TK-Coach APK 1.6.0

Підтягніться, більше рухайтеся, харчуйтеся здоровіше або знаходьте більше часу для відпочинку. У метушливому повсякденному житті поєднати все це часто буває складно. Саме тут вас підтримує тренер TK: ваш особистий супутник для кращого самопочуття та правильного балансу. Він адаптується до ваших потреб, дає мотиваційні поради для продовження та надає відповідні рекомендації щодо харчування.

Досягайте своїх цілей, відзначайте свої успіхи та збільшуйте свій добробут. TK Coach пропонує вам безліч інструментів для цього: від індивідуальних планів до розумних порад щодо харчування до релаксації.


Почніть зараз!



Вміст і функції програми TK-Coach

• Самоперевірки для відстеження прогресу
• Профіль здоров'я, щоб надати огляд ваших успіхів
• Сумісність із різноманітними носіями
• Мотивуючий щотижневий і місячний огляд
• Збирайте бонусні бали для бонусної програми ТЗ
• Доступно німецькою та англійською мовами
• Завантажуйте вміст і отримуйте до нього доступ у будь-який час за допомогою функції завантаження
• Можливість підключення Health-Connect


Контент із зони руху
• Вправи для розминки та охолодження
• Кругове тренування
• Рухома пауза
• Пілатес
• Тренування тазового дна і спини
• Йога для початківців та просунутих
• 8 хвилин тренування
• Завдання для більшої кількості вправ у повсякденному житті
• Фітнес-тест для визначення координації, сили, витривалості та рухливості
• Аудіо-тренінг «Біг» із цільовими вправами та статтями з знань

Контент з області харчування
• Понад 825 різноманітних рецептів
• Конкретні цілі щодо зміни дієти
• Анкета щодо харчової поведінки
• Записуйте свої страви та отримуйте рекомендації щодо здорового харчування
• Мета здоров’я – «втрата ваги» для стійкої втрати ваги


Контент з області управління стресом
• Інтерактивний подкаст про сон
• Вправи на медитацію та уважність
• Прогресивне розслаблення м'язів
• Вправи на дихання та розслаблення
• Антистресова йога
• Записуйте показники психічного здоров’я за допомогою носіїв (з даними про сон або без них)


Безпека
Як державна медична страхова компанія, ми зобов’язані захищати ваші дані про здоров’я найкращим чином. Ваші зібрані дані не будуть передані до TK і зберігатимуться безпечно та анонімно.


Подальший розвиток
Ми постійно вдосконалюємо додаток, щоб краще відповідати вашим потребам. У вас є ідеї чи побажання? Напишіть нам на електронну адресу: support@tk-coach.tk.de!


Вимоги до вступу
Пропозиція безкоштовна та необмежена для всіх страхувальників ТЗ. Його можна активувати через захищену паролем область «My TK».

Незастраховані люди, чия компанія бере участь у проекті фінансування ТЗ, можуть скористатися пропозицією безкоштовно протягом обмеженого періоду часу за допомогою коду ваучера.

Крім того, доступний гостьовий доступ протягом чотирьох тижнів. Після цього доступ можливий лише за допомогою згаданих вище параметрів.



Підтримувані операційні системи
- Android 8.0 - 14.0


Відповідальний орган і оператор
Медичне страхування техніка (TK)