iChill APK 4.0.6

کیا آپ تناؤ محسوس کر رہے ہیں، خود کو نہیں، یا کسی عزیز کے بارے میں فکر مند ہیں؟ iChill مدد کے لیے حاضر ہے۔ iChill ٹروما ریسیلینسی ماڈل (TRM)® اور Community Resiliency Model (CRM)® سے صحت کی چھ مہارتیں سکھاتا ہے تاکہ آپ کو صدمے اور تناؤ سے وابستہ احساسات کو سنبھالنے میں مدد ملے، آپ کی فلاح و بہبود میں اضافہ ہو۔

انسانی اعصابی نظام کی حیاتیات کی بنیاد پر، iChill ہمارے جسم کی قدرتی تالوں کو سمجھنے اور ان کو منظم کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ جب ہم آہنگی ہو تو، ہمارا اعصابی نظام زندگی کے چیلنجوں کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کرتا ہے، اپنے اور اپنی کمیونٹی کے لیے صحیح فیصلے کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ اس متوازن حالت کو لچکدار زون یا "اوکے زون" کہا جاتا ہے۔

دباؤ والے واقعات ہمیں ہائی زون (پریشان، پریشان) یا لو زون (بے حس، منقطع) میں ٹکرا سکتے ہیں۔ iChill توازن کو بحال کرتے ہوئے ہمارے اوکے زون میں واپس آنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ ان مہارتوں کی باقاعدہ مشق پریشانی اور ڈپریشن کی علامات کو کم کر سکتی ہے، مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ iChill ہر عمر کے بچوں، نوعمروں اور بڑوں کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ اس سے ہمیں اس سوال کا جواب دینے میں مدد ملتی ہے، "اور کیا سچ ہے؟" موجودہ لمحے میں مصیبت کو سنبھالنے میں مدد کے لیے اپنی طاقتوں میں جھکاؤ۔

iChill کا مطلب کسی لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ مشاورت کے متبادل کے طور پر نہیں ہے۔

traumaresourceinstitute.com پر iChill کے ڈویلپر، Trauma Resource Institute کے بارے میں مزید جانیں۔