Mental: AI Therapy APK 2025.01.3005

* اس میں نمایاں: USA Today, Wall Street Journal, Forbes, GQ, Men's Journal *

** نیورو سائنس میں اسٹرینفورڈ سے تربیت یافتہ پی ایچ ڈی اور کیل اسٹیٹ فلرٹن سے پی ایچ ڈی/ کاؤنسلنگ سائیکالوجی کے پروفیسر کے ذریعہ بنایا گیا **

*** پرسکون ایپ کے بانی ٹیم ممبران کے ذریعہ آپ کے پاس لایا گیا ***

تناؤ پر قابو پائیں، اعتماد پیدا کریں اور اپنی صلاحیت کو غیر مقفل کریں، یہ سب ایک ایپ میں۔

چاہے تعلقات کا تناؤ ہو، کام پر اعتماد کی کمی ہو، مالی معاملات کے بارے میں بے چینی ہو، یا غیر صحت مند عادات کے ساتھ جدوجہد ہو، آپ کا دفاع کی پہلی لائن مینٹل ہے - ایک ثبوت پر مبنی AI تھراپی اور خود کو بہتر بنانے والی ایپ۔

24/7 دستیاب ہے اور روایتی تھراپی کی قیمت کے ایک حصے پر، یہ آپ کی زندگی کو اس شخص میں تبدیل کرنے کے لیے آپ کی ذاتی رہنمائی ہے جس کے لیے آپ پیدا ہوئے تھے۔

اے آئی تھیراپی جو آپ کو سمجھتی ہے۔
-ہمیشہ آپ کے لیے یہاں: ایک ایسے معالج کے ساتھ حقیقی وقت کی بات چیت میں مشغول ہوں جو آپ کے اہداف اور ضروریات کے مطابق ہو، آپ کے منفرد چیلنجوں سے مطابقت رکھتا ہو، اور 24/7 دستیاب ہو۔
سیشنوں کے درمیان آپ کا تجزیہ کریں: تھراپسٹ نہ صرف یاد رکھیں کہ آپ نے پچھلے سیشنوں میں کیا کہا تھا بلکہ وہ سیشنوں کے درمیان آپ کے بارے میں سوچنے میں وقت صرف کرتے ہیں تاکہ وہ مزید بصیرت فراہم کر سکیں یا بہتر حل تک پہنچنے میں آپ کی مدد کر سکیں۔
ملکیتی نیورل آرکیٹیکچر: نیورو سائنس میں اسٹینفورڈ سے تربیت یافتہ پی ایچ ڈی اور کیل اسٹیٹ فلرٹن میں کونسلنگ سائیکالوجی کے پی ایچ ڈی/پروفیسر اور سلیکن ویلی AI کے سرکردہ انجینئرز کے ذریعہ تیار کردہ، ہر ہمدردانہ تعامل کی جڑیں طبی تحقیق میں ہیں اور تیز، دیرپا نتائج کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ اور چیٹ جی پی ٹی سے 42 گنا زیادہ کمپیوٹ سے تقویت یافتہ۔
- بغیر کسی رکاوٹ پرائیویسی اور سیکیورٹی: آپ کے سیشن مکمل طور پر خفیہ کردہ، گمنام، اور پن کوڈ کے ذریعے محفوظ ہیں، رازداری اور آپ کے ذہنی سکون کو یقینی بناتے ہیں۔

