Self Defense APK 1.0.0 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 20 Tháng 6, 2021

Thông tin ứng dụng

Video hay nhất về tự vệ để tăng cường sự an tâm của bạn

Tên ứng dụng: Self Defense

ID ứng dụng: defensapersonal.aprendedefensapersonal

Đánh giá: 3.8 / 44+

Tác giả: telescopiosuniverso

Kích thước ứng dụng: 3.59 MB

Mô tả chi tiết

- Tự vệ cũng lâu đời như lịch sử. Nó liên quan đến việc bảo vệ bản thân và những người thân yêu của bạn khỏi người khác.

- Tại sao thật tốt khi học tự vệ?

Khi bạn học cách tự vệ, bạn sẽ tăng sự tự tin mà bạn có trong chính mình. Thực hành tự vệ sẽ khiến bạn nhận ra rằng bạn có khả năng làm nhiều việc mà bạn thậm chí không tưởng tượng trước đây. Sự tự tin của bạn sẽ tăng lên.

2. Bạn hiểu rõ hơn ý thức của kỷ luật.
Bất kỳ loại hình võ thuật hoặc tự vệ đều đòi hỏi rất nhiều kỷ luật và kiểm soát bản thân, khi bạn bắt đầu đào tạo, bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của tất cả những điều đó trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

3. Giúp duy trì một tâm trí lành mạnh
Thể thao nói chung và phòng thủ cá nhân nói riêng, sẽ giúp bạn giữ tâm trí của bạn trong sự cân bằng hoàn hảo với cơ thể. Bạn sẽ thấy mình bình tĩnh hơn và thoải mái hơn.

5. Bạn sẽ giải phóng bản thân khỏi căng thẳng và căng thẳng
Khi bạn rời khỏi một lớp học, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, bạn sẽ phát hành sự căng thẳng tích lũy trong ngày hoặc tuần và bạn sẽ về nhà như mới.

- Kỹ thuật tự vệ

1. Được cảnh giác là rất quan trọng, vì nó cho phép chúng ta cân bằng và giảm các khu vực dễ bị tổn thương tại thời điểm tấn công.

2. Thay đổi vị trí
Chúng ta phải đặt mình bên ngoài khoảng cách hiệu quả của kẻ xâm lược, nhanh chóng và an toàn.

3. phong tỏa, là khi chúng ta ngăn chặn kẻ xâm lược tiếp cận mục tiêu của anh ta, chuyển hướng quỹ đạo của cuộc tấn công của anh ta.

4. Đánh là khi chúng ta tìm cách ảnh hưởng đến một khu vực của cơ thể của kẻ xâm lược và gây ra cảm giác đau đớn.

5. Knock Down, kỹ thuật này bao gồm việc làm cho kẻ xâm lược rơi xuống đất.

6. Hang, được sử dụng để xoa dịu khả năng tấn công của kẻ xâm lược.

- Kỹ thuật tự bảo vệ Krav Maga, Kỹ thuật Krav Maga là một hệ thống chiến đấu và phòng thủ được sử dụng bởi các lực lượng an ninh và phòng thủ của Israel.

Một số kỹ thuật maga krav cơ bản là:

1. Tư thế cơ bản
Một lập trường tiêu chuẩn cho Maga Krav là có đôi chân rộng bằng vai.

2. Đột quỵ với lòng bàn tay, nó được thực hiện qua tay và có phạm vi trung bình.

3. Tấn công bằng đầu gối, là một kiểu tấn công mà chức năng của nó là tiếp xúc với phần trước của đầu gối trong háng của đối thủ để làm mất ổn định anh ta.

4. Kỹ thuật đá phía trước, cú đánh tầm xa này được thực hiện bằng cách liên lạc với xương ống chân trong háng của kẻ xâm lược.

- Kỹ thuật phòng thủ cá nhân của cảnh sát
Các kỹ thuật tự vệ của cảnh sát đã được dựa trên các hệ thống võ thuật để kết hợp chúng vào lực lượng của họ.

1. Jukaikid là một hỗn hợp của các kỹ thuật võ thuật tốt nhất.

2. Kaisendo là một hệ thống dựa trên các kỹ thuật tự vệ trên đường phố.

3. Wingtsun Street Fighting, đây là một phong cách có nguồn gốc hoàn toàn là võ thuật.

4. Cảnh sát Aikido, là một trong những hệ thống võ thuật được sử dụng nhiều nhất bởi các lực lượng an ninh.

-Tự vệ cho phụ nữ, tự vệ cho phụ nữ liên quan đến một nghiên cứu về thể chất và tâm lý về khả năng của phụ nữ khi phải đối mặt với các tình huống rủi ro.

-Mục tiêu chính là giúp vượt qua nỗi sợ hãi của cô và củng cố lòng tự trọng của cô.
- Thúc đẩy quyền tự chủ thể chất và tinh thần cá nhân trong các phương pháp tự vệ.
-Sử dụng sức mạnh của đối thủ để tăng cường sức mạnh của chính mình.

- Nếu bạn quan tâm đến việc học tự vệ, đây là ứng dụng của bạn, hãy tải xuống hoàn toàn miễn phí

Tải về APK