Claria: Anxiety & Depression APK 7.1 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 26 Сер 2024 г.

Інформація про програму

Психічне здоров'я CBT та гіпноз

Назва програми: Claria: Anxiety & Depression

Ідентифікатор програми: com.mindsethealth.mood

Рейтинг: 4.3 / 17+

Автор: Mindset Health

Розмір програми: 76.02 MB

Детальний опис

Claria поєднує гіпноз з когнітивною поведінковою терапією (CBT), щоб забезпечити вас 12 важливих навичок для ефективного управління вашим психічним оздоровленням.

Розроблена разом з доктором Майклом Япко, ця програма базується на суттєвих клінічних дослідженнях, які показують, що люди почуваються краще і роблять краще, коли вони оснащені необхідними навичками, щоб добре впоратися з життєвими викликами.

12 навичок у цій програмі можуть допомогти вам керувати емоційними проблемами, підвищити позитивність та підвищити якість життя. Коли ви опановуєте кожну майстерність, ви додаєте ще один інструмент у свій інструментарій психічного здоров'я.

Вчитися, слухаючи:
Слухайте щоденні аудіо-сесії, які поєднують ключові уроки для кращого психічного самопочуття. Ці 15-хвилинні сеанси, що доставляються за допомогою гіпнозу,-це час розслабитися, розмірковувати та вчитися.

Вчитися, роблячи:
Поміркуйте над навичками, які ви будуєте, і навчіться застосовувати їх у своєму повсякденному житті. За допомогою практики ви навчитесь освоїти ці нові підходи, щоб зменшити емоційні негаразди,

Створений з доктором Майклом Япко:
Кларія був створений разом з доктором Майклом Япко, клінічним психологом, що міжнародно визнаний за його роботу в просуванні клінічного гіпнозу та психотерапії, орієнтованої на результати. Підхід доктора Япко ставиться до добре встановлених досліджень, які показують, що додавання гіпнозу до ТГС підвищує його загальну ефективність.

Навички реального життя:
Використовуючи практичні, підтримувані науки методи, ця проривна програма поєднує проникливі сеанси гіпнотерапії з практичними вправами. Ви будете орієнтовані, щоб застосувати свої нові навички до свого повсякденного досвіду, надаючи можливість керувати життєвими викликами.

Що ви отримуєте:
- 12 Основних навичок сприяння психічному самопочуттю
- Проникливі аудіо -сесії, що поєднують CBT та гіпноз
- Практичний навчання, роблячи вправи, щоб застосувати ці нові навички до свого життя
- Щоденна пауза та відображайте моменти, щоб розглянути ваші знання
- Практичні уроки, щоб допомогти самостійно керувати почуттями стресу, тривоги та депресії у вашому повсякденному житті.

Медична відмова:

Ця програма розроблена для доповнення терапії або використовується самостійно. Незважаючи на те, завжди важливо звертатися до лікаря, перш ніж приймати будь-які медичні рішення, як, наприклад, самодіагностування проблем психічного здоров'я.

Існують інші проблеми зі здоров’ям, які мають подібні симптоми, і наша програма може замаскувати симптоми цих питань.

Ця програма є інструментом самоуправління, але не замінює жодної іншої медичної чи професійної допомоги, діагностики чи лікування

Завантажити APK