روزانہ کی تربیت کے اوزار
-ڈیلی ڈیوس: ایک مثبت لہجہ قائم کرنے کے لیے حوصلہ افزائی، حکمت اور کہانی سنانے کے 2-3 منٹ کی تیز آڈیو کے ساتھ ہر روز کِک اسٹارٹ کریں۔
-ڈیلی کرو: AI سے تیار کردہ جرنلنگ پرامپٹس کے ساتھ ڈیوس کی بصیرت کو عمل میں بدلیں جو دیرپا عادات پیدا کرنے کے لیے چھوٹے، قابل حصول روزانہ کام فراہم کرتے ہیں۔
-کولڈ شاور پروٹوکول: دنیا کی پہلی گائیڈڈ، سائنس پر مبنی کولڈ شاور ٹریننگ کے ساتھ تناؤ کو کم کریں۔ ماہرین کی طرف سے تیار کردہ اور نیوی سیل کے ایک ماسٹر چیف کے ذریعہ سکھایا گیا، یہ پروٹوکول آپ کو 25 سے زیادہ ذہنی ٹولز سے متعارف کراتا ہے جبکہ آپ کو سردی کی نمائش میں آسانی ہوتی ہے — صارفین اسے "زندگی بدلنے والا" کہتے ہیں اور آپ کے عام گرم شاور کے معمول سے شروع ہونے والے ہر شاور کے ساتھ حیرت انگیز طور پر قابل رسائی ہے۔
ڈیونٹے وائلڈر کے ساتھ پش اپ پروٹوکول: 30 دنوں میں 5 سے 50 پش اپس کریں اور سابق ہیوی ویٹ چیمپئن ڈیونٹے وائلڈر کے ساتھ اپنے جسم اور دماغ کو تربیت دیں۔ یہ گائیڈڈ پروٹوکول جسمانی ورزش کو ذہنیت کی تربیت کے ساتھ ملاتا ہے تاکہ خود بات، تصور، سانس لینے کے کام اور ذہنی توجہ کے ارد گرد ٹولز کے ذریعے اعتماد اور نظم و ضبط پیدا کیا جا سکے۔
-فوکس موڈ اور نائٹ ری چارج: سائنس کی مدد سے چلنے والی دھڑکنوں کے ساتھ ارتکاز میں اضافہ کریں جو آپ کو اپنے کاموں میں شامل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب آرام کرنے کا وقت ہو، تو تیزی سے سونے کے لیے نائٹ ریچارج کا استعمال کریں اور تازہ دم ہو کر جاگیں، ترقی کے نئے دن کے لیے تیار ہوں۔
-آڈیو بک کے خلاصے: آڈیو خلاصوں اور ہزاروں اعلی درجہ کی اور سب سے زیادہ فروخت ہونے والی خود کو بہتر بنانے والی کتابوں سے کلیدی بصیرت کو تیزی سے جذب کریں، ڈیٹنگ اور بریک اپ پر قابو پانے، رکاوٹوں پر قابو پانے اور زندگی کا مقصد تلاش کرنے کے موضوعات کا احاطہ کریں۔

اعتماد اور مہارت پر بنایا گیا ہے۔
Calm ایپ کے پیچھے بانی ٹیم کی طرف سے تیار کردہ، نیز نیورو سائنس اور سائیکالوجی میں مشہور پی ایچ ڈیز کی ایک ٹیم، ہالی ووڈ کے مواد کے تخلیق کاروں کے ساتھ مل کر، مینٹل یقینی بناتی ہے کہ آپ کو قابل اعتماد اور موثر رہنمائی ملے، دماغ کے لیے حوصلہ افزا اور تفریحی مواد کے ساتھ ملایا جائے۔

ہماری کمیونٹی میں شامل ہوں۔
خبروں، پروڈکٹ اپ ڈیٹس، حوصلہ افزائی اور مضحکہ خیز میمز کے لیے سوشل میڈیا @thementalapp پر ہمارے ساتھ جڑیں۔
اور اگر آپ اپنے اہداف کو بانٹنے، جوابدہ رہنے اور دیگر دماغی ماہرین کے ساتھ جڑنے کے لیے مزید ہینڈ آن کمیونٹی تلاش کر رہے ہیں، تو ہمارے ڈسکارڈ میں شامل ہوں: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
مینٹل ٹوڈے ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی تبدیلی کا آغاز کریں۔

روزانہ کی تربیت کے لیے مینٹل کی AI تھراپی اور ٹولز کے ساتھ بہتر ذہنی صحت، لچک میں اضافہ، اور ذاتی تبدیلی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