NutrInform APK 1.0.8
14 فروری، 2024
/ 0+
Ministero dello sviluppo economico
آپ روزانہ کتنی کیلوریز اور غذائی اجزاء کھاتے ہیں؟ NutrInform بیٹری آپ کو بتاتی ہے!
تفصیلی وضاحت
صحت مند غذا کی پیروی کرنے کے لیے ضروری ہے کہ متنوع اور متوازن طریقے سے کھانا کھایا جائے، جس میں کھانے کے تمام گروپس، ہر ایک کو صحیح مقدار میں کھائیں۔ صحت مند اور درست غذائیت کے لیے قومی رہنما خطوط بحیرہ روم کی خوراک کے اصولوں پر عمل کرتے ہوئے ہر قسم کے کھانے کے لیے صحیح حصے تجویز کرتے ہیں۔ ہر روز صحت مند، متنوع اور متوازن غذا کی پیروی کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، یہ ایپ آپ کو دو ٹولز پیش کرتی ہے۔
پہلا ہر کھانے کا نیوٹر انفارم بیٹری لیبل ہے۔ یہ لیبل ہر کھانے کی غذائیت سے متعلق معلومات کو صاف اور شفاف طریقے سے فراہم کرتا ہے، جو غذائی ماہرین کے تجویز کردہ حصے کی بھی نشاندہی کرتا ہے۔ اپنے اسمارٹ فون کی اسکرین پر اس کی تمام غذائی معلومات (کیلوریز، نمک، شکر اور چکنائی) رکھنے کے لیے بس ہر پیک شدہ کھانے کے پیچھے EAN کوڈ کی تصویر کشی کریں۔ NutrInform بیٹری آپ کو روزانہ کی خوراک پر ہر پروڈکٹ کے حصے کے اثرات سے آگاہ کرتی ہے۔ اور خاص طور پر کیونکہ اچھی غذائیت کے لیے ضروری ہے کہ ہر کھانے کو مناسب حصوں میں کھایا جائے، NutrInform بیٹری کھانے کی قسم کے لحاظ سے آپ کو اس حصے کے بارے میں بھی آگاہ کرتی ہے جسے استعمال کرنا چاہیے۔ لہذا ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ تجویز کردہ حصوں پر عمل کریں: یہ ہر روز صحت مند، متنوع اور متوازن غذا کی پیروی کرنے کا راز ہے! یقیناً مقدار کو تبدیل کرنا ممکن ہے اگر آپ اشارے سے زیادہ یا کم مقدار استعمال کرتے ہیں، اور آپ دیکھیں گے کہ NutrInform بیٹری کا لیبل آپ کو حقیقی وقت میں منتخب کردہ مقدار سے متعلق معلومات کیسے دے گا، تاکہ آپ کو مدد مل سکے۔ کیلوری اور اصل میں ضم شدہ غذائی اجزاء سے آگاہ ہونا۔ تجویز کردہ حصے کا مقصد آپ کی مدد کرنا ہے کہ کھانے کی اشیاء کا زیادہ استعمال نہ کریں، بلکہ دن بھر ان میں توازن برقرار رکھیں۔ لیکن آپ روزانہ کھائی جانے والی مختلف کھانوں کے مشترکہ اثر کو کیسے سمجھتے ہیں؟
یہاں دوسرا ٹول مداخلت کرتا ہے: آپ کی روزانہ کی خوراک کی بیٹریاں، ایپ کے مرکزی صفحہ پر موجود ہیں۔ ہر بار جب آپ کھانا کھاتے ہیں، ڈیٹا ایپ میں جمع کیا جائے گا اور آپ کی روزانہ کی خوراک کی بیٹریوں کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے جمع کیا جائے گا۔ روزمرہ کی خوراک کی بیٹریوں کو چیک کرنے سے آپ کو اپنی خوراک میں فرق کرنے اور زیادتیوں سے بچنے میں مدد ملے گی، جیسا کہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے تجویز کیا ہے، توانائی اور غذائی اجزاء کے استعمال کو کنٹرول کرنے کے لیے مخصوص معلومات کی بدولت۔ درحقیقت، جب غذائی اجزاء کے لیے روزانہ کی خوراک کی بیٹری پوری طرح سے بھرنے کے قریب ہوتی ہے، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ باقی دن کے لیے آپ کو اس غذائی اجزاء کو مزید استعمال کرنے سے گریز کرنا پڑے گا، اور مختلف قسم کے کھانوں کی طرف بڑھنا پڑے گا۔ بشرطیکہ توانائی کی بیٹری پوری طرح سے نہ بھری ہو! کیلوریز، نمک، شکر اور چکنائی کے لیے تجویز کردہ قدریں اوسط بالغ کے لیے حوالہ جاتی کھپت کی نمائندگی کرتی ہیں، جس سے تجاوز نہیں کیا جانا چاہیے، EFSA (یورپی فوڈ سیکیورٹی ایجنسی) نے تجویز کیا ہے اور ریگولیشن (EU) نمبر 1169/2011 میں رپورٹ کیا ہے۔ صارفین کو کھانے کی معلومات کی فراہمی پر۔
آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے، اٹلی میں تقسیم کردہ تمام پیکڈ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا کے علاوہ، ایپ اٹلی میں عام طور پر کھائی جانے والی 300 سے زائد ڈشز کی غذائیت سے متعلق ڈیٹا بھی پیش کرتی ہے، جس کے ذریعے تمام مصنوعات کے غذائیت سے متعلق ڈیٹا داخل کرنے سے گریز کیا جاتا ہے۔ ہاتھ کے اجزاء جو ترکیب کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
صحت مند اور درست غذائیت کے لیے قومی رہنما خطوط، اس شعبے کے مستند ماہرین کے کام کا نتیجہ، اطالوی آبادی (LARN) کے لیے تیار کردہ غذائی اجزاء اور توانائی کے حوالے سے انٹیک لیولز کی بنیاد پر اہم فوڈ گروپس کے حصے کی رپورٹ کرتے ہیں۔ کمپنی اٹالین ہیومن نیوٹریشن (SINU)۔
GS1 Italy Servizi، IEO - یورپی انسٹی ٹیوٹ آف آنکولوجی اور BDA کے کیوریٹرز کا شکریہ - اٹلی میں وبائی امراض کے مطالعہ کے لیے فوڈ ڈیٹا بیس۔
پہلا ہر کھانے کا نیوٹر انفارم بیٹری لیبل ہے۔ یہ لیبل ہر کھانے کی غذائیت سے متعلق معلومات کو صاف اور شفاف طریقے سے فراہم کرتا ہے، جو غذائی ماہرین کے تجویز کردہ حصے کی بھی نشاندہی کرتا ہے۔ اپنے اسمارٹ فون کی اسکرین پر اس کی تمام غذائی معلومات (کیلوریز، نمک، شکر اور چکنائی) رکھنے کے لیے بس ہر پیک شدہ کھانے کے پیچھے EAN کوڈ کی تصویر کشی کریں۔ NutrInform بیٹری آپ کو روزانہ کی خوراک پر ہر پروڈکٹ کے حصے کے اثرات سے آگاہ کرتی ہے۔ اور خاص طور پر کیونکہ اچھی غذائیت کے لیے ضروری ہے کہ ہر کھانے کو مناسب حصوں میں کھایا جائے، NutrInform بیٹری کھانے کی قسم کے لحاظ سے آپ کو اس حصے کے بارے میں بھی آگاہ کرتی ہے جسے استعمال کرنا چاہیے۔ لہذا ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ تجویز کردہ حصوں پر عمل کریں: یہ ہر روز صحت مند، متنوع اور متوازن غذا کی پیروی کرنے کا راز ہے! یقیناً مقدار کو تبدیل کرنا ممکن ہے اگر آپ اشارے سے زیادہ یا کم مقدار استعمال کرتے ہیں، اور آپ دیکھیں گے کہ NutrInform بیٹری کا لیبل آپ کو حقیقی وقت میں منتخب کردہ مقدار سے متعلق معلومات کیسے دے گا، تاکہ آپ کو مدد مل سکے۔ کیلوری اور اصل میں ضم شدہ غذائی اجزاء سے آگاہ ہونا۔ تجویز کردہ حصے کا مقصد آپ کی مدد کرنا ہے کہ کھانے کی اشیاء کا زیادہ استعمال نہ کریں، بلکہ دن بھر ان میں توازن برقرار رکھیں۔ لیکن آپ روزانہ کھائی جانے والی مختلف کھانوں کے مشترکہ اثر کو کیسے سمجھتے ہیں؟
یہاں دوسرا ٹول مداخلت کرتا ہے: آپ کی روزانہ کی خوراک کی بیٹریاں، ایپ کے مرکزی صفحہ پر موجود ہیں۔ ہر بار جب آپ کھانا کھاتے ہیں، ڈیٹا ایپ میں جمع کیا جائے گا اور آپ کی روزانہ کی خوراک کی بیٹریوں کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے جمع کیا جائے گا۔ روزمرہ کی خوراک کی بیٹریوں کو چیک کرنے سے آپ کو اپنی خوراک میں فرق کرنے اور زیادتیوں سے بچنے میں مدد ملے گی، جیسا کہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے تجویز کیا ہے، توانائی اور غذائی اجزاء کے استعمال کو کنٹرول کرنے کے لیے مخصوص معلومات کی بدولت۔ درحقیقت، جب غذائی اجزاء کے لیے روزانہ کی خوراک کی بیٹری پوری طرح سے بھرنے کے قریب ہوتی ہے، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ باقی دن کے لیے آپ کو اس غذائی اجزاء کو مزید استعمال کرنے سے گریز کرنا پڑے گا، اور مختلف قسم کے کھانوں کی طرف بڑھنا پڑے گا۔ بشرطیکہ توانائی کی بیٹری پوری طرح سے نہ بھری ہو! کیلوریز، نمک، شکر اور چکنائی کے لیے تجویز کردہ قدریں اوسط بالغ کے لیے حوالہ جاتی کھپت کی نمائندگی کرتی ہیں، جس سے تجاوز نہیں کیا جانا چاہیے، EFSA (یورپی فوڈ سیکیورٹی ایجنسی) نے تجویز کیا ہے اور ریگولیشن (EU) نمبر 1169/2011 میں رپورٹ کیا ہے۔ صارفین کو کھانے کی معلومات کی فراہمی پر۔
آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے، اٹلی میں تقسیم کردہ تمام پیکڈ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا کے علاوہ، ایپ اٹلی میں عام طور پر کھائی جانے والی 300 سے زائد ڈشز کی غذائیت سے متعلق ڈیٹا بھی پیش کرتی ہے، جس کے ذریعے تمام مصنوعات کے غذائیت سے متعلق ڈیٹا داخل کرنے سے گریز کیا جاتا ہے۔ ہاتھ کے اجزاء جو ترکیب کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
صحت مند اور درست غذائیت کے لیے قومی رہنما خطوط، اس شعبے کے مستند ماہرین کے کام کا نتیجہ، اطالوی آبادی (LARN) کے لیے تیار کردہ غذائی اجزاء اور توانائی کے حوالے سے انٹیک لیولز کی بنیاد پر اہم فوڈ گروپس کے حصے کی رپورٹ کرتے ہیں۔ کمپنی اٹالین ہیومن نیوٹریشن (SINU)۔
GS1 Italy Servizi، IEO - یورپی انسٹی ٹیوٹ آف آنکولوجی اور BDA کے کیوریٹرز کا شکریہ - اٹلی میں وبائی امراض کے مطالعہ کے لیے فوڈ ڈیٹا بیس۔
ایپ اسکرین شاٹس
×
❮
![]()
❯
