Mind Alcove: Daily Mindfulness APK 1.27 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 17 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

تناؤ اور اضطراب کا انتظام کریں - ڈیلی جرنل، موڈ ٹریکر، کمیونٹی، آن لائن تھراپی

ایپ کا نام: Mind Alcove: Daily Mindfulness

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.mindalcove.mental.health.app

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Mind Alcove

ایپ کا سائز: 166.82 MB

تفصیلی تفصیل

Mind Alcove میں آپ کا استقبال ہے، آپ کی دماغی بہبود کی ایپ - اپنی روزانہ ذاتی نوعیت کی ذہنی تندرستی کی سرگرمیاں ایک جگہ پر حاصل کریں۔ اپنے خیالات کو جرنل کریں، اپنے موڈ کو ٹریک کریں، مثبت اثبات پڑھیں، آرام دہ گیمز کھیلیں، سانس لینے کی ہدایت کی مشقوں کے ساتھ اپنے دن کو پرسکون کریں، ہم مرتبہ سپورٹ کمیونٹی میں گمنامی سے باہر نکلیں، اور آن لائن مشیروں، تربیت یافتہ معالجین، اور زندگی سے بات کر کے اپنی مجموعی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں۔ آپ کو ترقی کی منازل طے کرنے اور اندرونی توازن تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے کوچ۔

اپنی ذہنی تندرستی کا سفر شروع کرنے کے لیے ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

📒 جرنلز اور موڈ ٹریکرز: ہماری بدیہی جرنلنگ اور موڈ ٹریکنگ کی خصوصیات کے ساتھ اپنے جذبات اور سوچ کے نمونوں کی قیمتی بصیرت حاصل کریں۔ اپنے روزمرہ کے تجربات پر غور کریں، اہداف طے کریں، اور اپنی ذہنی صحت کے سفر پر تشریف لے جاتے وقت اپنی پیش رفت کی نگرانی کریں۔

💫 اثبات اور مثبت نفسیات: اثبات اور ثبوت پر مبنی مثبت نفسیاتی مشقوں کے ہمارے تیار کردہ مجموعہ کے ساتھ ایک مثبت ذہنیت کو فروغ دیں۔ خود اعتمادی میں اضافہ کریں، لچک پیدا کریں، اور ایک خوشگوار اور زیادہ بھرپور زندگی کے لیے رجائیت کو فروغ دیں۔

😌 مائنڈفلنس اور ریلیکسیشن گیمز: ہمارے انٹرایکٹو ذہن سازی اور ریلیکسیشن گیمز کے ذریعے اپنے آپ کو آرام اور سکون کی دنیا میں غرق کریں۔ آرام کریں، تناؤ کو کم کریں، اور زندگی کے چیلنجوں کے درمیان سکون کے لمحات تلاش کریں۔

🧘 دماغی سانس لینے کی مشقیں: ہماری رہنمائی شدہ ذہن سازی سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ اپنی سانس کی طاقت کا استعمال کریں۔ اضطراب کو کم کریں، توجہ کو بہتر بنائیں، اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں سکون اور موجودگی کا احساس پیدا کریں۔

☀️ ذاتی سرگرمیاں: ذاتی روزمرہ کی سرگرمیوں کے ساتھ فلاح و بہبود کی طرف موزوں سفر کا تجربہ کریں۔ ہمارا الگورتھم آپ کی ضروریات اور ترجیحات کو سمجھتا ہے، ایسی سرگرمیوں کو درست کرتا ہے جو آپ کے منفرد ذہنی صحت کے اہداف کے مطابق ہوتے ہیں اور خود کی دیکھ بھال کو آپ کے معمولات کا لازمی حصہ بناتے ہیں۔

