My Dash Diet: Low Sodium Track APK 6.9.0 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 29 اگست 2024

ایپ کی معلومات

بلڈ پریشر اور صحت مند وزن میں کمی کو کم کرنے کیلئے ڈیش ڈائیٹ کھانے کو ذاتی نوعیت کا منصوبہ

ایپ کا نام: My Dash Diet: Low Sodium Track

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.prestigeworldwide.dashdiet

درجہ بندی: 4.4 / 395+

مصنف: Prestige Worldwide Apps, Inc

ایپ کا سائز: 77.62 MB

تفصیلی تفصیل

میرے ڈیش ڈائٹ فوڈ ٹریکر پر مشتمل ہے:
-ڈیلی کیلوری ، کارب ، چربی ، اور پروٹین فوڈ ٹریکر اور سوڈیم نمک کاؤنٹر اس قدرتی صحت مند غذا کے ساتھ آپ کو ٹریک پر رکھیں۔
وزن کم ہونے ، بلڈ گلوکوز اور بلڈ پریشر میں بہتری ، ورزش ، پانی کی مقدار ، اور بہت کچھ کی اپنی پیشرفت کو جانچیں اور اس کا جائزہ لیں۔
-1000s کم سوڈیم اور نمک ڈیش غذا کی ترکیبیں
آپ کا عین مطابق ڈیش ڈائیٹ میکروز دینے کیلئے میکرو کیلکولیٹر
ڈارک موڈ تھیم
فوڈ لسٹ: وزن کم کرنے والی غذا کے فوائد حاصل کرنے کے ل Which کون سے غذا کھائیں
- بنیادی باتیں: ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لئے ثابت
فوائد: کم بلڈ پریشر ، وزن میں کمی ، بہتر دل کی صحت ، ذیابیطس سے بچاؤ اور کنٹرول
ڈینجرس اور ضمنی اثرات
- اکثر پوچھے گئے سوالات (سوالات)
کیسے شروع کریں؟
ٹریک پر رہنے کے لئے اشارے
بنیادی خریداری کی فہرست

پریمیم ٹریکنگ کی ایپ میں ون وقتی خریداری میں شامل ہیں:
ویب پورٹل: ویب ایپ کا استعمال کرکے اپنی غذا کا پتہ لگائیں۔
غذائی اجزاء لاگنگ: صرف سوڈیم تک ہی محدود نہ رہیں ، اپنی غذائی اجزاء میں موجود تمام غذائی اجزاء ، وٹامنز اور معدنیات سے باخبر رہیں۔
اشتہارات کو ہٹا دیں
اپنے تمام ڈیٹا کو CSV شیٹس میں ایکسپورٹ کریں
-اور مزید

ڈیش ڈائیٹ ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور کم کرنے کے ساتھ ساتھ قدرتی صحت مند وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ہے۔

ڈی اے ایس ایچ کا مطلب ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لئے غذائی نقطہ نظر ہے۔ غذا کا بنیادی مقصد ہائی بلڈ پریشر کو روکنا اور کم کرنا ہے ، اگرچہ وزن میں کمی جیسے کچھ اور فائدہ مند "ضمنی اثرات" بھی موجود ہیں۔ یہ دل کی صحت سے متعلق سفارش کردہ غذا ہے اور وزن میں کمی کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ پریشر کے لئے بہترین ہے۔

ڈی ایس اے ایچ غذا پھل ، سبزیاں ، چربی سے پاک یا کم چربی والے دودھ اور دودھ کی مصنوعات ، سارا اناج ، مچھلی ، پولٹری ، پھلیاں ، بیج اور گری دار میوے سے مالا مال ہے۔ اس میں نمک اور سوڈیم بھی کم ہوتا ہے۔ مٹھائیاں ، شامل شکر ، اور چینی پر مشتمل مشروبات؛ چربی اور عام امریکی غذا کے مقابلے میں سرخ گوشت۔ کھانے کا یہ دل صحت مند طریقہ سیر شدہ چربی ، ٹرانس چربی ، اور کولیسٹرول میں بھی کم ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے — خاص طور پر پوٹاشیم ، میگنیشیم ، اور کیلشیم ، پروٹین اور فائبر۔

ڈیش کھانے کے منصوبے میں کسی خاص کھانے کی چیزوں کی ضرورت نہیں ہے جیسے بہت سارے ہومیوپیتھک غذا ہوں۔ اس میں مختلف فوڈ گروپس کی طرف سے روزانہ کی ایک مخصوص تعداد کو پیش کرنے کا مطالبہ کیا گیا ہے۔ سرونگ کی تعداد انحصار کرتی ہے کہ کتنی کیلوری آپ کو ہر دن اجازت دیتی ہیں۔ آپ کی کیلوری کی سطح کا انحصار آپ کی عمر اور خاص کر آپ کتنے متحرک ہیں پر ہے۔ آپ اپنے سوڈیم کی سطح کو بھی ہر دن 2300 ملی گرام یا 1500 ملی گرام تک محدود کردیں گے۔ آپ جتنا نمک کھاتے ہو ، اتنا ہی آپ اپنا بلڈ پریشر کم کرسکتے ہیں۔

اس ایپ میں موجود معلومات کا مقصد کسی قابل صحت صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے ایک دوسرے سے تعلقات کو تبدیل کرنا نہیں ہے اور اس کا مقصد طبی مشورے نہیں ہے۔ MyDashDiet آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کے فیصلے اپنی تحقیق پر مبنی کریں اور کسی صحت مند نگہداشت پیشہ ور افراد کی شراکت میں بنائیں۔

معاونت کے امور کے ل please ، براہ کرم ہمیں پریسٹیج ورلڈ وائڈ ڈاٹ ایپ @ gmail.com پر ای میل کریں

ڈاؤن لوڈ APK