The Calm Gut: IBS Hypnotherapy APK 5.9.81
5 مارچ، 2025
0.0 / 0+
Breakthrough Apps Inc
گٹ کی علامات اور اضطراب کا انتظام کریں۔
تفصیلی وضاحت
Calm Gut ایپ ایک ثبوت پر مبنی، آڈیو ٹول کٹ ہے جسے IBS علامات سے طویل مدتی ریلیف کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گٹ ڈائریکٹڈ ہپنو تھراپی، کوگنیٹو بیہیویرل تھیراپی (سی بی ٹی) اور ذہن سازی کی تکنیکوں کا امتزاج، یہ آپ کے دماغ اور آنتوں کے درمیان غلط مواصلت کو ’ٹھیک‘ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بین الاقوامی سائیکو تھراپسٹ Jayne Corner کی تیار کردہ، جس نے IBS کے ہزاروں مریضوں کی مدد کی ہے، ایپ گٹ کی علامات کو کم کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے معروف نفسیاتی مداخلتوں (ہپنوتھراپی اور CBT) کو یکجا کرتی ہے۔ یہ طریقہ آئی بی ایس کو ختم کرنے والی غذا کے طور پر منظم کرنے کے لیے کامیاب پایا گیا ہے۔
Calm Gut ایپ آپ کو 90+ سے زیادہ انفرادی آڈیو سیشنز اور گائیڈڈ پروگراموں تک رسائی فراہم کرتی ہے، آپ کی مدد کرنے کے لیے:
- بغیر کسی پابندی والی خوراک کے IBS کی علامات کو خود سنبھالیں اور کم کریں۔
- کم اضطراب، پرسکون محسوس کریں اور تناؤ کو بہتر طریقے سے منظم کریں۔
- اپنے جسم میں اعتماد اور اعتماد کو دوبارہ بنائیں
- کھانے کی پریشانی پر قابو پالیں اور کھانے میں خوشی کا دوبارہ دعوی کریں۔
- اپنی شرائط پر زندگی گزارنے پر واپس جائیں۔
تمہیں کیا ملتا ہے:
چاہے آپ قبض، اسہال، درد، اپھارہ، یا پریشانی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں، ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ اپنے دماغ کو پرسکون کرنے اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے ٹارگٹڈ گٹ ڈائریکٹڈ ہائپنوتھراپی سیشنز یا مخصوص مشقیں سنیں۔ نئے تشخیص شدہ یا طویل عرصے سے آئی بی ایس کے شکار افراد کے لیے موزوں، ایپ کی خصوصیات:
ہپنوسس: IBS علامات کو منظم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، مصروف دماغ کو پرسکون کرنے اور مزید بہت کچھ کرنے کے لیے سیشن۔
اثبات: اپنے نظام ہاضمہ کو پرسکون کرکے، اپنے جسم پر اعتماد بحال کرکے اور منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرکے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنائیں۔
سانس لینے کی مشقیں: تناؤ کو کم کرنے، اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور جسمانی سطح پر آنتوں کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے سادہ لیکن طاقتور مشقیں۔
خیالات اور جذبات کا نظم کریں: غیر مددگار خیالات کو تبدیل کریں، اضطراب کو کم کریں اور نظم کریں
CBT اور ذہن سازی کی مشقوں کے ساتھ تناؤ۔ پرسکون اور کنٹرول میں محسوس کریں۔
دماغی جسم: جسمانی تناؤ کو دور کرنے، اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لیے آرام کی تکنیکوں کی رہنمائی
نظام، اور مثبت طور پر عمل انہضام کو متاثر کرتا ہے.
