Mindfulness & Meditation - MFC APK 2.3 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 30 جولائی 2022

ایپ کی معلومات

ہمارے ای کورسز آپ کو تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے اور آپ کے معیار زندگی کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔

ایپ کا نام: Mindfulness & Meditation - MFC

ایپلیکیشن آئی ڈی: se.mindfulnesscenter.mfc

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Ola Schenström

ایپ کا سائز: 5.40 MB

تفصیلی تفصیل

Mindfulness Center ذہن سازی میں سویڈن کا سرکردہ معلم ہے۔ ہمارے ای کورسز کو روزانہ ہزاروں صارفین استعمال کرتے ہیں اور ڈاکٹر اولا شینسٹروم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے جو ذہن سازی کے ہمارے ملک کے معروف ماہرین میں سے ایک ہیں اور روزمرہ کی زندگی میں کامیاب کتاب Mindfulness کی مصنف ہیں۔ Karolinska Institutet کی ایک تحقیق کے مطابق سویڈن میں آن لائن پروگرام Here & Now سب سے زیادہ استعمال ہونے والا ای-کورس ہے۔

آن لائن ذہن سازی کی مشق کرنا اور سیکھنا بہت اچھا ہے، خاص طور پر اگر آپ ای کورس کی پیروی کرتے ہیں۔ ای کورسز انفرادی مشقوں کو سننے سے کہیں زیادہ اثر رکھتے ہیں۔ ہمارے ای کورسز کے ساتھ، جن کے پیچھے ہماری اچھی سویڈش تحقیق ہے، یہ سادہ اور ہموار ہے اور تربیت عملی طور پر کہیں بھی اور کسی بھی وقت کی جا سکتی ہے۔

Mindfulnesscenter (MFC) کی جانب سے یہ ذہن سازی ایپ آپ کو تناؤ، درد اور اضطراب سے نمٹنے اور آپ کی لچک اور معیار زندگی کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ ورزش آپ کی ہمدردی کو بھی بڑھاتی ہے، خاص طور پر اپنے ساتھ!

ورزش آپ کو بہتر نیند اور توازن میں زندگی گزارنے میں بھی مدد دے سکتی ہے۔ بس بہتر محسوس کریں۔ ذہن سازی کی مشق ذہنی اور جسمانی طور پر بہتر صحت کا راستہ ہے، ذہن سازی اور ہمدردی پر تحقیق ظاہر کرتی ہے

پاور بریک ذہن سازی ایپ میں ایک ای کورس ہے جو مفت ہے۔ پاور بریک میں 1-3 منٹ کی مختصر ذہن سازی کی مشقیں ہوتی ہیں۔ ذہن سازی میں یہ مشقیں بھی اثر رکھتی ہیں! خاص طور پر اگر آپ انہیں اکثر کرتے ہیں۔ اسے آزمائیں، آپ دیکھیں گے!

ہم ذہن سازی اور ہمدردی کی تربیت دو طریقوں سے کرتے ہیں، جزوی طور پر مختصر رہنمائی والے مراقبہ (مرتکز تربیت) اور جزوی طور پر روزمرہ کی زندگی میں مشقوں کے ذریعے۔ آپ جتنی زیادہ تربیت کریں گے، اتنا ہی زیادہ اثر آپ کو ملے گا۔

یہ ضروری ہے کہ آپ وقت نکالیں - دن میں 10 منٹ کا فرق پڑتا ہے۔

جب آپ ہمارے ای کورسز استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو مہینے میں ایک بار زوم میں مشترکہ مراقبہ کے لیے بھی مدعو کیا جاتا ہے۔ ہم ذہن سازی کی تربیت کے کچھ حصے کے بارے میں ایک مختصر پوسٹ بھی رکھتے ہیں اور آپ کو ذہن سازی اور ذہن سازی کی تربیت کے بارے میں سوالات پوچھنے کا موقع ملتا ہے۔

آپ بالغوں کے لیے ذہن سازی میں درجن بھر ای کورسز میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: ابتدائی افراد کے لیے، بنیادی کورس، تناؤ، اضطراب، درد اور طویل مدتی بیماری کے لیے، رشتہ داروں/رشتہ داروں کے لیے اور کم از کم اپنے لیے ہمدردی میں اضافہ کے لیے۔

ذہن سازی میں ہمارا سب سے مشہور ای کورس یہاں اور ناؤ پروگرام ہے جس میں روزانہ تقریباً 20 منٹ کی تربیت ہوتی ہے۔

ہم تقریباً 2,900 گریجویٹس کے ساتھ ذہن سازی میں سویڈن کے سرکردہ معلم بھی ہیں۔ ہماری تعلیم اور ہمارے ای کورسز کے پیچھے سویڈش کی اچھی تحقیق ہے۔

ہماری ویب سائٹ پر تعلیم کے تحت، آپ کو ہمارے انسٹرکٹر کی تعلیم اور دیگر تعلیمات بھی ملیں گی جن میں تعارفی دنوں، ہمدردی کے کورسز، ذہن سازی کی تربیت، لیکچرز، کام کی جگہوں، قیادت اور اسکول کے لیے موزوں تعلیم تک۔

ہمارے پاس ہائی اسکول کے طلباء اور 15 سال اور اس سے زیادہ عمر کے نوجوانوں کے لیے ای کورسز کے ساتھ ساتھ 4-7 سال، 8-12 سال اور نوجوانوں کے لیے ورزشیں ہیں۔

بلا جھجھک ہماری ویب سائٹ www.mindfulnesscenter.se ملاحظہ کریں اور ذہن سازی، تعلیم، خبروں اور ذہن سازی اور ہمدردی سے متعلق تحقیق کے بارے میں مزید پڑھیں۔
ویب سائٹ پر، آپ ہمارے پیر کے مشورے اور نیوز لیٹر کو بھی مفت میں سبسکرائب کر سکتے ہیں۔ ہماری ذہن سازی کی تربیت میں شرکاء کی طرف سے متعدد مثبت حوالہ جات بھی ہیں۔

اگر آپ کو کوئی سوال یا خدشات درپیش ہیں تو info@mindfulnesscenter.se کے ذریعے ہم سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں گے، آپ کی ذہن سازی کی تربیت کے ساتھ بہترین اور اچھی قسمت!

ڈاؤن لوڈ APK