Selftalk APK 1.36 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 26 Січ 2024 г.

Інформація про програму

Когнітивно-поведінкова терапія в мобільному додатку

Назва програми: Selftalk

Ідентифікатор програми: com.selftalk.space

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Self Talk Limited

Розмір програми: 105.46 MB

Детальний опис

ЩО ТАКЕ SELFTALK?

Відновлення після емоційних невдач не повинно займати дні, тижні чи місяці. Час занадто цінний, щоб витрачати його на негативні емоції. Ось чому ми розробили Selftalk, вашу емоційну аптечку першої допомоги.

Додаток Sefltalk дозволяє створювати терапевтичне аудіо, яке нагадує те, що ви слухаєте розмову терапевта про те, як керувати своїми емоціями – одну за одною.

ПЕРЕВАГИ КЕРУВАННЯ СВОЇМИ ЕМОЦІЯМИ ЗА ДОПОМОГОЮ SELFTALK

- Глибше розуміння себе - ви відкриваєте психічні конструкції, що стоять за вашими емоціями.
- Інструменти для регулювання ваших емоцій - вам допоможуть виконати 3-4 прості кроки, щоб ефективно впоратися зі своїм поточним емоційним викликом і плавно перейти до нового емоційного стану.
- Здатності будувати кращі стосунки - ви розумієте свої емоційні потреби і, як наслідок, розвиваєте емпатію, необхідну для побудови справжніх зв'язків з іншими.
- Навички автентичного спілкування - коли ви розумієте глибинні причини своїх емоцій, ви зможете з легкістю керувати ними та спілкуватися краще.

ПІДКРИТИЙ НАУКОЮ

Наш терапевтичний підхід спирається на раціональну емоційно-поведінкову терапію (REBT) — форму когнітивно-поведінкової терапії (CBT), — а також науку про саморозмову, отриману в спортивних змаганнях. Це всеохоплюючий розумовий інструмент, який не тільки допомагає розпізнавати дисфункціональні моделі мислення, але й навчає, як замінити їх функціональними, ефективно змінюючи свої емоції та поведінку.

ПРИМІТКА КОМАНДИ:

Щоб було зрозуміло, ми не можемо замінити професійні послуги з психічного здоров’я. Однак ми є порятунком для тих, хто не може отримати доступ або дозволити собі такі послуги або хто відчуває стигматизацію, шукаючи їх. Ми щиро віримо, що емоційне благополуччя має бути доступним для кожного одним клацанням миші.

КОНТАКТ/ВІДГУК

support@selftalk.space

Завантажити APK