آڈیو بلاگ: IBS پر موضوعات کو دریافت کریں، بشمول گٹ برین کنکشن اور IBS اسٹریس-
علامات کا چکر۔
پروگرام اور چیلنجز: پروگراموں اور چیلنجز میں شامل ہوں تاکہ آئی بی ایس کی علامات، محسوس کریں۔
پرسکون، اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنائیں۔
- اضافی خصوصیات:
- آف لائن ٹریکس ڈاؤن لوڈ اور سنیں۔
- پسندیدہ ٹریک اور پلے لسٹس بنائیں
- نئے سیشن باقاعدگی سے شامل کیے جاتے ہیں۔
- اعلی درجے کی تلاش کی فعالیت
- ایپ میں کمیونٹی
- سبسکرائب کرنے سے پہلے لائبریری تک کھلی رسائی کے ساتھ 7 دن کی مفت آزمائش
لوگ کیا کہہ رہے ہیں:
"میرے کالج کے آخری سال نے مجھے بہت زیادہ تناؤ اور درد کی وجہ سے راتوں کی نیند نہیں آنے دی۔ اس نے مجھے سونے اور کام جاری رکھنے کی اجازت دی ہے۔ - گربلن
"آپ کے سیشن بہت مددگار رہے ہیں! وہ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ خاص طور پر میرے لیے بنائے گئے تھے۔ آپ کی آواز بہت پُرسکون ہے اور مجھے موسیقی پسند ہے۔ یہ بالکل کامل ہے۔" - امانڈا زیڈ
"مجھے آپ کی ایپ اور اس کے مواد پسند ہیں۔ مجھے آپ کی آواز اور اس کی آواز پرفیکٹ لگتی ہے۔ مختلف قسم کے بصری اشارے اور مناظر بہت اچھے ہیں، آپ کے پاس بہت زیادہ نہیں ہو سکتے۔" - لز
میڈیکل ڈس کلیمر: کیم گٹ ان لوگوں کے لیے ایک فلاحی آلہ ہے جن کی تشخیص آئی بی ایس ہے۔ یہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال یا ادویات کی جگہ نہیں لیتا۔ یہ ریکارڈنگ مرگی یا دماغی صحت کے شدید مسائل بشمول سائیکوسس والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ فراہم کردہ معلومات کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج نہیں ہے۔ اگر مناسب ہونے کے بارے میں یقین نہ ہو تو کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
شرائط: https://www.breakthroughapps.io/terms
رازداری کی پالیسی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
حوالہ جات:
پیٹرز، S.L. ET رحمہ اللہ تعالی۔ (2016) "رینڈمائزڈ کلینیکل ٹرائل: گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی کی افادیت چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے علاج کے لیے کم فوڈ میپ ڈائیٹ کی طرح ہے،" ایلیمنٹ فارماکول تھیر، 44(5)، پی پی 447–459۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.1111/apt.13706۔
Pourkaveh A، et al. چڑچڑاپن کے مریضوں میں دائمی درد کے اشاریوں اور علمی-جذباتی ضابطے پر ہپنوتھراپی اور سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی کی تاثیر کا موازنہ
آنتوں کا سنڈروم، ایران جے سائیکیٹری بیہاو سائنس۔ 2023؛ 17(1)۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811
بین الاقوامی سائیکو تھراپسٹ Jayne Corner کی تیار کردہ، جس نے IBS کے ہزاروں مریضوں کی مدد کی ہے، ایپ گٹ کی علامات کو کم کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے معروف نفسیاتی مداخلتوں (ہپنوتھراپی اور CBT) کو یکجا کرتی ہے۔ یہ طریقہ آئی بی ایس کو ختم کرنے والی غذا کے طور پر منظم کرنے کے لیے کامیاب پایا گیا ہے۔
Calm Gut ایپ آپ کو 90+ سے زیادہ انفرادی آڈیو سیشنز اور گائیڈڈ پروگراموں تک رسائی فراہم کرتی ہے، آپ کی مدد کرنے کے لیے:
- بغیر کسی پابندی والی خوراک کے IBS کی علامات کو خود سنبھالیں اور کم کریں۔
- کم اضطراب، پرسکون محسوس کریں اور تناؤ کو بہتر طریقے سے منظم کریں۔
- اپنے جسم میں اعتماد اور اعتماد کو دوبارہ بنائیں
- کھانے کی پریشانی پر قابو پالیں اور کھانے میں خوشی کا دوبارہ دعوی کریں۔
- اپنی شرائط پر زندگی گزارنے پر واپس جائیں۔
تمہیں کیا ملتا ہے:
چاہے آپ قبض، اسہال، درد، اپھارہ، یا پریشانی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں، ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ اپنے دماغ کو پرسکون کرنے اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے ٹارگٹڈ گٹ ڈائریکٹڈ ہائپنوتھراپی سیشنز یا مخصوص مشقیں سنیں۔ نئے تشخیص شدہ یا طویل عرصے سے آئی بی ایس کے شکار افراد کے لیے موزوں، ایپ کی خصوصیات:
ہپنوسس: IBS علامات کو منظم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، مصروف دماغ کو پرسکون کرنے اور مزید بہت کچھ کرنے کے لیے سیشن۔
اثبات: اپنے نظام ہاضمہ کو پرسکون کرکے، اپنے جسم پر اعتماد بحال کرکے اور منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرکے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنائیں۔
سانس لینے کی مشقیں: تناؤ کو کم کرنے، اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور جسمانی سطح پر آنتوں کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے سادہ لیکن طاقتور مشقیں۔
خیالات اور جذبات کا نظم کریں: غیر مددگار خیالات کو تبدیل کریں، اضطراب کو کم کریں اور نظم کریں
CBT اور ذہن سازی کی مشقوں کے ساتھ تناؤ۔ پرسکون اور کنٹرول میں محسوس کریں۔
دماغی جسم: جسمانی تناؤ کو دور کرنے، اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لیے آرام کی تکنیکوں کی رہنمائی
نظام، اور مثبت طور پر عمل انہضام کو متاثر کرتا ہے.
