Lose It! APK 8.2.1
10 اگست، 2023
0.0 / 0+
Magzter Inc.
اسے کھونا! ایک برانڈ ہے جو کم کارب طرز زندگی کے لیے وقف ہے۔
تفصیلی وضاحت
اسے کھونا! ایک برانڈ ہے جو کم کارب طرز زندگی کے لیے وقف ہے۔ اس کے مواد کے ستون ہیں: ماہر مشورہ، غذائیت کے ماہرین کی طرف سے تیار کردہ مزیدار ترکیبیں، اور کامیابی کی متاثر کن کہانیاں۔ ایک پلیٹ فارم کے طور پر ٹرینڈ سیٹنگ اور انقلابی بینٹنگ ڈائیٹ کے ساتھ، یہ 84 صفحات پر مشتمل چمکدار، جو تجربہ کار FAIRLADY ٹیم نے فیلڈ میں تسلیم شدہ ماہرین کے تعاون سے تیار کیا ہے، مارکیٹ میں ایک منفرد خلا کو پُر کرتا ہے۔ یہ شیلف سے اڑ رہا ہے!جلد 45
Lose it! کے اس شمارے میں: نیا سال مبارک ہو - '23 کو آپ کا سال بنائیں! ایوارڈ یافتہ وکی ڈی بیئر کی 32 بالکل نئی ترکیبیں! کدو کے بیجوں کے بے شمار فوائد؛ لوہے کی کمی؟ - یہ آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ نیچے کا پیمانہ - اپنے آپ کو مسلسل وزن کرنے سے آپ کا وزن کتنا کم ہو سکتا ہے۔ نئے سال کے لیے انسپو - ایمی جانسن - الوداع، 74 کلوگرام!
جلد 44
کم کاربوہائیڈریٹ جانے اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے Lynette Lötter کو دائمی درد سے نمٹنے میں مدد ملی ہے۔ یہ ہے کہ ہم کیوں پھولتے ہیں، اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔ پیڈل، سب سے تیزی سے بڑھتے ہوئے کھیلوں میں سے ایک، آپ کو آپس میں ملانے کا ایک پرلطف طریقہ پیش کرتا ہے۔
فٹنس کا معمول.
جلد 43
لوز اٹ کے اس شمارے میں!: 33 اشتعال انگیز طور پر اچھی ترکیبیں! - زوال پذیر چاکلیٹ براؤنز، ذائقہ دار انڈونیشی پکوان، انتہائی اطمینان بخش سوپ؛ ایک سادہ جزو - 5 عظیم فوائد: • خون میں شوگر کو کنٹرول کرتا ہے • سوزش کو کم کرتا ہے • خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے • بیکٹیریل انفیکشن سے لڑتا ہے • آپ کے گٹ بائیوم کے لیے اچھا ہے۔ کیا میں سردیوں میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھا سکتا ہوں؟ ہم کلینیکل نیوٹریشنسٹ روتھ مارکس اور کامیابی کی کہانی سے پوچھتے ہیں - بھاؤنا ہنسجی نے 22 کلو وزن کم کیا!
جلد 42
لوز اٹ کے اس شمارے میں: فاسٹ فوڈ کیوں نشہ آور ہے؟ کاربوہائیڈریٹ اور انسولین اسپائکس کے درمیان تعلق؛ کس طرح سویٹینرز آپ کے وزن کے اہداف کو سبوتاژ کر رہے ہیں۔ کیا LCHF PCOS کا علاج کر سکتا ہے؟ کلینرجی - جرم سے پاک گھر کے کھانے کی ترسیل؛ کیفیر اور آپ کی آنت؛ کامیابی کی کہانی مارلن بیسٹر - 60 کلو وزن کم کیا!