👩👨 تھراپسٹ یا کوچز کے ساتھ جڑیں: بغیر کسی رکاوٹ کے لائسنس یافتہ تھراپسٹ اور کوچز سے جڑیں جو پیشہ ورانہ مدد اور رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں۔ سپورٹ کی وہ قسم منتخب کریں جو آپ کی ترجیحات کے مطابق ہو اور ایک تبدیلی کے علاج کے سفر کا آغاز کریں۔

🌻 مقابلہ کرنے کی مہارتیں اور تناؤ سے نجات کی تکنیکیں: مقابلہ کرنے کی موثر مہارتیں سیکھیں اور تناؤ سے نجات کی متعدد تکنیکوں کو دریافت کریں جو آپ کو تناؤ اور اضطراب کا انتظام کرنے کی طاقت دیتی ہیں۔ لچک اور جذباتی بہبود کے لیے عملی ٹولز دریافت کریں۔

🤗 کمیونٹی سپورٹ: ہم خیال افراد کی ایک معاون کمیونٹی سے جڑیں جو آپ کے دماغی صحت کے سفر کو سمجھتے اور ہمدردی رکھتے ہیں۔ ایک محفوظ اور جامع ماحول میں تجربات کا اشتراک کریں، تحریک حاصل کریں، اور روابط کو فروغ دیں۔

🎙 آڈیو جرنلز: آڈیو جرنلز کی سہولت سے اپنے خیالات اور احساسات کو آسانی سے ریکارڈ کریں۔ اپنے آپ کو آزادانہ طور پر اظہار کریں اور صوتی ریکارڈنگ کے ذریعے خود کی عکاسی میں مشغول ہوں، آپ کے جذبات کے لیے ایک علاج معالجہ فراہم کریں۔

😃 موڈ کیلنڈر: بدیہی موڈ کیلنڈر کے ساتھ اپنے جذبات اور ذہنی تندرستی پر نظر رکھیں۔ وقت کے ساتھ اپنے موڈ کے نمونوں کا تصور کریں اور ان محرکات یا نمونوں کی نشاندہی کریں جو آپ کی ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔

🔒 پرائیویسی اور سیکیورٹی: ہم آپ کی پرائیویسی اور سیکیورٹی کو ترجیح دیتے ہیں۔ Mind Alcove یقینی بناتا ہے کہ آپ کا ذاتی ڈیٹا اینڈ ٹو اینڈ انکرپٹڈ، محفوظ اور خفیہ ہے۔

🔐 پن لاک اور بائیو میٹرک لاک: ایپ کے اندر اپنی ذاتی جگہ کو پن لاک اور بائیو میٹرک لاک کی خصوصیات کے ساتھ محفوظ کریں۔ اپنی حساس معلومات کو محفوظ اور صرف آپ کے لیے قابل رسائی رکھیں۔

⏰ روزانہ یاد دہانی: Mind Alcove کے ساتھ مسلسل مشغولیت کی حوصلہ افزائی کے لیے روزانہ کی یاد دہانیاں ترتیب دیں۔ خود کی دیکھ بھال اور ذاتی ترقی سے کبھی محروم نہ ہوں؛ ایپ آپ کو آپ کے فلاح و بہبود کے اہداف کی یاد دلانے کے لیے نرم نوج بھیجتی ہے۔

👌 استعمال میں آسان: صارف دوست انٹرفیس کا تجربہ کریں جو نیویگیشن اور ایکسپلوریشن کو آسان بناتا ہے۔ Mind Alcove کا بدیہی ڈیزائن تمام پس منظر کے صارفین کے لیے ایک ہموار اور لطف اندوز صارف کے تجربے کو یقینی بناتا ہے۔

Mind Alcove مفت میں دستیاب ہے، جس سے ذہنی تندرستی سب کے لیے قابل رسائی ہے۔ بغیر کسی مالی رکاوٹوں کے ایک صحت مند ذہن کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔
ذہنی تندرستی کے راستے پر ہم آپ کے قابل اعتماد ساتھی ہیں۔

ڈاونلوڈ کرو ابھی!!!

ڈاؤن لوڈ APK