MoYA APK

MoYA ایک ورزش ایپ ہے جو کسی WiFi یا موبائل ڈیٹا کنکشن کی ضرورت کے بغیر پوری دنیا میں کام کرنے کے قابل ہونے کے لیے بنائی گئی تھی۔

● استعمال میں آسان
● دستیاب زبانیں: انگریزی اور جرمن
● وارم اپ، ورزش، مختصر دفتری سرگرمی اور بہت کچھ کے طور پر قابل استعمال۔
● مکمل جسمانی ورزش کے لیے مختلف مشقیں۔
● طاقت، چستی اور لچک کے درمیان کامل مرکب
● تمام مشقیں ایک حقیقی شخص کے ذریعہ جانچی اور دکھائی جاتی ہیں۔
● تمام ورزشیں گھر، باہر، انڈور، وزن کے ساتھ اور بغیر وزن کے، آپ جہاں بھی ہوں انجام دیے جا سکتے ہیں۔
● ورزش جلد ہی آپ خود ترتیب دے سکتے ہیں۔
● اپنے پسندیدہ گانے کے متن، نظم یا اپنی فٹنس کلاس کے ناموں پر کام کرنے کے ساتھ بہت مزہ کریں۔
● گھر پر یا جم میں زیادہ شدت والی ورزش کے ساتھ نتائج حاصل کریں۔

آپ کو ورزش کیوں کرنی چاہیے۔

باقاعدہ جسمانی ورزش کے فوائد
روزانہ صرف 30 منٹ کی ورزش آپ کو بہت سے فوائد سے لطف اندوز کرنے میں مدد دے سکتی ہے، جن میں درج ذیل شامل ہیں۔
● اپنے جسمانی وزن کا نظم کریں۔
● کم بلڈ پریشر کو برقرار رکھیں
● دل کے دورے کے خطرات کو کم کریں۔
● مضبوط پٹھوں، جوڑوں اور ہڈیوں کے مالک ہوں۔
● پر سکون اور توانا محسوس کریں۔
● بہتر نیند کا لطف اٹھائیں۔
● ایک ساتھ ورزش کے ذریعے نئے لوگوں سے ملیں۔

بہت سی تحقیقوں نے ثابت کیا ہے کہ ورزش دماغ کی صحت مند حالت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔
باقاعدہ جسمانی ورزش کے دماغی صحت کے فوائد
● ورزش منفی خیالات کو روکتی ہے اور آپ کو روزانہ کی پریشانیوں سے دور رکھتی ہے۔
● یہ دوسروں کے ساتھ ورزش کرتے ہوئے سماجی رابطے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
● فٹنس پر کام کرنے سے آپ کے سونے کے انداز میں بہتری آئے گی اور آپ کا موڈ بھی بہتر ہوگا۔
● ورزش سے بعض ہارمونز کو بڑھانے اور جسم میں بعض کیمیکلز، جیسے اینڈورفنز، سیروٹونن، اور تناؤ کے ہارمونز کی سطح کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
● ایک بہتر اور صحت مند معمول کو برقرار رکھنے کے لیے، لوگوں نے جموں کا انتخاب کرنے کا فیصلہ کیا۔ لیکن، COVID-19 کی وجہ سے، لوگوں کو گھر میں رہنا پڑا اور وہ ورزش جاری رکھنے کے قابل نہیں تھے۔
● یہ وہ جگہ ہے جہاں MoYA فٹنس ایپ آپ کے بچاؤ کے لیے آتی ہے۔
اپنے آپ کو بہترین ورزش کرنے سے، آپ ورزش کے روزمرہ کے معمولات کو جاری رکھ سکتے ہیں، اور اس سے آپ کے اعتماد کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