Gabriella Vico Fitness Coach APK 2.4.1 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 15 اکتوبر 2024

ایپ کی معلومات

بغیر اوزار کے وزن کم کرنے کے لیے ورزشیں اور گھریلو ورزش

ایپ کا نام: Gabriella Vico Fitness Coach

ایپلیکیشن آئی ڈی: coach.gabriellavico.gabriellavicoApp

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Gabriella Vico Fitness Ltd

ایپ کا سائز: 121.16 MB

تفصیلی تفصیل

کیا آپ پیٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں کیا آپ گھر پر ورزش کرنے اور آخر کار وزن کم کرنے کے لیے فٹنس ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ ?
خواتین کی فٹنس کوچ گیبریلا ویکو آپ کو خواتین کی فٹنس ایپ میں تیزی سے وزن کم کرنے کی مشقیں پیش کرتی ہے۔

💪 گھریلو ورزش کے ساتھ وزن کم کرنے کی مشقیں

چربی جلانے اور پٹھوں کے تمام گروپس کو کام کرنے کے لیے انتہائی موثر مشقیں دریافت کریں:

⏩ خاص گلوٹ مشقوں کے ساتھ ٹانگوں کی مشقیں۔
⏩ پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور پیٹ کو چپٹا رکھنے کے لیے مشقیں۔
⏩ تنگ کمر کے لیے کولہوں کی مشقیں۔
⏩ کمر کے درد کے لیے کمر کی مشقیں۔
⏩ تیزی سے وزن میں کمی کے لیے چربی جلانے کی مشقیں۔
⏩ پورے جسم کو تربیت دینے کے لیے جسمانی وزن کی مشقیں۔
⏩ چھاتی کی مشقیں۔
⏩ ٹانگوں کو ہموار کرنے کے لیے ران کی اندرونی مشقیں۔
⏩ مضبوط ٹرائیسپس کے لیے بازو کی مشقیں۔
⏩ مجسمے والے ایبس کے لیے مشقیں۔

فٹنس ایپ میں ورزش میں سامان کے بغیر گھریلو جم کی مشقیں ہوتی ہیں۔
ہر ورزش کے اختتام پر، آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ کتنی کیلوریز جلی ہیں۔

30 دنوں میں شکل اختیار کرنے کے لیے، آپ کو صرف اس ٹریننگ پر عمل کرنا ہو گا جو آپ کے کوچ گیبریلا ویکو آپ کو مختلف تربیتی پروگراموں کے درمیان انتخاب کرنے کے بعد پیش کرتے ہیں۔

آپ کی فٹنس کوچ، گیبریلا ویکو، اس گھر میں وزن کم کرنے والی ایپ کے ذریعے آپ کی مدد کرے گی تاکہ آپ کے جسم کو مختصر، شدید ورزشوں سے ہم آہنگ کریں۔

🏠 گھریلو ورزش کے پروگرام

گھر پر مؤثر طریقے سے تربیت کرنے اور حقیقی نتائج حاصل کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے مقصد کے مطابق تربیتی منصوبے پر عمل کریں۔

میری فٹنس ایپ میں، آپ کو گھر پر کرنے کے لیے کئی پروگرام ملیں گے:

✅ اینٹی سیلولائٹ پروگرام رانوں پر سنتری کے چھلکے کو ختم کرنے اور culotte de cheval کے خلاف لڑنے کے لیے
✅ پیٹ کی چربی کو ختم کرنے کے لیے 30 دن کا فلیٹ پیٹ پروگرام
✅ تمام مسلز (ٹانگوں، کولہوں، کندھے، بازو، کمر...) کو مضبوط اور ٹون کرنے کے لیے کل ٹوننگ پروگرام
✅ ٹانگوں کو پتلا کرنے کے لیے گھر میں صرف ایک کرسی کے ساتھ ٹونڈ اور لین پروگرام کریں۔
✅ اونچے، مضبوط کولہوں اور کامل ٹانگوں کے لیے 30 دن کا ٹانگوں اور کولہوں کا پروگرام
✅ فوری نتائج کے لیے مختصر اور شدید ورزش کے ساتھ ٹربو فٹ پروگرام
✅ بغیر چھلانگ لگائے باڈی فٹ پروگرام، مثالی اگر آپ کو کمر میں درد ہو یا گھٹنے کی پریشانی ہو۔

ورزشیں ہیں:
✔️ 3 سطحوں میں دستیاب: ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس
✔️ خاص طور پر ان خواتین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو وزن کم کرنا اور اپنے جسم کو ٹون کرنا چاہتی ہیں۔
✔️ HIT یا Tabata جیسی تکنیکوں کے ساتھ چربی کے خاتمے کے لیے بہتر بنایا گیا ہے۔
✔️ جسمانی وزن کی مشقوں کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔

❤️ پرسنل ٹرینر آن لائن
اگر آپ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور آپ کو ذاتی ٹرینر کی ضرورت ہے، تو میں آپ کے پروفائل اور آپ کے ہدف پر 100% ذاتی پروگرام کے ساتھ پریمیم کوچنگ فارمولہ پیش کرتا ہوں۔

🥗 وزن کم کرنے کے لیے غذا

آپ کو اپنے اہداف اور پروفائل کی بنیاد پر ایک ذاتی کھانے کے پلان تک بھی رسائی حاصل ہوگی، جس میں ایک ریسیپی بک ہے جس میں آپ کو بہت سے لوگوں میں سے اپنی پسندیدہ صحت مند اور ہلکی ترکیب کا انتخاب کرنے میں شرمندگی ہوگی۔

ہر قسم کی غذائیت کے لیے سینکڑوں ترکیبیں دستیاب ہیں:

⏩ ویگن کی ترکیبیں۔
⏩ سبزی خور ترکیبیں۔
⏩ گلوٹین فری ترکیبیں۔
⏩ لیکٹوز سے پاک ترکیبیں۔
⏩ لذیذ ترکیبیں۔
⏩ صحت مند اور ہلکے میٹھے کی ترکیبیں۔

💁🏻‍♀️ وزن کم کرنے کی تجاویز

میں آپ کو وزن کم کرنے اور نفسیاتی اور ذہنی تندرستی کے ساتھ اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کرنے کے لیے حوصلہ افزا ویڈیوز اور تجاویز بھی پیش کرتا ہوں۔

دیگر خصوصیات آپ کے منتظر ہیں جیسے ترقی سے باخبر رہنے کا آلہ، پیڈومیٹر یا کمیونٹی میں دوسری خواتین کے ساتھ بات چیت۔

ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنا اور ایپ پر اکاؤنٹ بنانا مفت ہے۔
تمام خصوصیات تک رسائی حاصل کرنے کے لیے، آپ کے پاس مختلف قسم کی سبسکرپشنز کے درمیان انتخاب کرنے کا امکان ہوگا۔

کارڈیو فنکشن کے لیے، ایپ کو آپ کے مقام تک رسائی کی ضرورت ہے۔ ورزش کی مدت کے لیے ایپ کے بند ہونے پر بھی مقام تک رسائی ممکن ہوگی۔
رازداری کی پالیسی: https://gabriellavico.app/it/privacy