1 Giant Mind: Learn Meditation APK 3.4.1 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 18 مئی 2024

ایپ کی معلومات

12 آسان مراحل میں مراقبہ کرنا سیکھیں، پھر 30 دن کا چیلنج لیں۔

ایپ کا نام: 1 Giant Mind: Learn Meditation

ایپلیکیشن آئی ڈی: org.onegiantmindmeditate

درجہ بندی: 2.4 / 104+

مصنف: 1 Giant Mind

ایپ کا سائز: 182.01 MB

تفصیلی تفصیل

12 آسان مراحل میں مراقبہ کرنا سیکھیں، پھر مراقبہ کو روزانہ کی عادت بنانے کے لیے 30 دن کا چیلنج لیں۔

1 جائنٹ مائنڈ کے ساتھ، جونی پولارڈ، ایک ماسٹر میڈیٹیشن ٹیچر، مصنف، اور 1 جائنٹ مائنڈ ٹیچر ٹریننگ اکیڈمی کے بانی آپ کو 'Being' مراقبہ کی تکنیک سیکھنے کا طریقہ سکھائیں گے۔ 4 سال کی درون ایپ تحقیق کے ساتھ، اس ایپ نے تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور صارفین کے لیے مجموعی طور پر بہتر صحت پیدا کرنے کے لیے ثابت کیا ہے۔

1 Giant Mind ایپ ہر اس شخص کے لیے ہے جو کم تناؤ، زیادہ پرسکون، حاضر، اور زیادہ صحت اور تندرستی کا تجربہ کرنا چاہتا ہے۔ مراقبہ کے لیے ہمارا نقطہ نظر آسان اور آسان ہے۔ اور پچھلے تجربے کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی بھی اس تکنیک کو 12 مختصر مراحل میں سیکھ سکتا ہے اور فوری طور پر فوائد کا تجربہ کرنا شروع کر سکتا ہے۔

12 مرحلہ 'مراقبہ سیکھیں' کورس کیسے کام کرتا ہے:

▪️ ہر قدم میں صرف 15 منٹ لگتے ہیں اور یہ پچھلے قدم پر بنتا ہے۔
▪️ مرحلہ وار ویڈیو اور آڈیو ٹیوٹوریل ہدایات آپ کی رہنمائی کرتی ہیں۔
▪️ آپ کی پیشرفت پر نظر رکھنے اور اپنی مشق کو روزمرہ کی عادت بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک جرنل اور سیٹ-اے-ریمائنڈر ٹول
▪️ تکنیک کے بارے میں آپ کے علم کو مزید گہرا کرنے کے لیے گہرائی سے عملی وضاحتیں
▪️ 'اپنے تجربے کا جائزہ لیں' ویڈیوز تک رسائی جو آپ کو ان تمام مختلف تجربات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتی ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
▪️ ویڈیوز کو اسٹریم یا ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔
▪️ جیسے جیسے آپ ترقی کرتے ہیں مددگار مواد اور انعامات کو غیر مقفل کریں۔
▪️ اکثر پوچھے گئے سوالات کی لائبریری جو اس تکنیک کو سیکھتے وقت آپ کے ذہن میں آنے والے بہت سے سوالات کے جوابات دیتی ہے۔
▪️ 12 قدمی کورس کے اختتام پر آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ کس طرح کہیں بھی، کسی بھی وقت مراقبہ کرنا ہے، اور گہرے پر سکون اور تازہ دم مراقبہ کا تجربہ کرنا ہے۔

30 دن کا چیلنج

▪️ ایک بار جب آپ 12 مرحلہ کورس مکمل کر لیں گے تو آپ 30 دن کے چیلنج کو غیر مقفل کر دیں گے۔
▪️ مراقبہ کو روزانہ کی عادت بنانے کے لیے 30 دن کا چیلنج لیں۔
▪️ اپنے روزانہ مراقبہ کی لمبائی کا انتخاب کریں، اسے موسیقی کے ساتھ یا اس کے بغیر اور رہنمائی کے ساتھ یا اس کے بغیر کریں۔
▪️ جرنل تک رسائی حاصل کریں اور یاد دہانی کے ٹولز سیٹ کریں۔
▪️ 30 دن کے چیلنج کو مکمل کرنے کی ترغیب دینے کے لیے مواد اور انعامات کو غیر مقفل کریں۔

مراقبہ کا ٹائمر

▪️ ایک بار جب آپ 12 مرحلہ کورس مکمل کر لیں گے تو آپ مراقبہ کا ٹائمر کھول دیں گے۔
▪️ آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے یہ ایک بہترین ٹول ہے۔
▪️ رہنمائی اور/یا موسیقی کے ساتھ یا اس کے بغیر 10، 15 اور 20 منٹ کے مراقبہ میں سے انتخاب کریں۔
▪️ آپ کی رہنمائی کے لیے مرد یا عورت کی آواز کا انتخاب کریں۔
▪️ ایک جریدہ رکھیں، اور یاد دہانیاں ترتیب دیں۔
▪️ Google Fit میں اپنے دماغی لمحات کو ٹریک کریں۔

اس تکنیک کے 6 کلیدی نکات

- 1 وشال دماغ ہونے کی تکنیک پر عمل کرنا آسان ہے۔
- یہ تکنیک مصروف ذہن رکھنے والے لوگوں کے لیے بہترین ہے۔
- تکنیک کے لیے خیالات پر ارتکاز یا کنٹرول کی ضرورت نہیں ہے۔
- یہ کہیں بھی، کسی بھی وقت، آنکھیں بند کر کے آرام سے بیٹھ کر مشق کی جا سکتی ہے۔
- اس کے موثر ہونے کے لیے کسی عقیدے کے نظام کی ضرورت نہیں ہے۔
- آپ فوری طور پر فوائد محسوس کر سکتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کا اسکرین شاٹ

4.8