300 sit-ups abs workout APK 3.1.8 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 26 Сер 2024 г.
Інформація про програму
Програма яка допоможе укріпити ваше здоров'я і накачати ідеальний прес
Назва програми: 300 sit-ups abs workout
Ідентифікатор програми: com.shvagerfm.Abs
Рейтинг: 4.5 / 21.53 Тисяча+
Автор: BeStronger
Розмір програми: 53.81 MB
Детальний опис
Програма качаємо прес 300 разів дозволить систематизувати Ваші заняття і допомогти в тренуваннях.Програма «Качаємо прес 300 разів» - це комплекс вправ, завдяки якому ви зможете динамічно розвивати свої м'язи живота. Ця програма тренування преса дозволить вам укріпити прес, а також, за умови регулярних тренувань, накачати живіт у вигляді т.зв. «шести кубиків», «калорифера» або «клітинок». Програма створена таким чином, щоб ви могли почати займатися незалежно від того, на якому рівні ви перебуваєте в даний час, і щоб ви могли систематично розвивати свої м'язи.
Додаток включає в себе наступний функціонал:
- 21 програму тренувань
- швидка статистика (ваш поточний середній рівень, поточна програма, статус і медалі)
- щоб не пропустити тренування в додатку передбачена функція нагадувань
- для зручності зберігання і перенесення особистої статистики на сервері
- розминка перед тренуваннями
- можливість зміни програми при невдалому тренуванні
Тренування розділені на 21 програму. Залежно від рівня Вашої підготовки вибирайте необхідну програму.
Рекомендується використовувати в комплексі з програмами циклу "Будь Сильніше". При комбінуванні всіх програм циклу (100 Віджимань, 300 Присідань, 50 підтягувань) Ви отримаєте здорове і спортивне тіло!
Не лінуйтеся, займайтеся спортом і будьте здорові!
Програма розрахована на вправи підйоми тулуба або підйоми ніг - лежачи на спині.
Правила програми: перш ніж приступити до тренувань виконайте тест. Тест полягає в тому щоб визначити яку максимальну кількість скручувань (підйом тулуба) за раз ви можете зробити. Тепер на основі результату тесту виберіть програму і приступайте до тренувань. Натискайте на кнопку після кожного підходу щоб викликати таймер для відпочинку (відпочивайте рекомендований час або змінюйте у відповідності зі своїми відчуттями). Дотримуйтеся режиму відпочинку і правильного харчування.
Приклад: в тесті ви зробили 52 скручування. Вибираєте зі списку програму 51-60 разів. Не забудьте відпочити 2 дні після тесту для відновлення.
Будьте здорові і займайтеся спортом!
У додатку присутня реклама. Для відключення купуйте INAPP покупку в додатку.
Знімок екрана програми
×
❮
❯
Схожі
300 Abs workout plan
0
Six Pack in 30 Days
4.9
Six Pack Abs: just 15 min/day
4.7
Sit Ups
4
Home Workout - No Equipment
4.9
Sit Ups Challenge Abs Workouts
0
Abs Workout: Six Pack Training
4.7
Zeopoxa Sit Ups Abs Workout
4.4
Six Pack in 7 Days
4.8
Abs Workout
4.8
100 Sit Ups In 6 Weeks At Home
0
Six Pack Abs in 30 days
4.8
Home workouts BeStronger
4.6
6 Pack in 30 Days Ab Workouts
4.6
Sit Ups Pro - Home Work Out
0
Six Pack in 30 Days
4.8
Get fit 💪 - Abs Sit Ups(Six
0
Lose Weight App for Men
4.9
200 Push Ups - Home Workout
4.5
Abs, Core, Back - Home Workout
4.7