Neuro APK 1.3
4 груд. 2024 р.
/ 0+
Carolina Vizuet
Магазин добавок для розвитку мозку та функціональних продуктів харчування.
Детальний опис
Neuro App має магазин харчових добавок і функціональних продуктів, які покращують роботу вашого мозку. А оскільки ми вас любимо, то будемо надсилати вам повідомлення про подарунки, акції та пропозиції.
Neuro App дозволяє виконувати різні види дихання, легко регулюючи час вдиху та видиху. Це дозволяє встановлювати час дихання, який допоможе вам почуватися найкраще, і використовувати його в будь-який час. Ви можете відстежувати свої вправи щодня, що мотивує вас створити звичку виконувати їх щодня.
Встановити час: дозволяє закрити очі та завершити вправу без необхідності стежити за часом.
Вібрація: дозволяє відчути, коли потрібно внести запрограмовані зміни між вдихом і видихом.
Звук: звук допомагає вам залишатися у вправі, доки не закінчиться запрограмований час.
Програмування: Ви можете легко запрограмувати час для виконання різних типів дихання:
1. Діафрагмальне дихання: також відоме як черевне дихання, воно складається з глибокого вдиху, розширення живота замість грудей і дуже повільного видиху з подвійним часом вдиху. Сприяє активації парасимпатичної нервової системи та зменшенню тривоги.
2. Пряме дихання: вдихніть протягом чотирьох секунд, затримайте дихання на чотири секунди, видихніть протягом чотирьох секунд і зачекайте ще чотири секунди, перш ніж знову вдихнути. Ця вправа ідеально підходить для заспокоєння розуму.
3. Чергове дихання ніздрями. Ви можете використовувати діафрагмальне дихання або прямокутне дихання, використовуючи наступний метод: закрийте одну ніздрю та дихайте через іншу, чергуючи в кожному циклі. Ця вправа допомагає збалансувати півкулі мозку та покращити концентрацію.
4. Повільне глибоке дихання: глибоко вдихайте протягом чотирьох секунд і повільно видихайте протягом шести-восьми секунд. Це корисно для зниження пульсу і швидкого розслаблення.
5. Візуалізація дихання: уявіть, що ви вдихаєте позитивну енергію і видихає напругу. Цей тип дихання особливо корисний для зменшення стресу та тривоги. Для вдиху і видиху можна використовувати однакові 5-секундні вдихи.
Кожна техніка має певні переваги та може бути адаптована відповідно до потреб кожної людини чи ситуації.
Neuro App дозволяє виконувати різні види дихання, легко регулюючи час вдиху та видиху. Це дозволяє встановлювати час дихання, який допоможе вам почуватися найкраще, і використовувати його в будь-який час. Ви можете відстежувати свої вправи щодня, що мотивує вас створити звичку виконувати їх щодня.
Встановити час: дозволяє закрити очі та завершити вправу без необхідності стежити за часом.
Вібрація: дозволяє відчути, коли потрібно внести запрограмовані зміни між вдихом і видихом.
Звук: звук допомагає вам залишатися у вправі, доки не закінчиться запрограмований час.
Програмування: Ви можете легко запрограмувати час для виконання різних типів дихання:
1. Діафрагмальне дихання: також відоме як черевне дихання, воно складається з глибокого вдиху, розширення живота замість грудей і дуже повільного видиху з подвійним часом вдиху. Сприяє активації парасимпатичної нервової системи та зменшенню тривоги.
2. Пряме дихання: вдихніть протягом чотирьох секунд, затримайте дихання на чотири секунди, видихніть протягом чотирьох секунд і зачекайте ще чотири секунди, перш ніж знову вдихнути. Ця вправа ідеально підходить для заспокоєння розуму.
3. Чергове дихання ніздрями. Ви можете використовувати діафрагмальне дихання або прямокутне дихання, використовуючи наступний метод: закрийте одну ніздрю та дихайте через іншу, чергуючи в кожному циклі. Ця вправа допомагає збалансувати півкулі мозку та покращити концентрацію.
4. Повільне глибоке дихання: глибоко вдихайте протягом чотирьох секунд і повільно видихайте протягом шести-восьми секунд. Це корисно для зниження пульсу і швидкого розслаблення.
5. Візуалізація дихання: уявіть, що ви вдихаєте позитивну енергію і видихає напругу. Цей тип дихання особливо корисний для зменшення стресу та тривоги. Для вдиху і видиху можна використовувати однакові 5-секундні вдихи.
Кожна техніка має певні переваги та може бути адаптована відповідно до потреб кожної людини чи ситуації.
Скріншоти додатку
×
❮
![]()
❯