آڈیو بلاگ: IBS پر موضوعات کو دریافت کریں، بشمول گٹ برین کنکشن اور IBS اسٹریس-
علامات کا چکر۔
پروگرام اور چیلنجز: پروگراموں اور چیلنجز میں شامل ہوں تاکہ آئی بی ایس کی علامات، محسوس کریں۔
پرسکون، اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنائیں۔
- اضافی خصوصیات:
- آف لائن ٹریکس ڈاؤن لوڈ اور سنیں۔
- پسندیدہ ٹریک اور پلے لسٹس بنائیں
- نئے سیشن باقاعدگی سے شامل کیے جاتے ہیں۔
- اعلی درجے کی تلاش کی فعالیت
- ایپ میں کمیونٹی
- سبسکرائب کرنے سے پہلے لائبریری تک کھلی رسائی کے ساتھ 7 دن کی مفت آزمائش
لوگ کیا کہہ رہے ہیں:
"میرے کالج کے آخری سال نے مجھے بہت زیادہ تناؤ اور درد کی وجہ سے راتوں کی نیند نہیں آنے دی۔ اس نے مجھے سونے اور کام جاری رکھنے کی اجازت دی ہے۔ - گربلن
"آپ کے سیشن بہت مددگار رہے ہیں! وہ ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ خاص طور پر میرے لیے بنائے گئے تھے۔ آپ کی آواز بہت پُرسکون ہے اور مجھے موسیقی پسند ہے۔ یہ بالکل کامل ہے۔" - امانڈا زیڈ
"مجھے آپ کی ایپ اور اس کے مواد پسند ہیں۔ مجھے آپ کی آواز اور اس کی آواز پرفیکٹ لگتی ہے۔ مختلف قسم کے بصری اشارے اور مناظر بہت اچھے ہیں، آپ کے پاس بہت زیادہ نہیں ہو سکتے۔" - لز
میڈیکل ڈس کلیمر: کیم گٹ ان لوگوں کے لیے ایک فلاحی آلہ ہے جن کی تشخیص آئی بی ایس ہے۔ یہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال یا ادویات کی جگہ نہیں لیتا۔ یہ ریکارڈنگ مرگی یا دماغی صحت کے شدید مسائل بشمول سائیکوسس والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ فراہم کردہ معلومات کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج نہیں ہے۔ اگر مناسب ہونے کے بارے میں یقین نہ ہو تو کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
شرائط: https://www.breakthroughapps.io/terms
رازداری کی پالیسی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
حوالہ جات:
پیٹرز، S.L. ET رحمہ اللہ تعالی۔ (2016) "رینڈمائزڈ کلینیکل ٹرائل: گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی کی افادیت چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے علاج کے لیے کم فوڈ میپ ڈائیٹ کی طرح ہے،" ایلیمنٹ فارماکول تھیر، 44(5)، پی پی 447–459۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.1111/apt.13706۔
Pourkaveh A، et al. چڑچڑاپن کے مریضوں میں دائمی درد کے اشاریوں اور علمی-جذباتی ضابطے پر ہپنوتھراپی اور سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی کی تاثیر کا موازنہ
آنتوں کا سنڈروم، ایران جے سائیکیٹری بیہاو سائنس۔ 2023؛ 17(1)۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811
مزید دکھائیں