جلد 41
تازہ ترین رجحانات، مصنوعات اور کم کارب زندگی گزارنے کے لیے نکات۔ کریم آف دی کراپ کے کلچرڈ بٹر کھانے کے شوقین ہیں۔ کیا آپ پودوں پر مبنی غذا پر ہوسکتے ہیں اور کم کارب کھا سکتے ہیں؟ حقائق، نکات اور کچھ خرافات سے پردہ اٹھانا۔
جلد 40
کیا آپ کو کلوروفل سپلیمنٹ لینا چاہیے؟ ماڈل اور اداکارہ یایا موانڈا کا کہنا ہے کہ ان کی زندگی نے مکمل 360 کام کیا ہے۔ تازہ ترین ثابت شدہ طریقے
اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لیے۔
جلد 39
Lose-it! کے اس شمارے میں: Celeste Cloete-Carolus - 32kg lighter! نیند، آپ کے ہارمونز اور آپ کی صحت؛ 6 مزیدار مختلف چیز کیکس؛ 37 دلکش موسم سرما کے کھانے - Viva España! - سیوری ہسپانوی ون ڈش لذت؛ مزیدار قوت مدافعت بڑھانے والے - فلو سے لڑنے والا ادرک اور ہلدی کا سوپ، سور کا گوشت اور ادرک کا سٹر فرائی، Asparagus اور ricotta tart، اور بہت کچھ! پروٹین کیوں بادشاہ ہے اور اس کے فوائد کو کیسے بڑھایا جائے؛ کیا آپ کو پروبائیوٹکس کے ساتھ ضمیمہ کرنا چاہئے؟ اور یہ ایک سادہ تبدیلی پائیدار وزن میں کمی کی کلید ہو سکتی ہے۔
جلد 37
Loseit کے اس شمارے میں: Rebekah Allerton 35kg وزن کم کر کے اس کی زندگی بدل گئی۔ 'کیا مجھے ہائی ٹرائگلیسرائڈز کے بارے میں فکر کرنی چاہئے؟' اور 3 دیگر قارئین کے سوالات جن کے جوابات طبی ماہر غذائیت روتھ مارکس؛ چیرل موڈلی نے 17 کلوگرام گرا لیا - اور ڈپریشن پر قابو پا لیا؛ زنک کے بارے میں کچھ - اس معجزاتی معدنیات کو لینے کی 7 بڑی وجوہات۔ 38 بالکل خوبصورت بالکل نئی ترکیبیں؛ یہ سب سوزش کے بارے میں ہے - اسے شکست دینے کے لیے کیا کھائیں اور سیر شدہ چربی آپ کے لیے کیوں اچھی ہے۔
جلد 32
موسم گرما کی 37 شاندار ترکیبیں۔ روزان اولیور نے صحت مند طرز زندگی اختیار کی اور 65 کلو وزن کم کیا! ان مزیدار سائیڈ ڈشز کے ساتھ اپنی بریائی کو اگلی سطح پر لے جائیں۔
جلد 31
لوز اٹ کے اس شمارے میں: 'میں نے 40 کلو وزن کم کیا... اور میرا موڈ بدل گیا!' - اینڈریا ہینڈرک زیادہ خوش اور صحت مند ہے۔ کیٹو کے ضمنی اثرات کو کیسے شکست دی جائے؛ اپنی ورزش کو ہیک کریں - کیوں ایک مختصر، تیز سپرنٹ روزانہ کی لمبی دوڑ سے بہتر ہے (اور اسے کیسے کریں)؛ کامیابی کی کہانی - 60 کلو گرام نیچے! - Heidi Cilliers نے اپنی زندگی کو کس طرح بدل دیا؛ 40 آسان اور مزیدار نئی ترکیبیں اور 'میں وزن بڑھائے بغیر کون سے پھل کھا سکتا ہوں؟'
جلد 30
کم کارب طرز زندگی میں تبدیلی کرکے، سانتاشا ماریس اپنے خوابوں کا عروسی لباس پہن سکتی ہیں۔ کیسے
اپنے ہارمونز کو تباہ کیے بغیر وقفے وقفے سے روزے کو شامل کریں۔ مقامی کاروباری
جوڑی بیکنگ گلوٹین اور شوگر فری ٹریٹ۔
Lose it! کے اس شمارے میں: نیا سال مبارک ہو - '23 کو آپ کا سال بنائیں! ایوارڈ یافتہ وکی ڈی بیئر کی 32 بالکل نئی ترکیبیں! کدو کے بیجوں کے بے شمار فوائد؛ لوہے کی کمی؟ - یہ آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ نیچے کا پیمانہ - اپنے آپ کو مسلسل وزن کرنے سے آپ کا وزن کتنا کم ہو سکتا ہے۔ نئے سال کے لیے انسپو - ایمی جانسن - الوداع، 74 کلوگرام!
جلد 44
کم کاربوہائیڈریٹ جانے اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے Lynette Lötter کو دائمی درد سے نمٹنے میں مدد ملی ہے۔ یہ ہے کہ ہم کیوں پھولتے ہیں، اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔ پیڈل، سب سے تیزی سے بڑھتے ہوئے کھیلوں میں سے ایک، آپ کو آپس میں ملانے کا ایک پرلطف طریقہ پیش کرتا ہے۔
فٹنس کا معمول.
جلد 43
لوز اٹ کے اس شمارے میں!: 33 اشتعال انگیز طور پر اچھی ترکیبیں! - زوال پذیر چاکلیٹ براؤنز، ذائقہ دار انڈونیشی پکوان، انتہائی اطمینان بخش سوپ؛ ایک سادہ جزو - 5 عظیم فوائد: • خون میں شوگر کو کنٹرول کرتا ہے • سوزش کو کم کرتا ہے • خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے • بیکٹیریل انفیکشن سے لڑتا ہے • آپ کے گٹ بائیوم کے لیے اچھا ہے۔ کیا میں سردیوں میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھا سکتا ہوں؟ ہم کلینیکل نیوٹریشنسٹ روتھ مارکس اور کامیابی کی کہانی سے پوچھتے ہیں - بھاؤنا ہنسجی نے 22 کلو وزن کم کیا!
