Jump Rope Workouts APK 8.2.1 - مفت ڈاؤن لوڈ
آخری اپ ڈیٹ: 2 نومبر 2021
ایپ کی معلومات
سب سے مکمل جمپ روپنگ پروگرام - ابتدائی ورزش کے لئے ابتدائی استعمال کرتا ہے
ایپ کا نام: Jump Rope Workouts
ایپلیکیشن آئی ڈی: com.fitivity.jump_rope
درجہ بندی: 3.6 / 403+
مصنف: Fitivity
ایپ کا سائز: 83.96 MB
تفصیلی تفصیل
یہ کھیلوں کے کنڈیشنگ کی متعدد ایپس میں سے صرف ایک ہے - اسپورٹس کنڈیشنگ کی رکنیت کا ایک حصہ۔فٹ ورک ، رفتار اور چستی کو بہتر بنانے کے لئے مکمل جمپ رسی پروگرام۔
چاہے آپ باسکٹ بال ، فٹ بال ، ہاکی ، یا تقریبا کسی بھی دوسرے کھیل کو کھیلیں ، فٹ ورک ضروری ہے! فیٹٹیوٹی کی جمپ رسی ٹریننگ ورزش میں متعدد تربیتی مشقیں شامل ہیں جو آپ کے ہم آہنگی ، جلدی اور کنڈیشنگ کی جانچ کریں گی۔ ہر سطح میں تیزی سے زیادہ مشکل ہوتی جارہی ہے اور اس میں اسٹیشنری اور موو جمپ رسی کی تربیت شامل ہے۔
نہ صرف اس صورت میں جب آپ ایتھلیٹکس میں داخل ہوں - اگر آپ وزن کم کرنے یا صرف فٹ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، رسی کودنا کامل طریقہ ہے!
ایپ کے فوائد
کوآرڈینیشن کو بہتر بناتا ہے - آپ کو اپنے پیروں پر توجہ مرکوز کرنے اور ہلکا پھلکا بنا کر آپ کے کوآرڈینیشن کو بہتر بناتا ہے۔ ایتھلیٹوں کے لئے - یہ مشقیں وہ حرکتوں کی نقالی کرتی ہیں جو وہ کھیلوں کے کھیل یا میچ میں بناتے ہیں ، جس سے کسی کھلاڑی کو تحریک سے واقف ہونے اور کارکردگی کا مظاہرہ کرتے وقت مناسب توازن پیدا ہوتا ہے۔
تیز پاؤں - پیروں کی مجموعی رفتار ، چستی اور جلدی کو بہتر بناتا ہے۔
پاؤں اور ٹخنوں کی چوٹیں کم ہوتی ہے۔ باسکٹ بال ، فٹ بال اور دیگر کھیلوں کے کھلاڑی اکثر پیر اور ٹخنوں کے زخموں کو دوڑنے اور پھر جلدی اور مڑنے سے گھس جاتے ہیں۔ اس تربیت سے آپ کے ٹخنوں کے مشترکہ اور آپ کے پاؤں میں پٹھوں میں آپ کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔
بڑی کیلوری برنز - بہت انٹرمیڈیٹ ریٹ پر اچھلتا ہے 10 - 16 کیلوری/منٹ۔ دس منٹ اسکیپنگ 8 منٹ کی میل چلانے کے مترادف ہے۔
قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے - ہفتے میں باقاعدگی سے چند بار اچھلنے سے آپ کے دل اور پھیپھڑوں کی صحت میں اضافہ ہوگا۔
پرسکون رہنے کی آپ کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے - آپ کے جسم ، دماغ اور رسی کے ساتھ ہم آہنگ ہونے کی بہتر صلاحیت کو چھوڑ دیتا ہے - آپ کو دوسری زندگی یا کھیلوں کے حالات میں پرسکون بننے میں مدد کرتا ہے۔
بہتر سانس لینے کی کارکردگی - بہتر دل کی صحت اور صلاحیت کے علاوہ ، یہ آپ کے سانس کے نظام کی کارکردگی کو بھی بہتر بنائے گی۔
ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بناتا ہے - باقاعدگی سے ہپس کودنے سے ، آپ واقعی ہڈیوں کو مضبوط بنائیں گے۔
