MITRA App APK 1.070 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 12 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

میترا ایپ اناپنا کی تکنیک کو خود سیکھنے کے ل developed تیار کی گئی ہے

ایپ کا نام: MITRA App

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.anapanaMitra.io

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Vipassana Research Institute

ایپ کا سائز: 20.06 MB

تفصیلی تفصیل

میترا انپنا ایک ایسا آلہ مہیا کرتی ہے جو ذہن کو بےچینی ، غصے ، نفرت ، حراستی کی کمی ، شکوک و شبہات ، سستی ، لالچ ، بےچینی وغیرہ سے دماغ کو آزاد کر سکتی ہے۔ وی آرآئ) ، جہاں 70 منٹ کی ابتدائی تربیت کے بعد ، اسکول کے بچے اسکول شروع کرنے سے پہلے 10 منٹ تک اس تکنیک کا روزانہ مشق کرسکتے ہیں اور گھر روانگی سے قبل 10 منٹ تک اس مشق کو دہرا سکتے ہیں۔

شرکاء نے اپنے ناسور کے داخلی راستے پر اپنی توجہ مرکوز کرکے آنے والی سانسوں اور جانے والی سانسوں کا مشاہدہ کرنا سیکھ لیا۔ وہ آسانی سے اپنی فطری سانسوں کا مشاہدہ کرتے ہیں بغیر سانس کے بہاؤ کو بدلنے یا درست کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس طرح ، وہ خود آگاہی کے ابتدائی مراحل کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ تکنیک مشاہدے پر مبنی اور سائنسی ہے ، بغیر کسی تخیل اور تشخیص کے ، ’’ حق آگاہی ‘‘ کی طرف لے جاتی ہے اور اسی وجہ سے صحیح ارتکاز کی طرف جاتا ہے۔ یہ تکنیک "اناپنا" کے نام سے مشہور ہے ، جہاں ’انا‘ کا مطلب آنے والی ہے اور ’آپ‘ کا مطلب سانس باہر جانا ہے۔

کچھ دن باقاعدگی سے مشق کے ساتھ ، اسکول کے بچے ، ان کے اساتذہ کے ساتھ ساتھ ، بہتر حراستی ، یادداشت ، خود اعتمادی ، پیداوری ، تاثیر کو حاصل کرتے ہیں اور یہ سب کے سب کے لئے ہمدردی اور خوشی کا بھی تجربہ کرنے کے اہل ہیں۔

ڈاؤن لوڈ APK