Get Set - Train Smarter APK 3.7.12 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 25 مارچ 2024

ایپ کی معلومات

چوٹیں عام ہیں۔ تاہم ، چوٹوں کو روکا جاسکتا ہے

ایپ کا نام: Get Set - Train Smarter

ایپلیکیشن آئی ڈی: org.olympic.app.getset

درجہ بندی: 3.6 / 520+

مصنف: IOC

ایپ کا سائز: 33.65 MB

تفصیلی تفصیل

بہت سے کھیلوں میں چوٹیں بہت عام ہیں۔ کسی کھلاڑی کے لئے ، زخمی ہونا تباہ کن ہوسکتا ہے ، اور یہاں تک کہ ایک امید افزا کیریئر کا خاتمہ بھی ہوسکتا ہے۔ تاہم ، چوٹوں کو روکا جاسکتا ہے۔ متعدد سائنسی مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ ساختہ وارم اپ مشقیں زخمیوں کے خطرے کو 50 ٪ سے کم کر سکتی ہیں!

گیٹ سیٹ - ٹرین سمارٹر کو 2014 اور 2016 کے یوتھ اولمپک کے ساتھ موافق بنانے کے لئے تشکیل دیا گیا تھا
نانجنگ ، چین ، اور لِل ہیمر ، ناروے میں کھیل ، اور یہ باہمی تعاون کا نتیجہ ہے
بین الاقوامی اولمپک کمیٹی کے درمیان ، اوسلو اسپورٹس ٹروما ریسرچ سینٹر ،
متعدد نارویجین اور بین الاقوامی کھیلوں کی فیڈریشن ، اور لہریں بنانا۔

ٹارگٹ گروپ نہ صرف نوجوان صلاحیتوں اور ان کے کوچز ہیں ، بلکہ کوئی بھی اس میں مصروف ہے
جسمانی سرگرمی. سیٹ کریں - ٹرین ہوشیار بنائے گئے تھے تاکہ کھیلوں کی چوٹوں کو روکنے میں مدد ملے
اپنی ضروریات کے لئے انتہائی موثر اور ثبوت پر مبنی ورزش کے معمولات فراہم کرنا۔

تمام مشقیں ویڈیوز کے ذریعہ پیش کی جاتی ہیں ، جس میں مختصر وضاحت کے ذریعہ تائید کی جاتی ہے
ورزش کو صحیح طریقے سے انجام دیں۔ مشقیں مختلف حالتوں کے ساتھ ساتھ 3 سطحوں کے ساتھ پیش کی جاتی ہیں تاکہ آپ کی ترقی کے ساتھ ساتھ ان کو مزید مشکل اور چیلنجنگ بنایا جاسکے۔ گیٹ سیٹ مشقیں ہیں
کم سے کم سامان کے ساتھ انجام دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، تاکہ ان کو محفوظ اور آسان بنایا جاسکے
جہاں بھی ہو نافذ کریں۔

"اسپورٹ" کے تحت ، آپ کو 40 موسم گرما اور 15 موسم سرما کے کھیلوں میں ، اور جیسے اپنے کھیل ملیں گے
ایک اور آپشن جس سے آپ جسمانی مخصوص حصوں کو نشانہ بناتے ہوئے چوٹ سے بچاؤ کی مشقیں تلاش کرسکتے ہیں۔ میں
دوسرے الفاظ ، 55 کھیلوں میں سے ہر ایک کے لئے ، ورزش کا پروگرام چوٹ کے خطرے کے مطابق ہے
کھیل کا پروفائل۔ اسی طرح ، "جسم" کے تحت ، آپ کو روک تھام کے ل developed تیار کردہ مشقیں ملیں گی
کندھے ، کمر ، کمر ، ہیمسٹرنگ ، گھٹنے اور ٹخنوں میں دشواری۔

آپ ورزش کے تمام پروگراموں کو چھوٹی تصاویر اور مختصر کے ساتھ پی ڈی ایف فائلوں کے بطور ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں
آپ کو یاد رکھنے میں مدد کے لئے تفصیل۔ پی ڈی ایف کو الیکٹرانک طور پر پرنٹ یا شیئر کیا جاسکتا ہے
آپ کے ساتھی ، کوچ ، دوست اور کنبہ۔

گیٹ سیٹ 9 زبانوں (انگریزی ، فرانسیسی ، ہسپانوی ، روسی ، میں ، iOS اور Android پر دستیاب ہے
جرمن ، نارویجن ، چینی ، کورین اور فینیش) ، اور مفت میں قابل رسائی ہے۔

پہلی بار جب آپ کسی ورزش کو دیکھیں گے تو ، ایپ آپ کے آلے پر ویڈیو ڈاؤن لوڈ کرے گی۔ اس کے لئے ہم
وائی فائی کنکشن کے استعمال کی تجویز کریں ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ بیرونی چارجز کا اطلاق نہیں کیا جاتا ہے۔ ایک بار آپ
ورزش کے ویڈیوز اپنے موبائل فون پر ڈاؤن لوڈ کر چکے ہیں ، وہ آپ کے آلے پر محفوظ ہیں ،
جہاں کہیں بھی آپ ہوں سیٹ سے فائدہ اٹھانے کی اجازت دیں۔
نیا کیا ہے؟
* کورین زبان
* فینیش زبان
* بگ کی اصلاحات

ڈاؤن لوڈ APK