Suspension Exercises APK 24.0.8 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 18 Сер 2024 г.

Інформація про програму

Тренування та вправи вдома з підвісним тренажером TRX для розвитку сили.

Назва програми: Suspension Exercises

Ідентифікатор програми: com.samantharoobol.trx

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Stay Fit With Samantha

Розмір програми: 16.58 MB

Детальний опис

Підвісний тренажер TRX є одним з найбільш універсальних тренажерів у спортзалі або домашньому спортзалі. Ви можете взяти його з собою практично будь-куди - і він відкриває незліченну кількість вправ з власною вагою, які допоможуть вам досягти приголомшливих результатів. Чи можливо за 30 хвилин опрацювати всі м'язи тіла та значно покращити свою фізичну форму?

З TRX - так! Спробуйте план тренувань, який допоможе вам зміцнити все тіло всього за 30 днів.

Враховуючи, що завжди можна змінити опір, відрегулювавши положення свого тіла, вправи на TRX є безпечними та ефективними навіть для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Навіть провідні спортсмени сприймають тренування на TRX дуже позитивно і з повагою. Вони дуже швидко зрозуміли, що завдяки TRX вони розвивають силу витривалості за допомогою функціональних рухів і динамічних положень, а не просто стоячи, сидячи або лежачи, як при традиційних ізольованих вправах. TRX забезпечує максимальний результат за мінімальний проміжок часу, і він допоможе вам побудувати струнке і сильне тіло. Підвісні тренування розвивають фізичну силу, використовуючи функціональні рухи та динамічні положення.

Це обладнання може забезпечити ефективне тренування, незалежно від того, чи зосереджуєтесь ви на силі чи кондиціонуванні. Крім того, ви навіть можете використовувати TRX, щоб допомогти з балансом та стабільністю під час занять на розтяжку та мобільність. Незалежно від того, чи шукаєте ви вправи на TRX для початківців або більш просунутий план тренувань на TRX, у нас є щось для кожного.

Тренування з TRX або іншим підвісним тренажером - це чудовий спосіб отримати функціональне тренування, яке зміцнить всі ваші основні групи м'язів, одночасно покращуючи баланс і опрацьовуючи прес. Це чудове доповнення до ваших домашніх тренувань. Використовуйте це тренування на стрічці опору, щоб вписати силові тренування у свій щотижневий розпорядок дня. Незалежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки, тренування зі стрічкою опору - це ефективний спосіб додати силові вправи до вашого розпорядку дня.

Існує безліч тренувань зі стрічкою опору, які ви можете спробувати. Важкі стрічки можна використовувати для повільних силових вправ або для розігріву перед підняттям вільних ваг, в той час як стрічки з меншим опором відмінно підходять для підвищення складності швидкісних HIIT тренувань.

Так само, як і вільні ваги, тренувальні стрічки бувають різних рівнів опору, від високорозтяжних до надміцних. Смуги опору працюють однаково, але вони не всі однакові. Ви можете придбати петлеві стрічки різних розмірів і міцності, або прямі стрічки, які мають два кінці. Часто останні мають ручки TRX, щоб їх було легше тримати.

Завантажити APK