Ergo Coaching APK 1.2.4 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 26 ستمبر 2023

ایپ کی معلومات

ایرگو کوچنگ آفیشل ایپ

ایپ کا نام: Ergo Coaching

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.bsport_1701

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: bsport

ایپ کا سائز: 32.51 MB

تفصیلی تفصیل

ڈینی ، جو 10 سال سے کھیلوں کے کوچ ہیں ، نے کھیل ، صحت مند کھانے اور خوشی کو یکجا کرنے کی خواہش کے ساتھ ایرگو تصور کو ڈیزائن کیا۔

ایرگو میں ، آپ کو کھیلوں اور غذائیت کی سطح پر ، 360 ° کا خیال رکھا جائے گا۔

پیش کردہ 2 اختیارات:

1- نجی کوچنگ: تنہا ، جوڑی یا تینوں میں

2- تیمادار کورسز کے ساتھ چھوٹے گروپوں میں کوچنگ

نجی کوچنگ:

اپنے مقاصد کا اندازہ کرنے اور درزی ساختہ سیشن بنانے کے لئے کوچ کے ساتھ ایک ذاتی نوعیت کا اجلاس۔ غذائی نگرانی کو ہفتہ وار وزن اور اگر ضروری ہو تو پیمائش لینے کے ساتھ نافذ کیا جاسکتا ہے۔

چھوٹے گروپ:

تھیم پر منحصر 4 سے 8 افراد کی گروپ کلاسز ، براہ راست ERGO کوچنگ ایپ پر بک کی جائیں گی۔

- پورا جسم: پورا جسم کارڈیو کے ساتھ کام کرتا ہے

- لیگڈے: ٹانگوں اور گلوٹس کے لئے خصوصی کلاس

- بوٹ کیمپ: اپنے آپ کو پیچھے چھوڑنے کے مقصد کے ساتھ شدید اور تفریحی کورس!

- طاقت: پٹھوں کی طاقت کو فروغ دینا

- HIIT: بغیر کسی وقفے کے 45 منٹ کی شدید کارڈیو کلاس

- کراس ٹریننگ: ایک ہی وقت میں ویٹ لفٹنگ ، جم اور کارڈیو

- ہینڈ اسٹینڈ: اپنے ہاتھوں پر توازن رکھنا سیکھنا

- چلائیں اور ایبس: پیٹ کو چلانے اور مضبوط بنانے کا مرکب

- میراتھونین: کورس 10 کلومیٹر ریس ، آدھی میراتھن یا میراتھن کی تیاری کے لئے وقف ہے۔

- باڈی بلڈنگ: پورے جسم کو مضبوط بنانے کے لئے کلاسیکی کلاس

- غذائیت: وزن کے ساتھ 30 منٹ کی تغذیہ اور 30 منٹ کی شدید کارڈیو

- ہر سطح کے کورسز

کورس کے ابتدائی افراد کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے

تجربہ کار ایتھلیٹوں کے لئے مشکل کورس

ڈاؤن لوڈ APK