Cogni APK 3.5.1 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 15 جولائی 2024

ایپ کی معلومات

بہتر محسوس کرنا سیکھیں اور کوگنی کے ساتھ اپنے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں!

ایپ کا نام: Cogni

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.spotwish.cogni

درجہ بندی: 3.9 / 5.24 ہزار+

مصنف: Spotwish

ایپ کا سائز: 17.99 MB

تفصیلی تفصیل

آپ کے جذبات اور خیالات کو لکھنے کا آپ کے لئے سب سے آسان ، تیز اور تفریحی طریقہ ہے۔ یہ ریکارڈ وسیع پیمانے پر علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) میں استعمال ہوتے ہیں ، لیکن ان لوگوں کے لئے بھی کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں جو تھراپی نہیں کرتے ہیں۔

فوائد:
learn سیکھنے اور استعمال کرنے میں آسان
• آپ کے نوٹ ہمیشہ آپ کے ساتھ رہتے ہیں!
imprical عملی اور اپنے جذبات کو ریکارڈ کرنا آسان ہے
s پردے پر کچھ نلکوں کے ساتھ جذبات کو رجسٹر کریں
• آپ کسی بھی جذبات کو ریکارڈ کرسکتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر بعد میں تفصیلات لکھ سکتے ہیں
your آپ کے تمام ریکارڈ ایک جگہ پر
his اپنے تھراپی سیشن کا پورا فائدہ اٹھائیں
• اپنے معالج کو کسی چیز کی اطلاع دینا کبھی نہ بھولیں

علمی سلوک تھراپی (یا محض سی بی ٹی) ایک قسم کی سائیکو تھراپی ہے۔ بہترین نتائج کے ساتھ علاج کے عملی نقطہ نظر کے طور پر ، سی بی ٹی دنیا بھر میں پھیل رہا ہے۔

سی بی ٹی پر عمل کرنے والے ماہر نفسیات کے ذریعہ استعمال ہونے والی مختلف تکنیکوں میں ، سب سے زیادہ استعمال ہونے والی تکنیک میں سے ایک غیر فعال سوچ کا ریکارڈ ہے۔ اور یہی بات کوگنی سب سے بہتر کرتی ہے!

یہ اس طرح کام کرتا ہے: جب بھی آپ کو کچھ حیرت انگیز جذبات محسوس ہوتے ہیں ، آپ اس صورتحال کا نوٹس لیتے ہیں جس کی وجہ سے اس کی وجہ سے ، آپ کے خیالات اور اس جذبات کے نتیجے میں آپ نے جو اقدامات کیے تھے۔

وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کی سوچ کے ریکارڈ کی تاریخ طرز عمل کے نمونوں کو ظاہر کرنا شروع کردیتی ہے جس کی آپ اور آپ کے معالج کی شناخت اور کام کرسکتے ہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ماہر نفسیات نہیں ہیں یا تھراپی میں نہیں ہیں تو ، اپنے خیالات کو رجسٹر کرنا خود سیکھنے کے ایک ذریعہ کے طور پر بہت کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔
اور اگر آپ کبھی بھی تھراپی شروع کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ کی ایپ میں پہلے ہی ایک بھرپور تاریخ ہوگی ، جو آپ کا معالج آپ کی رہنمائی کے لئے استعمال کرسکتا ہے!

آپ اپنے آپ کو بہتر اور اپنے جذبات پر بہتر طور پر جاننا سیکھیں گے ، زیادہ متوازن اور خوشگوار زندگی حاصل کریں گے!

خصوصیات:
اپنے مزاج کی نشاندہی کرنے کے لئے گھسیٹیں
celection انتخابی احساسات کی فہرست
strong مضبوط خیالات کی نشاندہی کرنا
• تاریخ
email ای میل کے ذریعے رپورٹس بھیجنا

تو ، بہتر محسوس کرنا سیکھنا چاہتے ہیں؟
اب کوگنی کا استعمال شروع کریں!

ڈاؤن لوڈ APK