BumptUp APK 1.1.3

BumptUp حاملہ اور نفلی خواتین کو محفوظ، موثر، جامع ثبوت پر مبنی جسمانی سرگرمی کی رہنمائی فراہم کرتا ہے۔ BumptUp مصدقہ ورزش پیشہ ور افراد کے ذریعہ ڈیزائن کردہ خصوصیات پیش کرتا ہے، اور صحت مند حمل اور نفلی سفر میں آپ کی رہنمائی میں مدد کرے گا۔

اپنی شرائط پر ورزش کریں۔
اپنے ورزش کے منصوبے پر ہفتہ وار ہفتہ یا دن بہ دن عمل کریں۔ ہماری ایپ آپ کے لیے تجویز کردہ ورزش فراہم کرے گی۔ حمل کے دوران مضبوط رہنے اور ڈیلیوری سے صحت یاب ہونے میں آپ کی مدد کے لیے ہر منصوبہ مختلف اور حسب ضرورت ہے۔

اسے دستاویز کریں۔
آسان حوالہ کے لیے اپنے حمل کی علامات کو دستاویز کریں۔ جب آپ کا ڈاکٹر علامات کے بارے میں پوچھتا ہے، تو آپ ہر ملاقات پر تفصیلی بریک ڈاؤن فراہم کرنے کے لیے تیار ہوں گے۔

ایک نظر میں معلومات۔
جائزہ خصوصیت کے ساتھ اپنے ہفتہ وار ورزش کے خلاصے اور روزانہ غذائی اہداف کا جائزہ لیں۔ ہر ایک جائزہ کو دیکھ کر، آپ تیزی سے دیکھ سکتے ہیں کہ ہر ہفتے کے لیے کتنے منٹ کی ورزش اور ہر دن کے لیے کتنی کیلوریز باقی ہیں۔

پوسٹ پارٹم پروگرامنگ
بچے کی پیدائش کے بعد، BumptUp® ماں کو نہیں بھولتا! ڈیلیوری کے بعد چار ہفتوں سے شروع کرتے ہوئے، ہماری ایپ بارہ ہفتوں کے ورزش کے ذریعے ماؤں کی رہنمائی کرے گی۔ ہمارا مقصد آپ کو دوبارہ فعال ہونے میں مدد کرنا ہے (بچے کے ساتھ)!

خصوصیات:
- تجویز کردہ ورزش جو آپ سے ملتے ہیں جہاں آپ ہیں۔
- ویڈیو مظاہرے
- قبل از پیدائش یوگا
- ماں اور میں مشقیں۔
- وزن اور کیلوری کے لیے ٹریکر
- علامات، مشقوں اور کھانے کو ایک جگہ پر دستاویز کرنے کے لیے جریدہ
- جسمانی سرگرمی کی تعلیم
- غذائیت کی تعلیم
- علامات سے باخبر رہنا