Runnea: running training APK 4.6.016 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 1 اکتوبر 2024

ایپ کی معلومات

تربیت اور ورچوئل چیلنجز چلانا

ایپ کا نام: Runnea: running training

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.runnea.academy

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Gembira Tech SL

ایپ کا سائز: 86.40 MB

تفصیلی تفصیل

رنیا چلانے کے لئے تربیتی پلیٹ فارم ہے ، جو کھلاڑیوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو ہر ہفتے اعلی معیار کی ذاتی تربیت حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

ہمارا مقصد یہ ہے کہ آپ مستقل طور پر آگے بڑھتے ہوئے ، محفوظ اور کنٹرول طریقے سے تربیت حاصل کریں۔ رنیا کے ساتھ ، ہر سطح کے رنرز - ابتدائی سے لے کر تجربہ کار ایتھلیٹوں تک - پیشہ ورانہ تربیت حاصل کرسکتے ہیں جو صرف ان کے لئے تیار کیا گیا ہے۔

رنیا ان رنرز کے لئے بھی بہترین ہے جو صرف دوڑنا شروع کر رہے ہیں یا پہلی بار ایتھلیٹک مقصد کی سمت کام کر رہے ہیں اور چیزوں کو صحیح طریقے سے کرنا چاہتے ہیں۔ ہماری ایپ کے ذریعہ ، آپ یقین دہانی کر سکتے ہیں کہ آپ کی تربیت محفوظ رہے گی ، پیشہ ورانہ مشورے سے رہنمائی کی جائے گی۔

ہمارے تربیتی منصوبے
پہلی بار دوڑنا شروع کریں
گراؤنڈ زیرو سے بھاگنا شروع کرنے کا ایک تربیتی منصوبہ ، جو ان لوگوں کے لئے تیار کردہ ہیں جو پہلی بار مکمل طور پر ہدایت یافتہ طریقے سے دوڑنا شروع کرنا چاہتے ہیں۔ اس میں سیشنز شامل ہیں جو کم مطالبہ کرنے والے ہیں ، تاکہ آپ اپنے چلنے والے سفر کو شروع کرنے کے لئے تکنیکی چلانے کی مشقوں سے مبنی بن سکیں۔

گھر سے تربیت
چھوٹی جگہوں کے ل prepared تیار اور ڈھالنے والے سیشنوں کے ساتھ انڈور ٹریننگ کے لئے ایک پروگرام تاکہ آپ گھر سے شکل میں رہ سکیں۔ گھر میں کرنے کے لئے ایک تربیتی پیک جو آپ کی جسمانی شکل میں ڈھالتا ہے اور جب آپ اپنے گھر سے باہر نہیں کرسکتے ہیں ، یا نہیں چاہتے ہیں تو آپ کو متحرک رہنے کی اجازت دیتا ہے۔

وزن میں کمی کی تربیت
اگر آپ اپنی جسمانی شکل سے پریشان ہیں اور وزن میں کمی کی تربیت کے منصوبے کی تلاش میں ہیں تو ، یہ آپ کے لئے پروگرام ہے۔ دوسرے تمام منصوبوں کے ساتھ بھی دستیاب غذائی رہنما خطوط ، اپنے مقصد تک پہنچنے کے لئے صحت مند اور متوازن غذا کی پیش کش پر مرکوز ہیں۔

5K/ 10K کی تربیت
تربیت کے منصوبے آپ کی جسمانی حالت کو بہتر بنانے کے ل an ، اور آپ کے 5/10K مقصد تک پہنچنے کے ل an ، اور چلانے کی مہارت کو بہتر بنانے کے ساتھ چلانے پر مرکوز ہیں۔

میراتھن/ہاف میراتھن کی تربیت
تربیت کا منصوبہ آپ کی جسمانی حالت کو بہتر بنانے کے ل an ، اور آپ کی آدھی میراتھن یا میراتھن اہداف تک پہنچنے کے ل a ، مناسب ترقی کے ساتھ بھاگنے پر مرکوز ہے۔

ٹریل ٹریننگ
پہاڑوں سے محبت کرنے والوں کے لئے وقف ہے۔ ٹریل ٹریننگ پلان کے ذریعہ آپ پہاڑی ریسوں کو 50 کلومیٹر تک لمبائی اور 2.00 میٹر کی مثبت جھکاؤ تیار کرسکتے ہیں۔ اس منصوبے میں اہم تقاضوں پر مشتمل ہے جو آپ کو پہاڑوں میں چلانے کے ل takes کوششوں کے ل prepare تیار کرتا ہے۔

غذائیت کا منصوبہ
کسی بھی منصوبے کی تکمیل کے لئے یا کسی خاص مقصد کے طور پر دستیاب ہے۔ اس منصوبے میں انفرادی نوعیت کے غذائیت سے متعلق مشورے پر مشتمل ہے جو آپ کے مقاصد تک پہنچنے کے لئے مناسب کھانے کی بنیاد کی حمایت کرتا ہے۔ نیز ، آپ کس قسم کی غذا (سبزی خور ، سبزی خور ، ovo lactea…) کا انتخاب کرسکتے ہیں اور آپ کی ترکیبوں میں ضائع کرنے کے ل your آپ کی الرجی اور کھانے کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ APK