آپ کو بہتر بناتا ہے - یہ دکھایا گیا ہے کہ یہ آپ کے دماغ کے بائیں اور دائیں نصف کرہ کی نشوونما میں مدد کرتا ہے ، جو خلائی آگاہی کو مزید بڑھاتا ہے ، پڑھنے کی مہارت کو بہتر بناتا ہے ، میموری کو بڑھاتا ہے اور آپ کو ذہنی طور پر چوکس کرتا ہے۔
بہت سے پیشہ ور ایتھلیٹوں کے لئے جمپنگ رسی ایک اہم کنڈیشنگ کا طریقہ ہے ، تو آپ بھی کیوں نہیں؟ بہتر فوٹ ورک اور چستی آپ کو ایک کھلاڑی کی حیثیت سے اگلی سطح تک لے جاسکتی ہے ، لیکن یہاں تک کہ اگر آپ کھیل یا مسابقت کی خواہش نہیں کرتے ہیں تو ، یہ مجموعی فٹنس اور کنڈیشنگ کو بہتر بنانے کے لئے ورزش کی ایک عمدہ شکل کے طور پر کام کرتا ہے۔ تمام باکسروں کے بارے میں سوچئے ، جنہوں نے تیز تر اور زیادہ فرتیلی بننے کے لئے ایڈوانسڈ جمپ روپنگ مشقوں کا استعمال کیا۔ اس طرح سے کنڈیشنگ ان کو فلیش میں درست مکے لگانے میں مدد دیتی ہے ، جبکہ اوسط ایتھلیٹ چستی کو بہتر بنانے کے ل his اپنے جسم کو کنڈیشنگ کرنے کے بارے میں نہیں سوچتا ہے!
ایپ کی خصوصیات
- ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ ، اور جدید سطح پر ورزش
- ویڈیو اور وائس اوور کا استعمال کرتے ہوئے تدریسی کوچنگ
- تفصیلی وضاحت اور منجمد فریموں کے ساتھ متحرک مظاہرے
- سماجی اطلاعات ، ماضی کی پوسٹس ، اور آپ کے بائیو کے ساتھ پروفائل
- کوچز ، ایلیٹ ایتھلیٹس ، ابتدائی ، فٹنس کے شوقین افراد ، غذائیت پسند ، اور ایتھلیٹک ٹرینرز کی فعال کمیونٹی
زیادہ سے زیادہ فٹیٹی ایپس ، نیز دیگر خصوصیات اور فوائد تک رسائی حاصل کرنے کے لئے ایک پرو یا ایم وی پی ممبر بنیں!
پرو - 99 2.99/مہینہ
تمام فوٹوٹیوٹی اسپورٹس کنڈیشنگ سے متعلق ایپس اور ان کے پریمیم لیول تک رسائی حاصل کریں۔
ایم وی پی - 99 6.99/مہینہ
350 fistivity ایپس اور ان کے پریمیم لیول کے پورے مجموعہ تک رسائی۔
پرو اور ایم وی پی ممبرشپ آپ کو بھی ...
- ہزاروں ویڈیوز تک رسائی کے ل your آپ کی اپنی سرشار ٹریننگ لائبریری۔
- آپ کی اپنی ٹریننگ لائبریری بنانے اور اس میں ترمیم کرنے کی صلاحیت۔
- آسان رسائی کے لئے مشقوں اور ورزش کو محفوظ کریں۔
- ایک ٹائمر تاکہ آپ کو کبھی بھی ایپ کو اپنی مشقوں پر نہیں چھوڑنا پڑے گا۔
- نئی شامل کردہ ایپس تک خصوصی رسائی
ایپ کا اسکرین شاٹ
×
❮
❯
اسی طرح
Jump Rope Training App
4.8
30 Day Jump Rope Challenge App
4.9
Jump Rope Training | Crossrope
4.6
Jump Rope Workout App
3.9
30 Day Jump Rope Challenge
3.7
Jump Rope Workout Plan
0
Jump Rope Workout Routine
0
Jump Rope Workout Program
3.6
Jump Rope Counter with Calorie
4
Jump Rope Training App
0
Jump Rope Counter - AI Counter
0
Everjump – Jump Rope Workouts
4.1
Jump Rope: Stamina Workout
4.1
1000 jumping rope BeStronger
4.5
Jump Rope Workout Plan
0
YaoYao - Jump Rope
3.9
SmartRope
3.4
SkipUp- jump rope/skip counter
4.7
Jump Rope
0
Jumpr - Virtual Jump Rope
0