جلد 42
لوز اٹ کے اس شمارے میں: فاسٹ فوڈ کیوں نشہ آور ہے؟ کاربوہائیڈریٹ اور انسولین اسپائکس کے درمیان تعلق؛ کس طرح سویٹینرز آپ کے وزن کے اہداف کو سبوتاژ کر رہے ہیں۔ کیا LCHF PCOS کا علاج کر سکتا ہے؟ کلینرجی - جرم سے پاک گھر کے کھانے کی ترسیل؛ کیفیر اور آپ کی آنت؛ کامیابی کی کہانی مارلن بیسٹر - 60 کلو وزن کم کیا!
جلد 41
تازہ ترین رجحانات، مصنوعات اور کم کارب زندگی گزارنے کے لیے نکات۔ کریم آف دی کراپ کے کلچرڈ بٹر کھانے کے شوقین ہیں۔ کیا آپ پودوں پر مبنی غذا پر ہوسکتے ہیں اور کم کارب کھا سکتے ہیں؟ حقائق، نکات اور کچھ خرافات سے پردہ اٹھانا۔
جلد 40
کیا آپ کو کلوروفل سپلیمنٹ لینا چاہیے؟ ماڈل اور اداکارہ یایا موانڈا کا کہنا ہے کہ ان کی زندگی نے مکمل 360 کام کیا ہے۔ تازہ ترین ثابت شدہ طریقے
اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لیے۔
جلد 39
Lose-it! کے اس شمارے میں: Celeste Cloete-Carolus - 32kg lighter! نیند، آپ کے ہارمونز اور آپ کی صحت؛ 6 مزیدار مختلف چیز کیکس؛ 37 دلکش موسم سرما کے کھانے - Viva España! - سیوری ہسپانوی ون ڈش لذت؛ مزیدار قوت مدافعت بڑھانے والے - فلو سے لڑنے والا ادرک اور ہلدی کا سوپ، سور کا گوشت اور ادرک کا سٹر فرائی، Asparagus اور ricotta tart، اور بہت کچھ! پروٹین کیوں بادشاہ ہے اور اس کے فوائد کو کیسے بڑھایا جائے؛ کیا آپ کو پروبائیوٹکس کے ساتھ ضمیمہ کرنا چاہئے؟ اور یہ ایک سادہ تبدیلی پائیدار وزن میں کمی کی کلید ہو سکتی ہے۔
جلد 37
Loseit کے اس شمارے میں: Rebekah Allerton 35kg وزن کم کر کے اس کی زندگی بدل گئی۔ 'کیا مجھے ہائی ٹرائگلیسرائڈز کے بارے میں فکر کرنی چاہئے؟' اور 3 دیگر قارئین کے سوالات جن کے جوابات طبی ماہر غذائیت روتھ مارکس؛ چیرل موڈلی نے 17 کلوگرام گرا لیا - اور ڈپریشن پر قابو پا لیا؛ زنک کے بارے میں کچھ - اس معجزاتی معدنیات کو لینے کی 7 بڑی وجوہات۔ 38 بالکل خوبصورت بالکل نئی ترکیبیں؛ یہ سب سوزش کے بارے میں ہے - اسے شکست دینے کے لیے کیا کھائیں اور سیر شدہ چربی آپ کے لیے کیوں اچھی ہے۔
جلد 32
موسم گرما کی 37 شاندار ترکیبیں۔ روزان اولیور نے صحت مند طرز زندگی اختیار کی اور 65 کلو وزن کم کیا! ان مزیدار سائیڈ ڈشز کے ساتھ اپنی بریائی کو اگلی سطح پر لے جائیں۔
جلد 31
لوز اٹ کے اس شمارے میں: 'میں نے 40 کلو وزن کم کیا... اور میرا موڈ بدل گیا!' - اینڈریا ہینڈرک زیادہ خوش اور صحت مند ہے۔ کیٹو کے ضمنی اثرات کو کیسے شکست دی جائے؛ اپنی ورزش کو ہیک کریں - کیوں ایک مختصر، تیز سپرنٹ روزانہ کی لمبی دوڑ سے بہتر ہے (اور اسے کیسے کریں)؛ کامیابی کی کہانی - 60 کلو گرام نیچے! - Heidi Cilliers نے اپنی زندگی کو کس طرح بدل دیا؛ 40 آسان اور مزیدار نئی ترکیبیں اور 'میں وزن بڑھائے بغیر کون سے پھل کھا سکتا ہوں؟'
جلد 30
کم کارب طرز زندگی میں تبدیلی کرکے، سانتاشا ماریس اپنے خوابوں کا عروسی لباس پہن سکتی ہیں۔ کیسے
اپنے ہارمونز کو تباہ کیے بغیر وقفے وقفے سے روزے کو شامل کریں۔ مقامی کاروباری
جوڑی بیکنگ گلوٹین اور شوگر فری ٹریٹ۔
ایپ اسکرین شاٹس
×
❮
![]()
❯