Gym Workout Plan for Weight Tr APK 1.1.2.9.190 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 3 Лип 2019 г.

Інформація про програму

Отримайте адаптивний план тренувань з оптимізованими вагами для максимального прогресу

Назва програми: Gym Workout Plan for Weight Tr

Ідентифікатор програми: com.smartfit.gymworkout

Рейтинг: 4.3 / 4.55 Тисяча+

Автор: SmartFit

Розмір програми: 23.60 MB

Детальний опис

Досягніть максимальних результатів за допомогою персоналізованого плану тренувань тренажерного залу для тренувань з вагою! 💪🏻

Відповідно до ваших цілей та поточного рівня міцності, інтелектуальна система APP вибирає відповідні вправи, ваги, повторення та набори для вашого тижня тренувань.

Забудьте про "8-12 повторень-це набирати маси, 15-20-для схуднення, а 1-2 повторення-лише для підняття ваги".

Динаміка тренувального навантаження розроблена так, щоб ставати все більш придатним тиждень за тижнем. 6 та 10-тижневі тренажерні цикли тренувань заздалегідь створюються на основі великої кількості відповідних та надійних наукових досліджень у сфері силових тренувань.

✔ Не потрібно здогадуватися про відповідний режим тренувань, щоб ви могли просто зосередитись на виконанні вправ та отримувати задоволення від цього процесу

✔ Перші результати з’являються досить швидко, тому мотивація теж зростає

✔ Сильна функціональність для підйому ваги та силових тренувань

Як це працює і яка різниця між SmartFit та звичайним журналом тренажерного залу:

1 -й етап: ви обираєте свою головну мету (наприклад, посилення м’язів, підвищення сили або схуднення)

2-й етап: Ви обираєте свою голку (наприклад, розвиток рук або грудної клітки, тренування ABS), вибираєте вправи та введіть свої параметри міцності для кожного з них

3 -й етап: Ви отримуєте персоналізований план із вагами, наборами та повторами протягом 1 тижня. Після встановлення зворотного зв'язку для всіх вправ, додаток обчислить тренувальне навантаження на наступний тиждень.

Найпопулярніші програми для тренувань для чоловіків:

- 10-тижневий цикл повного тіла (4 дні на тиждень)
- Сила лавки, 10 -тижневий цикл (3 дні на тиждень)
- Цикл розвитку зброї
- Арнольд повне тіло

Найпопулярніші програми для тренувань для жінок:

- Розробка прикладів 10 -тижневого циклу
- метаболічний вибух для ваги (10 тиждень, 3 дні на тиждень)
- Збалансоване тіло (4 дні на тиждень)

Тренування спортзалу для тренувань жінок та тренажерних залів для чоловіків-це повністю гендерно адаптивні програми. Незалежно від того, чи хочете ви збільшити сильні сторони, схуднути, отримати прекрасну шість упаковки, насос груди, як Арнольд у найкращі роки, будьте власником масивної спини, демонструючи з добре виглядом і ногами, щоб бути готовим до змагань або всього цього речі разом?

Отже, просто заплануйте план тренувань тренажерного залу, дотримуйтесь своєї програми та не пропустіть тренування з вагою. Таймер тренування допоможе вам контролювати тривалість вправ та відпочинку. Науковий підхід дозволяє підняти процес вашого бодібілдингу на новий рівень. Жоден інструктор з тренажерних залів або тренера тренувань не потрібен.

148fa4ea0a

❗ Спробуйте додаток для тренувань SmartFit, і ви побачите, наскільки сильним і підходящим ви можете використовувати адаптивні процедури

Завантажити APK