Jockey Club TourHeart+ APK 1.3.3 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 15 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

خود کی دیکھ بھال، جذباتی ٹولز، ورچوئل بڈی، تھراپی سیشنز

ایپ کا نام: Jockey Club TourHeart+

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.labviso.jcthplus

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Lab Viso Limited

ایپ کا سائز: 140.96 MB

تفصیلی تفصیل

【خصوصیات】
＊ مزاج کو بہتر بنائیں - مسلسل استعمال ڈپریشن اور پریشانی کو دور کر سکتا ہے۔
＊پرسنلائزیشن - آپ کے نفسیاتی تشخیص کے نتائج کی بنیاد پر تجویز کردہ مواد
＊مفت - کوئی چارج نہیں، آپ سادہ رجسٹریشن کے بعد مواد کو براؤز کر سکتے ہیں۔
＊لچکدار - اپنے موڈ کو ایڈجسٹ کریں اور کسی بھی وقت، کہیں بھی آرام کریں۔
＊پیشہ ورانہ - ایک طبی ماہر نفسیات کی نگرانی میں تیار کردہ نصاب

【تعارف】
"ہارس ریسنگ گائیڈ + پروجیکٹ" ڈیپارٹمنٹ آف سائیکالوجی، ہانگ کانگ کی چینی یونیورسٹی، اور ملٹی کلچرل اینڈ ہولیسٹک ہیلتھ ریسرچ لیبارٹری نے تیار کیا ہے۔ اس کا مقصد اختراعی اور ذاتی نوعیت کی نفسیاتی سیلف ہیلپ سپورٹ فراہم کرنا ہے تاکہ آپ کو بہتر طریقے سے یہ سمجھنے میں مدد مل سکے۔ اپنے جذبات کا خیال رکھنے اور اپنی ذہنی صحت کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے۔

MindGuide+ "پرتوں والے قدم بہ قدم تعاون" کو اپناتا ہے اور آپ کی ذہنی صحت کے جائزے کی بنیاد پر مدد کی مختلف سطحوں کی تجویز کرے گا، بشمول آن لائن کورسز، انٹرایکٹو ورچوئل پارٹنرز اور جسمانی سرگرمیاں۔ پیشہ ورانہ خدمات کو یقینی بنانے اور دماغی صحت کے معیار کو مؤثر طریقے سے بہتر بنانے کے لیے تمام مشقیں اور خود مطالعہ کورسز طبی ماہر نفسیات کی نگرانی میں مرتب کیے گئے ہیں اور جدید کلینیکل سائیکو تھراپی یا نفسیاتی تھیوری پر مبنی ہیں۔

【آپ لطف اندوز ہوسکتے ہیں...】
-----تمام ممبران -----
1 - دماغی صحت کی تشخیص | ریاست اور مزاج کی تبدیلیوں پر عبور حاصل کرنا
2 - ورچوئل پارٹنر | گفتگو سے زندگی دریافت کریں۔
3 - گہرائی سے متعلق مضامین | روح کی پرورش، تفہیم کو گہرا کرنا، اور نفسیاتی تحقیق سے بدنما داغ کو توڑنا
4 - ویبنارز

----- ہلکے سے شدید جذباتی تکلیف میں مبتلا اراکین -----
5 - نفسیاتی خود شفا یابی کا کورس
ایک طبی ماہر نفسیات کو جذبات کو سمجھنے اور ان کا سامنا کرنے کے لیے آپ کی رہنمائی کرنے دیں۔ کورسز میں "ذہن سازی پر مبنی تربیت"، "علمی طرز عمل کے کورسز (زیادہ سوچنے کے لیے)" اور "علمی طرز عمل کے کورسز (ڈپریشن اور اضطراب کے لیے)" شامل ہیں، تاکہ آپ جذبات کی طرف راغب نہ ہوں اور "جتنا زیادہ آپ سمجھیں گے" مزاحمت، یہ اتنا ہی زیادہ تکلیف دہ ہے؟"، "میں پرجوش نہیں ہو سکتا" کی جڑ۔

6 - مختلف شدت کے مشورے اور رہنمائی
پیشہ ورانہ تربیت یافتہ ٹیوٹرز خود مطالعہ کے عمل کے دوران آپ کے سوالات کا جواب دیں گے اور آپ کی سیکھنے کی پیشرفت کے مطابق مدد اور مشورہ فراہم کریں گے۔ آپ "Mindfulness Meditation" اور "Therapy Group" کی سرگرمیوں کے ذریعے بھی اپنی آن لائن تعلیم کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔

7 - دماغی صحت کی مشقیں۔
100 سے زیادہ مشقیں ہیں جن میں مراقبہ، آرام، خیالات سے آگاہی، موڈ ڈائری، منصوبہ بندی اور دیگر مشقیں شامل ہیں۔ آپ خود کی دیکھ بھال کو عادت بنانے کے لیے مشق کی یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں۔

【چیز】
یہ سب کے لیے موزوں ہے، نہ صرف ان لوگوں کے لیے جو ڈپریشن اور اضطراب کا شکار ہیں۔ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا جاننا اور سیکھنا کسی کے لیے بھی ضروری ہے۔ یہ پلیٹ فارم خاص طور پر کام کرنے والے بالغوں (بشمول کارپوریٹ ملازمین، اساتذہ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکن، بے روزگار یا کم روزگار افراد) کے لیے بھی ڈیزائن کیا گیا ہے۔

【تفصیلات】
آپ JCTH Plus ویب سائٹ سے رجوع کر سکتے ہیں: https://www.jcthplus.org/
مفت میں رجسٹر ہوں، ممبر بنیں، اور دل سے سفر شروع کریں۔

ڈاؤن لوڈ APK