Surya Namaskara APK 3.1.2 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 31 جولائی 2023

ایپ کی معلومات

سورج سلام

ایپ کا نام: Surya Namaskara

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.freeappartist.suryanamaskara

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Apps Artist

ایپ کا سائز: 7.08 MB

تفصیلی تفصیل

سوریہ نمسکارہ

سوریا نمسکر (سورج سلام) ہندوستانیوں کی قدیم ترین مشق میں سے ایک ہے جو روزانہ کی بنیاد پر سورج کو سلام پیش کرتی ہے۔ یہ یوگا پوز واقعی بہت موثر ہیں اور یہ آپ کے جسم کو بہترین تندرستی بخش سکتا ہے ، آپ کی جیورنبل کو بحال اور بیماریوں سے لڑ سکتا ہے ، جو ہمارے جسم کو بیرونی بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

1. وزن میں کمی موٹاپا سے بچنے کے
2. آپ کے تمام پٹھوں کو مکمل کریں ، اس کو آرام کرنے سے جسم کو طاقت ملتی ہے۔
It. یہ بے خوابی سے لڑنے میں مدد دیتا ہے کیونکہ یہ جسم کو سکون بخشتا ہے اور دماغ کو پرسکون کرتا ہے۔ اس سے ماہواری کو منظم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے اور بچے کی پیدائش آسان ہوجاتی ہے۔
hair. بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے ، اور اپنے بالوں کو گرنے سے بچاتا ہے ، ایسا ہوتا ہے اگر آپ یہ یوگا لاگو کرتے ہیں تو ، آپ کو جسم کے گرد خون کا اچھ goodہ گردش ہوجائے گا۔
Sur. Sur 55 سال تک کے بچوں ، بڑوں کے مرد اور خواتین کے ذریعہ سوریا نمسکر کی مشق کی جاسکتی ہے ..
پرانے ایک یا دل کے مریضوں کو کچھ مشقوں سے گریز کرنا چاہئے۔

مجموعی طور پر سوریا نمسکر ہمیں زبردست صحت کے فوائد فراہم کرسکتی ہے ، ہمارے جسم ، اعصاب کو مضبوط کرسکتی ہے اور اپنے عضلات کو ٹن کرکے ، ہمارے اعصاب کو مضبوط بنا سکتی ہے ، مجموعی طور پر ہمارے جسم میں بہت ساری توانائی آتی ہے ، جس سے ہمیں اچھی توجہ کے ساتھ بہت زیادہ کام کرنے کا اہل بناتا ہے۔

=> سوریا نمسکر میں آسن کی فہرست

1 پرانامسانہ
2 ہستا اتاناسنا
3 ہسٹپاڈاسنا
4 آکپاڈپراسناسنا
5 اڈھو مکھا سواناسنہ
6 اشٹنگا نامسکارہ
7 بھوجنگنا سانس لیں
8 اڈھو مکھا سواناسنہ
9 اشوا سانچلاناسنا
10 اتٹھاناسنا
11 ھستا اتاناسنا
12 پرانامسانہ

سوریا نمسکار
ایک بہترین روایتی ہندوستانی مشق ہے جو لوگ انجام دے سکتے ہیں۔ ان سے حاصل ہونے والے فوائد
مشقیں منفرد اور عمدہ ہیں۔ یہ یوگا پر مبنی ورزش ہے اور یہ انجام دینے کا رواج ہے
سوریا نمسکار یوگا ورزشوں کو ڈھیل دینے کے بعد۔
انسان کے بارے میں سوچا جاسکتا ہے کہ وہ "پنچا کوسوں" (یا پانچ میانوں) پر مشتمل ہے
اننمایا (یا جسم) ، پرانامایا (یا سانس) ، منومایا (یا دماغ) ، وجنامایا (یا
دانشور) اور آنندامیا (یا نعمت) میان۔ ان پانچ کوسوں کو مزید گروپ کیا جاسکتا ہے
مجموعی (یا ستھولہ) میں ، انعمایا یا باڈی میان ، ٹھیک ٹھیک (یا سکشما) پر مشتمل ہے جس میں
غیر متناسب ، ذہنی اور فکری عقاب اور کازل (یا کرانا) ، بلیس میان۔ مناسب طریقے سے
جسم ، سانس ، اور - پانچوں میانوں پر سوریا نمسکر کے اثرات اور اثرات مرتب کیے
دماغ ، عقل اور لطف - اس طرح ان مشقوں کے اداکاروں کو فراہم کرتا ہے
ستھولہ (مجموعی) ، سکشما (ٹھیک ٹھیک) اور کارانا (کازیل) جسموں کے لئے فوائد ہیں۔ جبکہ
تمام شکلوں کی روایتی مشقیں بشمول ایروبک ، ویٹ لفٹنگ ، واکنگ ، ٹہلنا اور
چلانے کو جسمانی جسم اور اس کے مختلف جزو اعضاء کو فوائد فراہم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے
جوڑ اور پٹھوں سمیت ، سوریا نمسکر کام کرکے ایک جامع نوعیت کے فوائد فراہم کرتی ہیں
جسمانی جسم پر ، پراانا (سانس لینے) ، دماغ ، عقل اور لطف کے اجزاء (یا کواس) پر
پوری انسانی شخصیت اس لحاظ سے ، سوریا نمسکار کو ایک سمجھا جاسکتا ہے
کسی کی فلاح و بہبود کے پروگرام کے حصے کے طور پر شخصیت کی نشوونما کا آلہ اور اس میں شامل ہونا ضروری ہے
نمسکار:

ایک انوکھی ایپ پیش کرنا جو ہر سوریا نمسکار آسنا (زبانیں) کے بارے میں مکمل تفصیلات فراہم کرے۔ ایپ میں سائیکل کی تفصیلات بھی شامل ہیں۔ ہم ہر آسانہ کی شبیہہ فراہم کر رہے ہیں تاکہ آپ سمجھ جائیں کہ انھیں کیسے کیا جائے۔ امید ہے کہ آپ سوریہ نمسکر کے ساتھ صحت مند اور پرامن ذہن حاصل کریں گے۔

ڈاؤن لوڈ APK