N1 Training APK 1.4.0
10 бер. 2025 р.
/ 0+
N1 Education
Програми тренувань на основі доказів
Детальний опис
«Найкращий тренувальний додаток для спортсменів, які хочуть використовувати програми тренувань, засновані на доказах, і максимально підвищити ефективність у тренажерному залі.
Ми взяли десятиліття опублікованих досліджень і багаторічний досвід у тренажерному залі та тренерських клієнтів, щоб створити ресурс, який виведе ваші тренування на наступний рівень. Ми застосували методи та принципи, які підтверджені дослідженнями та доказами, щоб створити програми, які максимально підвищать ефективність ваших зусиль з навчання.
Техніки та принципи, що використовуються в цих програмах, ті самі, яким ми навчили тисячі тренерів і фітнес-професіоналів, які з великим успіхом використовують їх зі своїми клієнтами.
Тепер усе це доступно для використання у вашій подорожі.
ПОВНА НАСТРОЙКА НАВЧАННЯ
У вас є контроль над своєю програмою та можливість точно реєструвати те, що ви робите в тренажерному залі. Навіть залежно від типу поглибленої техніки навчання, яку ви використовуєте на певному наборі. Напишіть нотатки для свого тренування або програми, щоб відстежувати будь-які інші фактори, які ви хочете.
Поточні параметри налаштування (додаткові відомості будуть доступні):
- Замінні вправи: для вас надано найкращі рекомендації, незалежно від того, чи перебуваєте ви в тренажерному залі чи вдома.
- Зміна порядку вправ: якщо ви тренуєтеся в іншому порядку, просто налаштуйте програму відповідно до цього.
- Створюйте або розділяйте супернаходи: не можете зробити супернабір у зайнятому спортзалі? Не проблема, розділіть їх і на тренування. Хочете заощадити час і створити власний супернабір? Вперед!
Набори додавання/віднімання: віддаєте перевагу більшій чи меншій гучності? Налаштуйте свою програму відповідно до того, як ви хочете тренуватися.
Додайте розширені методи набору: хочете використовувати набори з відкиданням, пауза-відпочинок, набори кластерів або інші методи? Додайте їх до будь-якого набору.
Перемикайтеся між будь-якими програмами в бібліотеці в будь-який час, щоб створити свій особистий навчальний шлях. Необмежений доступ!
СТВОРЕНО ДЛЯ ДОВГОТРОКОВОГО УСПІХУ
Хочете більше, ніж просто «програму», але не знаєте, куди йти далі? Ми вас забезпечимо! Наша унікальна опція програмного плану дозволяє вибрати ціль, і ми допоможемо вам розробити довгостроковий періодичний план, щоб ви рухалися вперед місяць за місяцем.
На кожному етапі вашого плану ми надаємо рекомендовані програми для вибору, які допоможуть вам залишатися на шляху та дозволять вибрати тип навчання, який вам найбільше підходить.
БУДІВНИК ХАРЧУВАННЯ
Наш конструктор харчування допоможе розрахувати вашу нежирну масу тіла, базову швидкість метаболізму та загальні добові витрати енергії (TDEE), щоб точніше вибрати, який дефіцит або надлишок ви хочете досягти. я
Це позбавить вас від здогадок під час перерахунку дня відпочинку та харчування в день тренування, щоб залишатися на цільовому рівні щодо вашої тижневої цільової кількості калорій.
Легко коригуйте свої макроси в будь-який час.
М'ЯЗОВИЙ БАЛАНС
Ця унікальна функція розрахує, скільки роботи виконує кожен із ваших м’язів відносно один одного.
Швидко дізнайтеся, чи нехтуєте ви певними частинами тіла, або навіть які відділи певних м’язів отримують більше роботи, ніж інші! Це критично важливий набір даних, якщо ви намагаєтеся розвинути певну групу м’язів.
[Додаткові революційні функції наразі розробляються]
Завантажте програму та активуйте свій обліковий запис на https://n1.training, щоб почати!»
Ми взяли десятиліття опублікованих досліджень і багаторічний досвід у тренажерному залі та тренерських клієнтів, щоб створити ресурс, який виведе ваші тренування на наступний рівень. Ми застосували методи та принципи, які підтверджені дослідженнями та доказами, щоб створити програми, які максимально підвищать ефективність ваших зусиль з навчання.
Техніки та принципи, що використовуються в цих програмах, ті самі, яким ми навчили тисячі тренерів і фітнес-професіоналів, які з великим успіхом використовують їх зі своїми клієнтами.
Тепер усе це доступно для використання у вашій подорожі.
ПОВНА НАСТРОЙКА НАВЧАННЯ
У вас є контроль над своєю програмою та можливість точно реєструвати те, що ви робите в тренажерному залі. Навіть залежно від типу поглибленої техніки навчання, яку ви використовуєте на певному наборі. Напишіть нотатки для свого тренування або програми, щоб відстежувати будь-які інші фактори, які ви хочете.
Поточні параметри налаштування (додаткові відомості будуть доступні):
- Замінні вправи: для вас надано найкращі рекомендації, незалежно від того, чи перебуваєте ви в тренажерному залі чи вдома.
- Зміна порядку вправ: якщо ви тренуєтеся в іншому порядку, просто налаштуйте програму відповідно до цього.
- Створюйте або розділяйте супернаходи: не можете зробити супернабір у зайнятому спортзалі? Не проблема, розділіть їх і на тренування. Хочете заощадити час і створити власний супернабір? Вперед!
Набори додавання/віднімання: віддаєте перевагу більшій чи меншій гучності? Налаштуйте свою програму відповідно до того, як ви хочете тренуватися.
Додайте розширені методи набору: хочете використовувати набори з відкиданням, пауза-відпочинок, набори кластерів або інші методи? Додайте їх до будь-якого набору.
Перемикайтеся між будь-якими програмами в бібліотеці в будь-який час, щоб створити свій особистий навчальний шлях. Необмежений доступ!
СТВОРЕНО ДЛЯ ДОВГОТРОКОВОГО УСПІХУ
Хочете більше, ніж просто «програму», але не знаєте, куди йти далі? Ми вас забезпечимо! Наша унікальна опція програмного плану дозволяє вибрати ціль, і ми допоможемо вам розробити довгостроковий періодичний план, щоб ви рухалися вперед місяць за місяцем.
На кожному етапі вашого плану ми надаємо рекомендовані програми для вибору, які допоможуть вам залишатися на шляху та дозволять вибрати тип навчання, який вам найбільше підходить.
БУДІВНИК ХАРЧУВАННЯ
Наш конструктор харчування допоможе розрахувати вашу нежирну масу тіла, базову швидкість метаболізму та загальні добові витрати енергії (TDEE), щоб точніше вибрати, який дефіцит або надлишок ви хочете досягти. я
Це позбавить вас від здогадок під час перерахунку дня відпочинку та харчування в день тренування, щоб залишатися на цільовому рівні щодо вашої тижневої цільової кількості калорій.
Легко коригуйте свої макроси в будь-який час.
М'ЯЗОВИЙ БАЛАНС
Ця унікальна функція розрахує, скільки роботи виконує кожен із ваших м’язів відносно один одного.
Швидко дізнайтеся, чи нехтуєте ви певними частинами тіла, або навіть які відділи певних м’язів отримують більше роботи, ніж інші! Це критично важливий набір даних, якщо ви намагаєтеся розвинути певну групу м’язів.
[Додаткові революційні функції наразі розробляються]
Завантажте програму та активуйте свій обліковий запис на https://n1.training, щоб почати!»
Показати більше