Rider Pro APK 6.2.0 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 7 Лют 2024 г.

Інформація про програму

RPT – це спортивний проект, що спеціалізується на кінному спорті

Назва програми: Rider Pro

Ідентифікатор програми: io.harbiz.riderprotraining

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Dudy Solutions

Розмір програми: 48.08 MB

Детальний опис

RPT — це спортивний проект, що спеціалізується на кінному спорті, мета якого — поінформувати вершників про важливість фізичної та моральної підготовки до різних дисциплін кінного спорту.
Після кількох років підготовки професійних вершників і детального знайомства з їхніми звичками та звичаями ми вирішили створити навчальну програму (Smart Equestrian Program) для фізичного вдосконалення цих спортсменів.
Робота команди RPT полягає в тому, щоб допомогти вершникам і райдерам покращити свій фізичний стан, щоб підвищити продуктивність і дати їм усвідомити, що вони спортсмени, а отже, повинні тренувати своє тіло та розум як такі.
Мене звати Ян Льорка. Я особистий тренер, який спеціалізується на функціональному та силовому тренінгу, серед інших дисциплін.
У мене завжди була дуже чітка ідея: об’єднати фітнес із кінними дисциплінами, шукати вправи, які мають прямий трансфер до цих кінних дисциплін. Усе це з метою допомогти покращити фізичну працездатність та прищепити навики до тренувань у вершників та вершників.
Після кількох років роботи з різними професійними райдерами, такими як Хорді Домінго, Лукас Еліас, Нурія Віла, Агусті Еліас або Лінда Сванде, серед інших, я вирішив створити систему навчання, за допомогою якої можна було б допомогти більшій кількості райдерів, як професійних, так і аматорів, вдосконалюватися. ваш фізичний стан.
___________________________________________________________________________________________
Ми створили систему тренувань (Smart Equestrian Fitness Program), яка базується на 4 стовпах, кінцевою метою якої є покращення фізичного стану вершника. Ця система базується на роботі з такими моментами:
1.- Рухливість: за допомогою вправ на рухливість суглобів ми намагаємося відновити оптимальний діапазон рухливості суглобів і таким чином покращити структуру та запобігти травмам і дискомфорту. Рухливість є важливою частиною наших тренувань, оскільки вона готує тканину тіла до фізичних зусиль, які прийдуть після тренування, і допоможе нам мати симетричне тіло без обмежень у рухах.
2.- Сила: у нашій програмі тренувань ми надаємо високу перевагу силовій роботі, оскільки вона змусить нас покращити наші м’язи та нашу структуру, даючи нам хорошу конформацію та стійкість м’язів до фізичних зусиль. Це також допоможе нам набути впевненості, щоб мати можливість контролювати ситуацію, в якій від нас вимагається чи передбачає необхідність докласти багато сили/опору.
3.- Компенсація: це стовп, який ми намагаємося прищепити найбільше, і це те, що через велику кількість ізометричних поз, які вершник виконує на коні, тіло створює багато дисбалансів. Ось чому ми повинні відновити баланс як м’язів, так і суглобів, а також неправильні моделі рухів. Компенсація змушує нас активувати цю найбільш загальмовану або недієздатну мускулатуру і таким чином мати можливість повернутися до м’язового та суглобового балансу.
4.- Розтяжка: у наших планах ми надаємо великого значення розтяжці, оскільки вона дозволяє нам збільшити діапазон рухів наших суглобів, а також запобігти болю та дискомфорту, і, перш за все, дозволяє нам розслабити м’язи після досить статичної роботи ., коли суглоби скорочуються, а м’язи стають жорсткими.

Завантажити APK