Height Increase workout APK 112.1 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 22 Сер 2024 г.

Інформація про програму

Вправа для збільшення зросту - тренування вдома для чоловіків та жінок всього за 30 днів.

Назва програми: Height Increase workout

Ідентифікатор програми: com.rk.height_increase_exercise

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Rk Study Point

Розмір програми: 31.31 MB

Детальний опис

Ви шукаєте вправи для збільшення зросту? Ви думали, що це неможливо? Це не так! Збільшення зросту - це не що інше, як декомпресія хребців. Гравітація та погана постава відіграють певну роль у здавленні хребців. На наше тіло впливають наші гени, навколишнє середовище, гормони та харчування, яке ми вживаємо. Завдяки рішучості та правильному розпорядку тренувань ви зможете здобути ці кілька сантиметрів навіть у середині двадцятих років. Перегляньте цю програму, щоб вивчити найкращі вправи для швидкого збільшення висоти.

Кілька факторів сприяють загальному зросту. Вважається, що генетичні фактори становлять від 60 до 80 відсотків вашої остаточної висоти. На певні фактори навколишнього середовища, такі як харчування та фізичні вправи, зазвичай припадає решта відсотків.

У віці від 1 до статевого дозрівання більшість людей щороку набирають висоту близько 2 дюймів. Після досягнення статевого дозрівання ви можете рости зі швидкістю 4 дюйма на рік. Однак кожен росте з різними темпами.

1. Харчуйтеся збалансовано
Протягом ваших років зростання важливо, щоб ви отримували всі поживні речовини, необхідні вашому організму.

2. Використовуйте добавки з обережністю
Є лише кілька випадків, коли добавки можуть бути доречними для збільшення зросту у дітей та боротьби зі скороченням у старших дорослих.

3. Висипайтеся в потрібній кількості
Іноді скупість на сон не вплине на ваш зріст в довгостроковій перспективі. Але якщо в підлітковому віці ви регулярно бачите менше рекомендованої кількості, це може призвести до ускладнень.

4. Залишайтеся активними
Регулярні фізичні вправи мають багато переваг. Це зміцнює ваші м’язи та кістки, допомагає підтримувати здорову вагу та сприяє виробленню гормону росту.

5. Тренуйтесь у правильній поставі]
Погана постава може змусити вас виглядати коротше, ніж ви є насправді. І з часом спадання або сутулість також може вплинути на ваш фактичний зріст.

Ваша спина повинна вигинатися природним чином у трьох місцях. Якщо ви регулярно падаєте або сутулитесь, ці криві можуть зміщуватися відповідно до вашої нової постави. Це може спричинити біль у шиї та спині.

6. Використовуйте йогу, щоб максимізувати свій зріст
Якщо цілеспрямовані вправи на позу - це не ваша справа, спробуйте йогу. Ця практика для всього тіла може зміцнити ваші м’язи, вирівняти тіло та допомогти у вашій поставі. Це допоможе вам стояти вище.

Поради щодо збільшення висоти
Зріст є важливим фактором, який визначає загальну особистість людини. Хоча низькорослість жодним чином не підриває можливостей людини, факт, що високі люди часто стають центром уваги. Деякі низькорослі люди не лише страждають від недовіри, але й стикаються з певними труднощами в деяких аспектах свого життя.

Прості та найкращі вправи на збільшення висоти
Існує багато вправ, щоб привести тіло в тонус і підготувати вас. Але ця стаття дає вам чітке уявлення про діяльність, яка чинить тиск на ваші м’язи і допомагає вам зростати.

Найкращий додаток для домашніх тренувань
30 найкращих додатків для тренувань для підвищення фізичної форми у 2021 році, згідно з тренерами та відгуками.

1. Щоденний тренувальний додаток.
2. 8Fit Workout App.
3. All Out Studio Workout App.
4. Збільшення зросту - Збільшення тренування висоти, Вищий
5. Навчальний тренувальний додаток.
6. Jillian Michaels My Fitness Workout App.
7. 👌 Вправа на розтяжку.

Вправа на збільшення висоти
Зігніть праву ногу і витягніть ліву, виконуючи крок 1. Витягнітьсь, наскільки це можливо, і затримайтеся в позі 30 секунд.

Збільшення зросту Вправа до 18 років
Велоспорт - найкраща вправа для підлітків, щоб змусити ноги витягнутись і додати тілу на кілька сантиметрів. Вправи на стрибки, як стрибки на присіданнях, є одним з найкращих способів збільшити зріст.
7 днів Вправа для збільшення зросту
Цікаво, як збільшити висоту протягом 1 тижня? Хороший зріст має свої переваги мати високу, вражаючу фігуру.

Зростання Збільшити план фізичних вправ та дієти
Заняття спортом - це один з найкращих способів швидко збільшити зріст і стати вище. Синергізуйте ефект, поєднуючи вправи з хорошим споживанням білка.

Вправа на збільшення зросту для хлопчиків
Як батьки, більшість з нас хочуть, щоб наші діти були високими та міцними?

Завантажити APK