Pranayama : Breathing Exercise APK 1.9.0 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 15 Вер 2024 г.

Інформація про програму

Оволодійте технікою дихання за допомогою пранаями для покращення здоров’я та релаксації

Назва програми: Pranayama : Breathing Exercise

Ідентифікатор програми: pranayama.yoga.breathingexercises

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Spiritualize Me

Розмір програми: 10.26 MB

Детальний опис

Розкрийте силу дихальних вправ за допомогою пранаями. Пранаяма — це стародавня практика, що бере свій початок в індійській традиції, яка використовує силу контролю дихання для покращення фізичного, психічного та духовного благополуччя. Походить від ведичних текстів понад 5000 років тому, він відіграє життєво важливу роль у йозі, сприяючи цілісному здоров’ю та бадьорості. Це також підтверджено сучасною наукою.

Немає значення, збираєтеся ви на співбесіду, займаєтесь йогою, керуєте автомобілем чи відпочиваєте. Просто практикуючи пранаяму лише 5-10 хвилин на день! ви відчуєте значний спокій і ясність у панічних ситуаціях. Це також допомагає ефективно зменшити стрес і тривогу.

Контролюючи своє дихання, ми можемо керувати власним самопочуттям, заспокоювати свої емоції та покращувати своє здоров’я.

Дихайте краще, живіть краще: завантажте пранаяму та почніть сьогодні!

Основні функції нашої програми:

👉 Пранаяма (дихальні вправи): різні пранаями з відео та графічними зображеннями того, як виконувати дихальні вправи.
👉 Активація чакр: покращуйте свою духовну практику за допомогою вправ, спеціально розроблених для збалансування та активації ваших чакр, включаючи кореневу чакру, серцеву чакру, чакру третього ока тощо.
👉 Таймер тренувань: покращуйте практику пранаями за допомогою нашого найкращого в своєму класі таймера дихання для отримання оптимальних результатів.
👉 Докладні інструкції: кожна вправа містить покрокові вказівки та переваги для загального розуміння.
👉 Заспокійливі фонові звуки: покращте практику за допомогою заспокійливих звуків, створених для створення спокійної атмосфери.
👉 Зручний інтерфейс: насолоджуйтесь чистим, інтуїтивно зрозумілим інтерфейсом, який полегшує навігацію різними вправами та функціями.

Додаток Science Behind: Науково доведено, що регулярна практика пранаями зменшує стрес, знижуючи рівень кортизолу, покращуючи функцію легенів і дихальну витривалість. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical and Diagnostic Research, показало, що практика пранаями покращує функції легенів, покращує вегетативні функції та зменшує стрес.

ПЕРЕВАГИ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я

★ Подолайте стрес і занепокоєння
★ Збільшення об'єму легенів
★Зменшує жир на животі за допомогою капалбхаті пранаями
★Знизити рівень цукру в крові та холестерину
★Підвищити імунну систему
★ Підтримка здоров'я серця
★Сприяє кращому сну
★Поліпшення психічного та емоційного благополуччя
★Допомагає в детоксикації
★Конструкція для всіх (базова, середня та просунута)

Зменште стрес за лічені хвилини! Спробуйте наш додаток із 15+ дихальними вправами. Завантажте сьогодні!

За допомогою цієї програми ви можете навчитися виконувати різні техніки пранаями, зокрема:
👉Агнісар пранаяма (Вогняне дихання)
👉Бхастріка пранаяма (дихання міхів)
👉Бхрамарі пранаяма (подих бджоли)
👉Чандра бхедана пранаяма (дихання лівою ніздрею)
👉Діргха пранаяма (дихання з трьох частин)
👉Капалбхаті Пранаяма (Сяючий подих черепа)
👉Кевала Кумбхака пранаяма (затримка дихання)
👉Мурча Пранаяма (непритомне дихання)
👉Наді шодана пранаяма (чергове дихання ніздрями)
👉Плавіні Пранаяма (плаваюче дихання)
👉Сахіта Кумбхака Пранаяма (затримка дихання)
👉Сама Врітті Пранаяма (рівне дихання)
👉Шіталі Пранаяма (Охолоджуючий подих)
👉Шіткарі Пранаяма (шипляче дихання)
👉Сурья Бхедана Пранаяма (дихання правою ніздрею)
👉Пранаяма Уджгіта (оспівування дихання)
👉Ujjayi Pranayama (переможне дихання)

Завантажити APK