Flexibility, Stretch Exercises APK 4.1.0 - مفت ڈاؤن لوڈ
آخری اپ ڈیٹ: 13 ستمبر 2024
ایپ کی معلومات
گھر میں روزانہ کھینچنے کی مشقیں مفت ، جسمانی لچک کی مکمل تربیت
ایپ کا نام: Flexibility, Stretch Exercises
ایپلیکیشن آئی ڈی: stretchingworkouts.homeexercises.flexibility
درجہ بندی: 4.9 / 11.03 ہزار+
مصنف: Nexoft - Fitness Apps
ایپ کا سائز: 64.33 MB
تفصیلی تفصیل
آپ کی مجموعی صحت کے لئے کھینچنا انتہائی ضروری ہے۔ کھینچنے والی مشقیں لچک کو بہتر بناتی ہیں۔ بہتر لچک جسمانی سرگرمیوں میں آپ کی کارکردگی کو بہتر بناتی ہے ، آپ کے زخمی ہونے کے خطرے کو کم کرتی ہے ، آپ کے پٹھوں کو زیادہ موثر انداز میں کام کرنے کے قابل بناتے ہیں۔باقاعدگی سے کھینچنے والی ورزش کو انجام دینے سے بلڈ پریشر ، دل کی شرح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو تناؤ اور پٹھوں میں تناؤ میں کمی کی مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ میں بھی مدد کرتا ہے اور پٹھوں کی تکلیف کو کم کرتا ہے۔ تنگ عضلات کمر میں درد کا سبب بن سکتے ہیں ، کھینچنے سے آپ کے کمر کے پٹھوں کو تیز کرنے اور کمر کے درد کو روکنے میں مدد ملے گی۔
ورزش سے پہلے کھینچنا آپ کے پٹھوں کو ورزش کرنے والی کسی بھی حرکت کے ل prepare تیار کرے گا۔ متحرک پھیلاؤ جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو کام کرنے سے پہلے گرم جوشی میں مدد کرتا ہے۔ اپنے پٹھوں کو لچکدار اور گرم کرنا ؛ آپ کی حرکت کی حد میں اضافہ ، اپنی روزمرہ کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور زخمیوں کو روکتا ہے۔
اپنے جسم کے پورے پٹھوں کو کھینچیں۔ اپنی اوپری کمر ، نچلے حصے ، کندھوں ، پیروں ، گلٹس ، اپنے سینے ، گردن کو کھینچیں ، اپنے ہیمسٹرنگ اور بچھڑے کے پٹھوں کو کھینچیں۔ ایک بہتر کرنسی اور لچک ہے!
نیکسوفٹ موبائل کی "کھینچنے والی مشقوں کی عدم استحکام کی تربیت" ایپ مہیا کرتی ہے۔
بستر اسٹریچز سے پہلے اپنے لئے ، صبح کی کھڑی کے معمولات
آسان اور موثر کھینچنے کی مشقیں ہر ایک ، مرد ، خواتین ، جوان اور بوڑھے کے ل suitable موزوں ہیں
جسم کے تمام پٹھوں کے لئے جسم کو کھینچنے والی ورزشیں ، لچکدار مشقیں ، متحرک کھینچنا
ویڈیو ہدایات کے ذریعے آپ کو کوچنگ کرنے والا
کوئی سامان کی ضرورت نہیں ، جسمانی وزن کی مشقیں
آپ کو متحرک رکھنے کے لئے کیلوری ٹریکر اور روزانہ کی یاد دہانی
-٪ 100 مفت
-بک کھینچیں ، کندھے کی لمبائی ، ہیمسٹرنگ اسٹریچ ، ہپ فلیکسر کھینچ ، نچلے حصے کے لئے کھینچیں ، اوپری کمر کی لمبائی ، بچھڑا پھیلا ، گلوٹ پھیلا ، کواڈ مسلسل ، ٹانگوں کی لمبائی ، گردن کی لمبائی
اپنے جسم کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے ل every ہر ورزش سے پہلے کھینچیں ، مزید لچکدار اور صحت مند ہونے کے ل individure ، زخموں کے کسی بھی خطرے کو روکنے کے لئے۔ اپنی کھینچنے کا معمول بنائیں۔ صبح یا بستر کے وقت سے پہلے کھینچیں۔ کہیں بھی اور کبھی بھی۔ آپ کی جیب میں ٹرینر کے ساتھ ، سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اب مفت کھینچنے والی مشقوں کے لئے نیکسوفٹ موبائل کے ذریعہ "کھینچنے والی مشقوں سے متعلق ٹرینن" ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
ایپ کا اسکرین شاٹ
×
❮
❯
اسی طرح
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Splits Training in 30 Days
4.8
Flexibility & Stretching
4.5
Stretching Workout Flexibility
4.2
Stretching Exercises
0
Flexibility Exercise & Stretch
3.7
Stretching Workout Flexibility
4.2
Splits Stretch Training
3.9
Stretching exercise－Flexibile
4.6
Daily Stretching Routine
0
Stretches for Flexibility
4.2
Stretching Exercises app
3.7
Splits Challenge in 30 Days
4.8
Stretch: Stretching & Mobility
4.1
Splits. Stretching in 30 days
4.4
Flexy:Stretching & Flexibility
4.7
Splits in 30 Days - Stretching
4.5
Stretching Exercises at Home
0
Flexibility training Stretch
5
Yoga for Beginners | Pilates
4.7