Yes2Move APK 1.1

Спробуйте 14 днів за 1 злотий! Ви знайдете базу даних з понад 1000 різноманітних онлайн-тренінгів і тренінгів, підготовлених спеціалістами та експертами зі здорового руху на Yes2Move – найбільшій навчальній платформі в Польщі.

У рамках Yes2Move доступні найпопулярніші заняття, такі як:

ЙОГА - комплекс дихальних, фізичних і релаксаційних вправ, які сприяють розвитку уваги та концентрації.

КАРДІО - поєднання аеробних вправ з елементами танцю, завдяки чому значно підвищиться ваша загальна витривалість, функціональність і витривалість.

СТРЕТЧИНГ - розтягування м'язів, а також зв'язок і сухожиль. Навчання має бути додатковим елементом – завжди після завершення основного навчання, але воно також може розглядатися як окрема практика.

CORE - вправи для зміцнення м'язів, що оточують тулуб, допомагають запобігти травмам і травмам.

ПІЛАТЕС - це вид тренування з боді-навантаженням, який поєднує в собі елементи йоги, балету, гімнастики, тай-чі та танців.



На платформі також регулярно з’являються нові навчальні цикли, тобто навчальні плани, підготовлені тренерами Yes2Move, наприклад:

РАНКОВА МОБІЛЬНІСТЬ, група вправ, основною метою яких є поліпшення рухливості, відновлення правильного діапазону рухів і підвищення гнучкості м'язів і суглобів.
ФІЗІОКЛАСИ - 30-хвилинні заняття, які проводить фізіотерапевт, де найважливішими є якість, точність рухів та підбір безпечних вправ, а тренувальний ефект - зменшення болю в спині, покращення рухливості, розслаблення м'язів та профілактика травм.
Програма тренувань ANTYSTRES, розділена на заняття «Енергія» та «Гармонія», містить комплекси вправ, призначені для людей, які щоденно перебувають у комунікативному хаосі, живуть у швидкому темпі та часто піддаються стресу.


БЛОГ ТА ПОДКАСТИ

Сотні натхнення для фізичної активності! Статті та подкасти, підготовлені експертами Yes2Move. На блозі ви знайдете цікаві факти про активний спосіб життя та шляхи здорового руху.



Ви не впевнені, який тренінг обрати? На Yes2Move ви знайдете заходи, адаптовані до ваших потреб, розбиті за метою, категорією, інтенсивністю та тривалістю. Ви можете обрати своїх улюблених інструкторів із понад 60 тренерів та інструкторів, які підготували тренування різного рівня просування, незалежно від того, чи ви тільки починаєте тренування, чи є постійним відвідувачем тренажерного залу.

У вас є які-небудь питання? Ви хочете зв'язатися з нами? Пишіть: dok@yes2move.com