Meta Meditation Guided Breathe APK 1.4.1 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 12 اپریل 2024

ایپ کی معلومات

رہنمائی مراقبہ اور سانس لینے کے طریقوں۔ گہری نیند ، سانس لینے اور صحت کو بہتر بنائیں

ایپ کا نام: Meta Meditation Guided Breathe

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.metameditation.app

درجہ بندی: 4.4 / 10+

مصنف: Meta Meditation

ایپ کا سائز: 100.95 MB

تفصیلی تفصیل

فیلکس پاک کے ذریعہ مراقبہ کا کورس: سانس لینے کے طریق کار ، نرمی اور حراستی میں بہتری۔

میٹا مراقبہ ایپ میں سانس کی مشقیں ، ذہن سازی کی تربیت اور ریڑھ کی ہڈی اور دماغ کے مختلف حصوں کو چالو کرنا شامل ہے۔ کورسز آپ کے ذہنی کوچ فیلکس پاک نے تخلیق کیے ہیں جو اتما یوگا پروجیکٹ لیڈر ہیں اور میٹا مراقبہ تکنیک اور پاور اینڈ بیلنس ٹریننگ سسٹم کے مصنف ہیں۔

اہم ایپ کے فوائد
- آفاقی توانائی پر لیکچرز کا ایک کورس۔
- ابتدائی افراد کے لئے مراقبہ کے طریقوں کا ایک مفت تعارف پروگرام۔
- مرد اور عورت سانس لینے کی تکنیک: پرانیاما ، مربع سانس لینے ، یوگا میں پیٹ کا خلا۔
- بصری اور صوتی تعدد کا ایک سیٹ کے ساتھ خصوصی ویڈیو مراقبہ: آرام کرنے کے لئے پرسکون موسیقی ، فطرت کی آواز اور موسیقی۔

ثالثی کے زمرے
ایپ میں آپ کو گائڈڈ سانس لینے کے مراقبہ کے تین مراحل تک رسائی حاصل ہے:
1. صحت کے تمام پہلوؤں کو بہتر بنانے کے لئے جسمانی تزکیہ: پٹھوں میں نرمی ، اضطراب اور تناؤ سے نجات کو سونے اور بہتر سانس لینے کے لئے سیکھیں۔
2. شعور کی مشقیں ایک گہری سطح پر اعصاب کے جذبات کو متحرک کرنے میں مدد کرتی ہیں ، افسردگی سے کھلیں ، تناؤ اور اضطراب کو دور کریں ، بہتر حراستی اور خودکشی کی مہارت کو فروغ دیں۔ اپنے شعور کو تیار کریں!
3. امدادی طریقوں سے کم تعدد کمپن کو ایڈجسٹ کرنے اور مطلق شعور توانائی کے ساتھ آووا کو ہم آہنگ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

بہت سارے مواقع
- اگر آپ کو گھبراہٹ کا حملہ ہوا تو سکون کو بحال کرنے کے لئے مربع کے ذریعہ مراقبہ کرنے اور سانس لینے کا طریقہ سیکھیں۔
- گھبراہٹ کے حملے سے بچنے کے لئے ہر سبق کو مکمل کریں ، ذہنیت کو فروغ دیں اور آرام سے موسیقی کے ساتھ سونے کے ل .۔
- مصروف دن کے بعد آرام کرنے ، سیرٹونن کی لہر محسوس کرنے اور گہری نیند آنے کے ل special ، خصوصی آڈیو (پرسکون موسیقی اور فطرت کی آوازیں) کے ساتھ ذہنی نرمی کی مشقیں کریں۔
- کوچ کے ساتھ ابتدائیوں کے لئے آرام دہ سبق حاصل کریں اور نیند اور تندرستی کو آرام کرنے ، سانس لینے اور اس پر اثر انداز کرنے کا طریقہ بھی سیکھیں۔
- مشقیں اور رہنمائی کرنے والے سانس لینے کے طریقوں کو بچائیں جو آپ کو بعد میں دیکھنے یا روزانہ دہرانے کے لئے پسندیدہ میں پسند ہے۔
- ایپ میں اپنی روز مرہ کی پیشرفت کو مفت میں رکھیں اور دیکھیں کہ آپ نے ہر زمرے میں کتنے سبق مکمل کیے ہیں اور ان میں سے کتنے رہ گئے ہیں۔
- ایک خاص وقت اور ہفتے کے کچھ دنوں پر غور کرنے کے لئے پش اطلاعات اور ٹائمر مرتب کریں۔
- ہر روز قابل ذکر لوگوں کے حوالہ جات اور خیالات پڑھیں۔

اپنے آپ کا خیال رکھیں ، سیرٹونن کی سطح کو فروغ دیں ، آرام سے موسیقی کے ساتھ پرسکون طریقوں سے ، عام طور پر اپنی نیند اور صحت کو متاثر کریں ، پٹھوں میں نرمی کے ل natural قدرتی آوازوں کے ساتھ آڈیو مراقبہ سنیں یا صرف ہدایت یافتہ سانس لینے کے ساتھ مراقبہ کریں۔

ایپ کو مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں ، ایک جدید مراقبہ کے نظام میں شامل ہوں ، «آرام کے وقت آف لائن on پر ٹائمر مرتب کریں اور پران بصیرت ، پیٹ ویکیوم اور دیگر تکنیک سیکھیں۔ سانس کی نشوونما کی مشقوں کی مدد سے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنائیں۔

میٹا مراقبہ ایپ: سانس لینے کے نئے طریقوں اور مراقبہ کو دریافت کریں!

ڈاؤن لوڈ APK