để theo dõi bất kỳ yếu tố nào khác mà bạn muốn.

Tùy chọn tùy chỉnh hiện tại (sắp cập nhật thêm):
- Bài tập thay thế: Các đề xuất hàng đầu được cung cấp cho bạn, cho dù bạn đang ở phòng tập thể dục đầy đủ hay ở nhà.

- Sắp xếp lại bài tập: Nếu bạn tập luyện theo thứ tự khác, chỉ cần điều chỉnh chương trình để phản ánh điều đó.

- Tạo hoặc chia các hiệp siêu tập: Không thể tập siêu tập trong một phòng tập đông đúc? Không vấn đề gì, hãy chia chúng ra trong quá trình tập luyện của bạn. Bạn muốn tiết kiệm thời gian và xây dựng bộ siêu phẩm của riêng mình? Hãy tiếp tục!

Bộ cộng/trừ: Thích âm lượng cao hơn hay thấp hơn? Tùy chỉnh chương trình của bạn để phù hợp với cách bạn muốn đào tạo.

Thêm phương thức tập hợp mở rộng: Bạn muốn sử dụng tập hợp thả, tạm dừng, tập hợp cụm hoặc các kỹ thuật khác? Thêm chúng vào bất kỳ bộ nào.

Chuyển đổi giữa bất kỳ chương trình nào trong thư viện bất kỳ lúc nào để thiết kế hành trình rèn luyện cá nhân của bạn. Truy cập không giới hạn!

ĐƯỢC XÂY DỰNG ĐỂ THÀNH CÔNG LÂU DÀI
Bạn muốn nhiều hơn là chỉ có 'một chương trình' để làm và sau đó không biết phải đi đâu tiếp theo? Chúng tôi có bạn bảo hiểm! Tùy chọn Kế hoạch chương trình độc đáo của chúng tôi cho phép bạn chọn mục tiêu và chúng tôi sẽ giúp bạn lập kế hoạch dài hạn theo định kỳ để giúp bạn tiến bộ hàng tháng.

Trong mỗi giai đoạn trong kế hoạch của bạn, chúng tôi cung cấp các chương trình được đề xuất để bạn lựa chọn, từ đó giúp bạn đi đúng hướng và vẫn cho phép bạn chọn loại hình đào tạo phù hợp nhất với mình.


XÂY DỰNG DINH DƯỠNG
Công cụ xây dựng dinh dưỡng của chúng tôi sẽ giúp tính toán khối lượng cơ nạc, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày (TDEE) của bạn để chọn chính xác hơn mức thâm hụt hoặc dư thừa mà bạn muốn nhắm mục tiêu. TÔI

Bạn sẽ không phải phỏng đoán khi tính toán lại thời gian nghỉ ngơi và dinh dưỡng trong ngày tập luyện để duy trì mục tiêu về lượng calo hàng tuần của mình.

Dễ dàng điều chỉnh macro của bạn bất cứ lúc nào.


CÂN BẰNG CƠ
Tính năng độc đáo này sẽ tính toán mức độ hoạt động của mỗi cơ của bạn so với nhau.

Hãy nhanh chóng xem liệu bạn có đang bỏ bê một số bộ phận cơ thể nhất định hay thậm chí bộ phận nào của một số cơ nhất định đang phải làm việc nhiều hơn những bộ phận khác! Đây là bộ dữ liệu quan trọng nếu bạn đang cố gắng tập luyện một nhóm cơ cụ thể.


[Các tính năng mang tính cách mạng bổ sung hiện đang được phát triển]


Tải ứng dụng và kích hoạt tài khoản của bạn trên https://n1.training để bắt đầu!"