Posture Correction - Text Neck APK 4.2 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 29 جون 2023

ایپ کی معلومات

آج ہی اپنے سر کی کرنسی کو بہتر بنانا شروع کریں! آپ کی کمر اور گردن کی بہتر کرنسی!

ایپ کا نام: Posture Correction - Text Neck

ایپلیکیشن آئی ڈی: forward.head.posture.text.neck

درجہ بندی: 4.6 / 2.65 ہزار+

مصنف: Posture Correction Professionals - AppsGO

ایپ کا سائز: 110.16 MB

تفصیلی تفصیل

گردن اور کمر کے درد سے فوری نجات۔ سادہ مشقوں اور اسٹریچز سے اپنی کرنسی درست کریں۔ ✔️

پوسچر کریکشن پروفیشنلز کے ذریعہ تخلیق کیا گیا

👉صحیح کرنسی آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے اہم ہے۔ آپ کا جسم صرف اسی صورت میں بہتر طریقے سے کام کر سکتا ہے جب آپ کے سر کی مناسب پوزیشن اور مجموعی طور پر اچھی کرنسی ہو۔ کھینچنا اور لچک آپ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہیں اور یہ آپ کی گردن اور کمر کے درد میں بے حد مدد کر سکتے ہیں۔ ✔️

👉مناسب سر کی کرنسی گردن کے درد کو کم کرے گی۔ ہماری ایپ گردن کے درد کے علاج کے طور پر خاص مشقوں اور کرنسی کو بہتر بنانے کے ساتھ زبردست ہے۔ ✔️

👉 کیا آپ کامل کرنسی حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ کیا ہوگا اگر ہم آپ کو بتائیں کہ آپ اسے حاصل کر سکتے ہیں؟ سادہ مشقوں اور کھینچوں کے ساتھ اور سامان کی ضرورت نہیں! ٹیکسٹ نیک ایپ آپ کی رہنمائی کرے گی! 👍 اسے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنی کرنسی کو بہتر بنانا شروع کریں! ✔️

👉اس کی بنیادی وجوہات کمپیوٹر کا طویل استعمال - ٹیکنیکی، سر کو آگے رکھتے ہوئے مطالعہ کرنا، اسمارٹ فون کو زیادہ دیر تک نیچے دیکھنا - ٹیکسٹ نیک، یا کوئی اور ایسی کرنسی جو آپ کے سر کو آگے کی طرف جھکائے یا نیچے جھکائیں۔

👉مسئلہ سے آگاہ ہونا خراب کرنسی کو ٹھیک کرنے کا پہلا قدم ہے۔ ہم اس بات کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کریں گے کہ مسئلہ کیا ہے اور اسے کیسے ٹھیک کیا جائے۔ گردن کو کھینچنا اور ورزشیں آپ کو اپنی گردن کی پوزیشن اور مجموعی طور پر مناسب کرنسی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کریں گی۔

👉آپ ہماری درخواست میں آپ کی رہنمائی کے لیے خاتون اور مرد ٹرینر کے درمیان انتخاب کر سکتے ہیں۔ گردن کی خراب کرنسی کندھے کے تناؤ، کمر میں درد اور گردن کے درد کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔ ✔️

👉پوسچر تجزیہ - ہمارے سوالنامے اور ٹیسٹ کے ساتھ اپنی کرنسی چیک کریں۔ اپنی پیشرفت پر عمل کریں!

👉پوسچر ریمائنڈر - ہماری سمارٹ اطلاعات کے ساتھ، آپ اپنی مرضی کے مطابق یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں! آپ کے سر کی پوزیشن آپ کی ترجیح ہونی چاہیے، صحت مند کمر آپ کی مجموعی صحت کے لیے فیصلہ کن ہے۔

👉ہم آپ کو سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقوں کے ساتھ فارورڈ ہیڈ پوسچر - "ٹیکسٹ نیک" کو ٹھیک کرنے کا طریقہ دکھائیں گے۔ رہنمائی کی تربیت کے ساتھ ہماری حسب ضرورت مشقیں آپ کی کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کا بہترین طریقہ ہیں۔ تمام مشقیں کرنا آسان اور محفوظ ہیں اور آپ کو صرف 5-8 منٹ کا وقت درکار ہے۔ تربیتی پروگرام متحرک اور جامد مشقوں پر مبنی ہوتے ہیں اور مناسب اور صحت مند کرنسی تیار کرنے کے لیے کمر اور گردن کو کھینچتے ہیں۔ ✔️

👉اوپری باڈی اسٹریچز کو خاص طور پر لچکدار ورزش کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے۔

👉 کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرنے سے لارڈوسس اور کائفوسس دونوں میں مدد ملے گی۔ آپ کی کمر کے درد سے نجات آپ کی ترجیح ہونی چاہیے، آج ہی ہماری ایپ کا استعمال شروع کریں! ✔️

👉اصلاحی مشقیں اسٹریچ کے ساتھ مل کر آگے کی کرنسی، گردن کے درد اور کمر کے درد کو ریورس کرنے میں مدد کریں گی۔ ✔️

👉 فارورڈ ہیڈ پوسچر کا سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ کے سر کو آگے کی طرف کھینچا جاتا ہے تو آپ کی گردن، کندھوں اور کمر پر اضافی دباؤ ڈرامائی طور پر ٹشوز کو شدید نقصان پہنچاتا ہے۔ ہر انچ کے لیے، آپ کے سر کو اس کی فطری پوزیشن سے آگے بڑھایا جاتا ہے، یہ آپ کی گردن، کندھے، کمر اور بالآخر ریڑھ کی ہڈی میں مزید 10-12 پونڈ تناؤ کا اضافہ کرتا ہے۔ ✔️

آگے سر کی کرنسی علامات:

❌ کمر درد
❌ گردن کا درد
❌ گردن کا دائمی درد
❌ محدود سانس لینا
❌ سر درد اور درد شقیقہ
❌ بے خوابی
❌ دائمی تھکاوٹ
❌ مزاج میں تبدیلی
❌ بازوؤں، ہاتھوں اور انگلیوں میں بے حسی اور جھنجھناہٹ
❌ ہنچ بیک
❌ گردن میں چٹکی ہوئی اعصاب
❌ کندھے کی خراب کرنسی۔

ہم آپ کی مدد کر سکتے ہیں.✅

گردن کے پٹھوں میں درد سے نجات - کمر اور گردن کے پٹھے اس تناؤ کے لیے ذمہ دار ہیں جو اکثر گردن میں دردناک، اکڑن کا باعث بنتے ہیں۔ تربیتی پروگرام کے اختتام پر ہمارے اسٹریچز درد کو کم کریں گے۔ گردن میں اینٹھن گردن کی خراب حالت سے ہوسکتی ہے، اینٹھن سر میں درد کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

👉یہ ایپلیکیشن میڈیسن اور فزیالوجی میں سالوں کی سائنسی تحقیق کی بنیاد پر بنائی گئی ہے۔ گردن کے ورزش آپ کے سر کی پوزیشن کو بہتر بنانے اور درد سے نجات پر مرکوز ہیں۔

👉ہمارا تربیتی پروگرام آپ کی صحت اور آپ کے فارورڈ ہیڈ پوسچر کریکشن کے لیے بہترین ہے، اسے جلد از جلد شروع کریں اور ان تمام فوائد سے لطف اندوز ہوں جو اچھی کرنسی فراہم کرتے ہیں۔ ✔️

ڈاؤن لوڈ APK