رجيم غصن البان للدكتور كرماني APK 1.1.12 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 17 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

موٹاپے اور پتلا پن سے نجات کے لیے ڈیری برانچ کا سمارٹ اپلیکیشن

ایپ کا نام: رجيم غصن البان للدكتور كرماني

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.gosnalban_apkapi31

درجہ بندی: 4.0 / 61+

مصنف: Gosnalban

ایپ کا سائز: 52.32 MB

تفصیلی تفصیل

GOSNALBAN ایپ کے ساتھ کیسے شروعات کی جائے

اپنے مقاصد کی وضاحت کریں:
سب سے پہلے، آپ کو وزن کم کرنے، وزن بڑھانے، وزن کو مستحکم کرنے یا وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی خوراک کا انتخاب کرکے ایک مقصد طے کرنا چاہیے۔

اپنا ذاتی ڈیٹا درج کریں، جیسے:
عمر، قد، وزن، جنس، بیماریاں وغیرہ۔

یہ کیسے کام کرتا ہے
آپ کے اہداف اور ذاتی ڈیٹا کی بنیاد پر، ہمارا سمارٹ الگورتھم فہرستوں کا ایک سیٹ بنا کر تجویز کرے گا، بشمول درج ذیل:

▫ ڈاکٹر کرمانی کا مینو: ڈاکٹر محمد الکرمانی کا تجویز کردہ مینو ایک متنوع مینو ہے جس کے کھانے کو کنٹرول نہیں کیا جا سکتا (مقررہ کھانے) جیسے کہ مثالی مینو سے حذف کرنا اور تبدیل کرنا۔
▫ سبزی خور مینو: گوشت کے بغیر تجویز کردہ مینو، جو کہ ایک ایسا مینو بھی ہے جو متنوع ہے اور اسے اپنے کھانوں (مقررہ کھانے) سے کنٹرول نہیں کیا جا سکتا، جیسے کہ مثالی مینو سے حذف کرنا اور سوئچ کرنا۔

▫ روزانہ کا مینو: آپ کو بنیادی کھانوں اور اسنیکس کا انتخاب کرنے اور روزانہ کی بنیاد پر اپنے کھانے کے مینو کو ترتیب دینے کی آزادی دیتا ہے۔

▫ ہفتہ وار مینو: آپ کو اہم کھانوں اور اسنیکس کا انتخاب کرنے اور ہفتہ وار بنیادوں پر اپنے کھانے کے مینو کو ترتیب دینے کی آزادی دیتا ہے۔

▫ دستبرداری: جب آپ مندرجہ بالا مینو میں سے کسی کا انتخاب کرتے ہیں، چاہے وہ اختیاری ہوں یا لازمی مینو، جان لیں کہ کھانے کا حساب پروگرام میں درج آپ کی معلومات کے مطابق کیلوریز اور مقدار میں کیا جائے گا۔

بنیادی منصوبہ 90 دنوں کے لیے بنایا جائے گا۔
آپ کی پیشرفت اور تاثرات کے مطابق نیوٹریشن پلان کو ہر دو ہفتے بعد اپ ڈیٹ کیا جائے گا، اور یہ واٹس ایپ ایپلیکیشن کے ذریعے (سبسکرائبر کے لیے خصوصی غذائیت کے ماہر) کے ساتھ براہ راست بات چیت میں کیا جاتا ہے۔

ایک ماہر غذائیت پہلے دن سے فٹنس حاصل کرنے تک آپ کی پیروی کرتا ہے:
یہ درخواست ہر شریک کو ایک خصوصی فوڈ ایکسپرٹ کے لیے مختص کی گئی ہے، گھوسن ڈیری سنٹر سے، جو ڈاکٹر کی نگرانی میں کام کرتا ہے۔ محمد الکرمانی، جن کا کام براہ راست صورتحال کی نگرانی کرنا اور شرکاء کو غذائی پروگرام کو درست طریقے سے لاگو کرنے کی تربیت دینا، اور اسے ہفتہ وار یا روزانہ کے مینو کو تبدیل کرنے کے لیے ضروری معلومات فراہم کرنا ہے، وہ تمام سوالات کے جوابات دیتے ہیں جو غذائیت کے فریم ورک میں گھومتے ہیں۔ اور کھیلوں کے پروگرام۔

اس کے علاوہ، آپ کو ڈاکٹر محمد الکرمانی کی کتاب (ایک معجزہ برائے موٹاپا) 242 صفحات کی لائبریری تک رسائی حاصل ہوگی۔
کتاب کے مندرجات سے:
✔ آپ اپنے آپ کو کیسے جانتے ہیں؟ پتلا، پتلا، یا موٹا؟!
✔ کیلوریز کیا ہیں؟
✔ موٹاپے کا نقصان؟
✔ کھانے کی کیلوریز کا جدول
✔ ڈیری گھوسن غذا
✔ سلمنگ کے بعد وزن میں استحکام
✔ کیٹوجینک غذا
✔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی خوراک
✔ چھٹپٹ غذا
✔ ورزش کے ساتھ پتلا ہونا
✔ پولی سسٹک اووری کا علاج
✔ رومن یا پیٹ کا موٹاپا
✔ رومن سے کیسے نجات حاصل کی جائے؟....وغیرہ

میڈیا سیکشن:
ڈاکٹر محمد الکرمانی کی ایپلی کیشن کے اندر منتخب ویڈیوز بھی ہوں گی جن میں وہ غذائیت، پرہیز اور دیگر اہم موضوعات پر بات کرتے ہیں۔

رپورٹنگ اور ہدف کی ترتیب
آپ گراف کے ساتھ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنی کیلوریز کو واضح طور پر گن سکتے ہیں۔

▫ آپ کے وزن میں تبدیلی کا چارٹ: یہ گراف حالیہ ترمیم کے دوران آپ کے وزن میں تبدیلی کو ظاہر کرتا ہے
▫ BMI کے مطابق جسمانی حالت کی رپورٹ: یہ آپ کو آپ کے اضافی وزن کی نوعیت کے بارے میں آگاہ کرے گا، مثال کے طور پر، کیا آپ کا وزن نارمل ہے یا آپ کے وزن میں اضافہ ہے، پہلے کا موٹاپا یا دوسری ڈگری یا یہ ضرورت سے زیادہ موٹاپا ہے۔

فوڈ کیلوری ڈیٹا بیس:
آپ کو تمام عراقی اور عربی کھانوں اور ان کی کیلوریز کا سب سے بڑا جامع ڈیٹا بیس ملے گا۔
کھیلوں کی سرگرمیوں کے لیے کیلوریز بینک:
آپ ہر قسم کے انڈور اور آؤٹ ڈور کھیلوں اور ہر کھیل کے لیے استعمال ہونے والی کیلوریز کے فیصد کے بارے میں جانیں گے۔

ڈاؤن لوڈ APK