TransformMate APK 1.18.3 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 1 Жов 2024 г.

Інформація про програму

The Gain Changer: планувальник тренувань у спортзалі, навчальні програми, база даних вправ

Назва програми: TransformMate

Ідентифікатор програми: transformmate.workout.planner.strength.training.tracker

Рейтинг: 4.7 / 335+

Автор: FIZIKL IQ - FZCO

Розмір програми: 38.09 MB

Детальний опис

TransformMate - це ваш найголовніший інструмент зміни прибутку!
Це допоможе вам отримати максимальну віддачу від тренувань у тренажерному залі.

Виберіть готову програму тренувань або створіть власну, використовуючи бібліотеку з 500+ вправ. Плануйте свої тренування та відстежуйте свій прогрес у щоденнику. Досягайте найкращих результатів!

Спеціально для вас ми розробили програму для тренувань із простими у використанні та інтуїтивно зрозумілими функціями:
• вибір програми тренувань на основі ваших даних і цілей
• створення, планування та відстеження власних тренувань
• можливість поділитися тренуванням
• регулярно оновлювана бібліотека вправ з відеоінструкціями з техніки виконання вправ
• підбір вправ для будь-якої групи м'язів

TransformMate постійно вдосконалюється, розвивається та оновлюється, щоб стати найзручнішою програмою для навчання.
Незабаром до нього увійдуть:
• ще більше вправ у бібліотеці
• відстеження вимірювань тіла та прогресу тренувань
• можливість створювати не лише окремі тренування, а й програми тренувань
• можливість заміни вправи у тренуванні на альтернативну, якщо в тренажерному залі немає необхідного обладнання

Ось що ви можете робити в нашому додатку зараз:

1. Виберіть план тренувань, який підходить саме вам.
• Усі програми розроблені експертами TransformMate на основі останніх наукових досліджень у сфері фізіології та тренінгу.
• У додатку ви знайдете як програми бодібілдингу (фокус на гіпертрофії м’язів), так і програми гібридних тренувань (поєднання гіпертрофії, підвищення сили, витривалості, важкої атлетики та навичок гімнастики).
• Ви можете вибрати програму на основі свого досвіду, кількості тренувальних днів на тиждень і певної групи м’язів, на яку ви хочете орієнтуватися.
• Під час тренування ви точно будете знати, що вам потрібно зробити: список вправ, кількість підходів і повторень. Вся програма, навчальний тиждень, тренування та вправи супроводжуються коментарями експертів.

2. Створіть свій особистий план тренувань
Ви можете створити тренування всього за кілька хвилин:
Виберіть з нашої бібліотеки вправи для націлювання на певну групу м’язів або додайте власні
Відстежуйте прогрес, реєструючи ваги, повторення та підходи
Налаштуйте власний порядок, комбінуйте різні вправи, а також супер/трисети
Плануйте свої тренування заздалегідь, використовуючи наш календар тренувань.
3. Легко вибирайте вправу та покращуйте свою продуктивність.
Бібліотека вправ TransformMate містить понад 500 вправ і постійно оновлюється.
Усі вправи розділені на групи м’язів, що полегшує пошук потрібної для тренування.
Кожна вправа має детальний профіль з усіма інструкціями і, що ще важливіше, відео-інструкцією для правильної техніки.
Відеоінструкції не тільки показують правильну техніку виконання вправ, але й містять детальний опис того, як правильно виконувати вправи. І вони допоможуть вам зрозуміти:
як тримати своє тіло в правильному положенні під час виконання вправи
на що звернути увагу
який діапазон рухів потрібно виконувати в певному положенні
як підвищити свою продуктивність і мінімізувати ризики травм

4. Відстежуйте та реєструйте свій прогрес, щоб досягти кращих результатів і нових цілей
Позначте вправи, з якими ви закінчили, додайте вагу, повторення та підходи, загальний час тренування тощо під час тренування.
Аналізуйте прогрес свого тренування, ставте нові цілі для наступного тренування та досягайте своїх цілей.

Завантажити APK