Prenatal Pregnancy Yoga Pilate APK 2.1 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 29 Гру 2023 г.

Інформація про програму

Посібник для тренувань з йоги та вправ на вагітність, присвячений усім вагітним жінкам

Назва програми: Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Ідентифікатор програми: com.thprenatalYogaVideo

Рейтинг: 3.9 / 126+

Автор: Truehira, Inc.

Розмір програми: 83.26 MB

Детальний опис

Пренатальна йога-Фітнес з вагітності-це одне з найповніших та найпопулярніших навчальних програм для йоги на вагітність для вивчення вправ на йогу в кожному триместрі, щоб підвищити свіжість та комфорт у повсякденному житті під час вагітності.

Особливості:

****************

* Додаток - ваш особистий тренер і супутник.

* Йога -процедури для кожного триместру: щоденна програма тренування йоги, пристосована для кожного триместру вагітності. Рутина включає пози йоги, запропоновані досвідченими інструкторами з йоги для кожного триместру, орієнтованого на регулярне тренування повного тіла.

* Тренінг йоги: кожна йога позу детально описана з HD Yoga Videos з "Як це зробити?" Інструкції та зауваження щодо переваг та запобіжних заходів.

* Моя рутина: розробляйте власну щоденну йогу.

* Вправи на йогу для дискомфортів:

Вправи на йогу допомагають полегшити загальні дискомфорти вагітності, такі як біль у спині, біль, нудота, спазми, ранкова хвороба та безсоння. Сертифіковані професіонали йоги пропонують позиції йоги, які допоможуть вам насолодитися вагітністю.

* Кожна поза йоги детально описується з відео, виконуючи інструкції, переваги та запобіжні заходи.

* Нагадування про ваш щоденний таймер йоги.

*Підтримувані мови

Англійська, китайська - 中国, французька - Франсайс, німецька - Deutsch, Italian - Italiano, японська - 日本のののの, корейська - 한국어, португеза - португюс, російська - рудски, іспанська - еспадол

Ключові особливості

************

Відповідні адаптації до практики йоги принесуть численні переваги. Додаток має наступну класифікацію та функції.

* Розігріти і розтягнути

Прості вправи на розтягнення для контролю за дискомфортом вагітності.

* Перший триместр йога

Запропоновані пози йоги протягом перших трьох місяців вагітності разом із загальними рекомендаціями та перевагами.

* Другий йога триместру

Йога на другий три місяці вагітності - це найкращий період для вашої фітнес -догляду.

* Йога третього триместру

Ваш живіт більший і більше догляд за втратою рівноваги та ризику для вас або вашої дитини, під час виконання йоги. Виконайте дуже специфічну йогу в останні три місяці вагітності.

* Вправа на дна таза (Кегель)

Вправа Кегеля рекомендується протягом останнього триместру для зміцнення тазового дна.

* Розслаблення та медитація

Вивчіть методи розслаблення та дихання. Охолодні та заспокійливі мелодії допомагають вам розслабитися та підключитися до дитини.

* Йога після пологів

Рекомендована рутина йоги, щоб відновити придатність та форму після народження дитини.

* Дос і ні

Повна детальна інформація про вправи та заходи, яких слід уникати під час вагітності та зверніть увагу на запобіжні заходи, які слід вживати під час йоги та вправ.

Не закінчуйте жодних вправ і завжди слухайте своє тіло. Будь ласка, зверніться до лікаря чи медичного працівника, перш ніж спробувати будь -які з цих запропонованих вправ.

* Безкоштовна версія має обмежений вміст, розблокований для перегляду програми. Купуйте повну версію, щоб розблокувати весь вміст програми.

Якщо вам подобається цей додаток, будь ласка, виконавець компліментів, даючи щирий відгук.

Не соромтеся зв’язатися з нами за підтримкою підтримки@truhira.com для будь -якого питання чи питання, ми будемо раді допомогти вам.

!!! Бажаю вам щасливого батьківства !!!

Завантажити APK