Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng Bài tập Mang thai rất hữu ích cho mọi phụ nữ mang thai muốn tập thể dục tại nhà trong thời kỳ mang thai để sinh thường. Ở đây bạn có tất cả các mẹo và thủ thuật tập thể dục khi mang thai với hình ảnh chất lượng cao. Ứng dụng này cung cấp các tư thế tập luyện khi mang thai an toàn.Trong ứng dụng này, bạn học và khởi động bài tập yoga cho bà bầu tốt nhất với các bài tập khác nhau như 𝗖𝗮𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗕𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗢𝗻𝗲 𝗔𝗿𝗺, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗨𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘁𝗵 𝗔𝗿𝗺𝘀, 𝗪𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗣𝗼𝘀𝗲, 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲 e.t.c.
Trong ứng dụng này, phụ nữ nhận được thông tin cần thiết giúp phụ nữ giữ được vóc dáng khỏe mạnh khi mang thai trong ba tháng đầu. Ngoài ra, phụ nữ theo dõi thời gian mang thai của họ và tính toán. Nó là một ứng dụng tập luyện mang thai an toàn.
Các loại bài tập thể dục khi mang thai để sinh thường rất hữu ích cho những phụ nữ mang thai muốn giữ dáng trước và trong khi mang thai!
𝗔𝗱𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝗰𝘆 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀
○ Nó giúp cải thiện tiêu hóa cũng như giảm căng thẳng và khó chịu.
○ Giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng ở hông cũng như kích thích ống cổ tử cung.
○ Tư thế này có thể là một cách tuyệt vời để giảm sưng do đứng hoặc ngồi trong thời gian dài khi đi du lịch khi mang thai.
○ Phần đùi và đầu gối được kéo căng nên giảm đau.
○ Giúp sinh nở suôn sẻ khi thực hành cho đến cuối thai kỳ.
○ Giúp làm dịu các khó chịu trong kỳ kinh nguyệt và các phàn nàn về tiêu hóa.
○ Kích thích các cơ quan vùng bụng, cải thiện tình trạng tiềm tàng của buồng trứng, tuyến tiền liệt, thận và bàng quang.
○ Duy trì sự cân bằng về thể chất và tinh thần.
○ Kéo dài vai, ngực và cột sống cũng như tăng cường sức mạnh cho đùi, đầu gối và mắt cá chân.
○ Kích thích các cơ quan vùng bụng cũng như giúp giảm căng thẳng.
○ Căng và mở hông có thể giúp ích rất nhiều trong quá trình sinh nở.
○ Bài tập này kéo căng cổ và vai nên cả hai sẽ khỏe hơn.
○ Giữ cho cột sống linh hoạt. Bài tập này rất hữu ích vì lưng nặng hơn khi bạn tiến triển trong thai kỳ.
○ Cải thiện lưu thông máu và đảm bảo rằng các cơ quan sinh sản được nuôi dưỡng tốt.
○ Giữ cho cột sống linh hoạt cũng như giúp phát triển và săn chắc các cơ bên.
○ Giúp giảm eo và hỗ trợ lưu thông máu tốt
○ Các bài tập và kéo giãn các bên của cơ thể và cải thiện tiêu hóa.
○ Kích thích hệ thần kinh và giảm suy nhược thần kinh.
○ Kéo giãn hai bên cơ thể và cột sống.
○ Săn chắc tay, chân và các cơ quan vùng bụng.
○ Tăng sức chịu đựng của một người và cải thiện sự cân bằng trong cơ thể.
○ Làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cánh tay, chân và lưng.
○ Thực hiện tư thế này giúp cải thiện tất cả các tư thế đứng và cơ mở hông.
